D'Nina Dobrev Ganz dominéiert eng spartanesch Course

Inhalt

• Bewäertung fir

De Weekend ass vläicht fir ze schlofen an #brunchgoals Instagram Snaps ze huelen ... D'Nina Dobrev huet bewisen datt et dee leschte war dëse Weekend, dominéiert e Spartan Race Course-a gesäit wahnsinneg hefteg aus wärend et et mécht.

Déi Vampire Diaries Actrice busted duerch 10 Meilen an 25+ Hindernisser mat enger Equipe vu Frënn si Spëtznumm #BrothersFromOtherMudders (schlau a staark-dëst Meedchen huet alles), schafft schwéier Maueren ze Skala, Spuer geheien, an Luucht Boulders op an erof e Bierg. Natierlech ass si a vill Bulli bedeckt - an huet souguer e bësse Blutt gezunn, laut hirem Instagram - awer um Enn ass et kloer datt si dee Cours eruewert huet. Hei sinn aacht Grënn, déi Dir an hire Schrëtt sollt verfollegen an Iech fir Ären eegene Bulli oder Hindernisscours dëse Summer umellen.

1. Dir kritt Äre Workout aus dem Wee

Amplaz datt dës Übungs-To-Do-Lëscht de ganze Weekend iwwer Äre Kapp dréit, gëtt dee Schweesssesh aus dem Kalenner gekräizt, fir datt Dir iwwer Ären Dag kënnt. Feierdeeg Brunch iergendeen?

2. Dir musst net ze fréi opstoen

Rennen lafen ass super, awer Dir musst normalerweis um Dämmerung erwächen fir op Zäit op d'Startlinn ze kommen. Net de Fall mat Bulli leeft. Déi meescht hu multiple Wellen vun der Startzäit am ganzen Dag, also wann Dir méi eng Schlof-an-dan-Schweess Zort Meedchen sidd, kënnt Dir Iech fir e Kickoff vun der Mëtt vum Moien umellen.

3. Dir kritt Är Stäerktraining an Cardio op eemol

Duebel Whammy, fäerdeg a fäerdeg.

4. D'Fotoe si béis

Wann Dir jeemools eng Course gelaf hutt, just fir vun de véier oder fënnef mëttelméisseg Fotoen vum Event enttäuscht ze sinn, wësst Dir datt et e Wonner brauch fir eng gutt Rennfoto ze kréien. Awer wann Dir mat Bulli bedeckt sidd, Iech selwer e Seel ophiewen oder Militär ënner Stacheldrot krauchen, kuckt Dir automatesch just hefteg. Et gëtt kee Wee datt Dir dat net op sozialen Medien postt.

5. Dir maacht vill Frënn

Egal ob Dir mat enger Grupp vu Frënn ufänkt oder net, Bulli leeft alles iwwer Teamwork, an et gëtt kee Wee datt Dir de Cours fäerdeg bréngt ouni eng Hëllef ze huelen oder ze hëllefen. No der Zäit wou Dir dës Arrivée erreecht hutt, hutt Dir méiglecherweis e Grupp Besties fir mat engem Victoire Béier ze deelen nodeems alles gesot a gemaach ass.

6. Apropos Béier ...

Dir hutt Äre #boozybrunch Status verdéngt. Hallo, Dir hutt just 10 Meilen gelaf an iwwer 20 Hindernisser beascht. Huelt eng Refill.

7. Dir wäert Är Ängscht konfrontéieren

Déi meescht Leit ginn an e Schlammlaf an denken datt eng Mauer ze héich ass fir ze skalaéieren oder se kënnen et net iwwer e Rung vun Affebaren maachen (et ass net sou einfach wéi et war wann Dir 12 war, btw). Awer Iech an d'Situatioun ze werfen hëlleft Iech souwisou ze realiséieren datt dës Hindernisser wierklech NBD sinn. A wann Dir kann net fäerdeg, gutt, dat ass näischt e puer burpees kann net befestegt.

8. Dir fillt Iech ganz inspiréiert

Dir wësst ni wien op deem Cours mat Iech kënnt. Egal ob et e blesséierte Krichsveteran ass oder een mat engem debilitéierende medizinesche Zoustand, wann Dir gesitt datt se hiert Bescht maachen, ass et sécher wéi d'Häll wäert Iech motivéieren datselwecht ze maachen. (Wëlle Beweis? Hei sinn 5 Lektioune Eng Fra huet geléiert en haarden Mudder laanscht e verwonnten Krichsveterin ze lafen.)

Bewäertung fir