Deen neie Sonneschutz deen Iech erlaabt Vitamin D opzehuelen

Inhalt

• Bewäertung fir

Dir wësst datt Sonneschutz ganz noutwendeg ass fir béid Hautkriibs Schutz an Anti-Aging. Awer ee vun den Nodeeler vum traditionelle SPF ass datt et och d'Fäegkeet vun Ärem Kierper blockéiert fir de Vitamin D opzehuelen deen Dir vun der Sonn kritt. (Vergewëssert Iech datt Dir net fir dës SPF Mythen fällt, déi Dir braucht fir opzehalen ze gleewen.) Bis elo.

Fuerscher vum Boston University Medical Center hunn en neie Wee erstallt fir e Sonneschutz z'entwéckelen deen Iech béid vu schiedleche Strahlen schützt wärend Äre Kierper ëmmer nach Vitamin D. produzéiert. Hir Approche ass am Journal beschriwwen PLOS One. Déi meescht Sonneschutz, déi de Moment um Maart sinn, schützen géint ultraviolet A Strahlen an ultraviolet B Strahlen, déi lescht musst Dir Vitamin D produzéieren.

Duerch d'Verännerung vun de chemesche Verbindungen hunn d'Fuerscher Solar D erstallt (déi schonn a sonnegen Australien verkaaft gëtt) mam Zil d'Leit ze hëllefen all Dag méi natierlech Vitamin D ze kréien. (Ongeféier 60 Prozent vun eis sinn am Moment Vitamin D-mangel, wat eis a Gefor fir Depressioun stellt an esouguer eis Chancen fir verschidden Zorte vu Kriibs ze erhéijen.) D'Formel fir Solar D-déi momentan SPF 30 ass, streift e puer vun der Ultraviolet. B-Blocker, erlaabt Är Haut bis zu 50 Prozent méi Vitamin D.

Problem ass, UVB-Strahlen ze blockéieren ass eng ganz, ganz gutt Saach. UVB-Strahlen sinn de Grond firwat Dir Sonnebrand kritt, a si verursaachen och virzäiteg Alterung an Hautkriibs. Solar D schützt Iech ëmmer nach vu déi meescht vun der Sonn UVB Strahlen awer erlaabt eng spezifesch Wellelängt vum Liicht Är Haut z'erreechen fir de Prozess vun der Vitamin D Synthese ze starten.

E puer Experten sinn skeptesch. "Et dauert nëmmen e puer Minutten Sonneliicht fir Äre Kierper de Vitamin D ze produzéieren deen et all Dag brauch", seet de Sejal Shah, M.D. en Dermatolog zu New York City. "Ze vill ultraviolet Belaaschtung kann tatsächlech de Vitamin D an Ärem Kierper ofbriechen."

Ass e puer méi Vitamin D produzéierende Strahlen derwäert de Risiko vu méi Sonneschued ze kréien wann Dir de ganzen Dag Strahlen opfänkt? Wahrscheinlech net, laut Shah. "Et ass schlussendlech méi sécher e Vitamin D Ergänzung ze huelen anstatt Iech selwer ze vill Sonn auszesetzen," seet si. Fannt eraus wéi een dee beschte Vitamin D Ergänzung auswielt. Wann Dir wierklech besuergt sidd iwwer Vitamin D -Mangel ze sinn, schwätzt mat Ärem Dokter.

Bewäertung fir