Dës nei Injektioun verbrennt Kalorien fir Gewiichtsverloscht ze hëllefen

Inhalt

• Bewäertung fir

Fillt Dir jeemools wéi Dir maacht alles richteg iessen propper, trainéieren, Auer z-awer Dir kënnt d'Skala nach ëmmer net beweegen? D'Evolutioun ass Äre gréisste Feind fir Gewiichtsverloscht, awer Dir kënnt elo fäeg sinn et ze outsmart.

An enger neier Etude, déi am Journal publizéiert gouf Molekulare Therapie, huet en Team vu Fuerscher vun der University of Iowa an dem Iowa City VA Medical Center eng Zort chemesch Therapie entwéckelt, déi eise Kierper seng natierlech Resistenz géint Gewiichtsverloscht iwwerschreift an et erlaabt eis Muskelen méi Energie ze verbrennen, och wärend enger gerénger bis moderéierter Übung. Dës Erkenntnisser kéinte potenziell d'Leit alternativ Weeër ubidden fir e gréisseren a méi konsequente Gewiichtsverloscht z'erreechen ouni déi decouragéierend Plateauen déi am Moment stousse. (Fir méi, kuckt 7 Gewiichtsverloscht Tipps fir Äre Kierper z'änneren.)

Fir voll ze verstoen, sollte mir Millioune vu Joer zréck an d'prehistoresch Zäit zréckgoen. Stellt Iech dëst vir: Dir musst iwwer d'ganzt Land jagen a sammelen fir e Biss Iessen just fir z'iwwerliewen. Et ass kierperlech usprochsvoll Aarbecht, an Dir kënnt Deeg ouni Erfolleg goen. Eise Kierper huet Weeër fonnt fir Energie spuersam ze benotzen. Als Mënsch hu mir eis entwéckelt fir onheemlech effizient Kreaturen ze sinn.

Wéi och ëmmer, an der moderner Zäit (ausser Dir sidd an engem ganz ënnerentwéckelte Land), ass Iessen net nëmmen iwwerall, et ass och relativ bëlleg. An eise Kierper huet sech nach net derzou ugepasst datt mir manner beweegen a méi iessen. Wa mir probéieren Pond ze falen, ginn eise Kierper zréck op dat wat se am Beschten wëssen: Energie konservéieren an d'Gewiicht halen sou datt mir net stierwen. Et ass en Iwwerliewensmechanismus deen entwéckelt gouf fir den Doud duerch Honger ze vermeiden.

Natierlech ass dës Resistenz géint Gewiichtsverloscht frustréierend fir Leit déi manner iessen, awer kee Gewiichtsverloscht gesinn. Dëst kann deelweis iwwerwonne ginn duerch d'Erhéijung vun der Übungsaktivitéit fir méi Kalorien ze verbrennen, awer et ass ganz schwéier genuch ze trainéieren fir e wesentleche Betrag u Gewiicht ze verléieren - an natierlech kënnen e puer Leit hir Aktivitéit net einfach erhéijen wéinst anere Gesondheetsbeschränkungen. (Awer d'Wëssenschaft huet bewisen datt Beweegung de Schlëssel fir e méi laangt Liewen ass.)

D'Fuerscher Siva Koganti, Zhiyong Zhu, an Denice Hodgson-Zingman hunn ugefaang ze kucken ob se den Dësch op d'Evolutioun dréinen. An der Studie hunn se d'Beenmuskele vu Mais injizéiert fir am Wesentlechen d'Fäegkeet vun de Muskelen ze iwwerschreiden fir Energie ze spueren. Als Äntwert hunn déi injizéiert Mais méi Kalorien verbrannt wa se aktiv waren, och mat zimlech nidderegen Aktivitéitsniveauen, wéi Mais déi net déiselwecht Behandlung kruten. Dësen Aktivitéitsniveau wier vergläichbar mat deem wat d'Leit alldeeglech maache mat abegraff verkleeden, liicht Hausaufgaben, Shopping-normal alldeeglech Saachen. (A kuckt dës 9 Gewiichtsverloscht Tricks déi Dir scho maacht.)

"Eis Erkenntnisser suggeréieren datt dës Method benotzt ka ginn fir Gewiichtsverloscht ze hëllefen", seet Studie Co-Autor Denice Hodgson-Zingman, MD, UI Associé Professer fir Intern Medizin. "Gitt datt mir mat enger Epidemie vun Adipositas konfrontéiert sinn, verbonne mat enger Zuel vu verbonne Gesondheetsprobleemer, kënnen nei Strategien wéi déi, déi mir proposéieren, e wesentlechen Impakt op d'Leit d'Gesondheet a Wuelbefannen hunn."

An och wann den Hodgson-Zingman bemierkt datt déi proposéiert Strategie d'Ausübung net sollt ersetzen, et kéint hëllefen de Gewiichtsverloschtprozess fir vill ze sprangen.

D'Fuerscher mussen nach ëmmer e puer wichteg Themen unzegoen, wéi wéi laang den Effekt dauert, wéi vill a wéi eng Muskelen am beschten injizéiert sinn, a wann et laangfristeg Nodeeler vun der Behandlung gëtt. Awer, wann d'Technik weider validéiert a raffinéiert ass, kann et verfügbar sinn fir Leit déi probéieren Gewiicht ze verléieren. "Mir stellen eis vir, datt d'Leit fäeg sinn intermittéiert Injektiounen vun hire Beenmuskelen ze kréien, déi, a Kombinatioun mat Diät a regelméisseg Aktivitéit passend fir hir Fäegkeeten, hinnen hëllefe fir hir Gewiichtsverloschtziler z'erreechen", seet den Hodgson-Zingman.

An der Tëschenzäit ginn et einfach Saachen déi Dir maache kënnt fir d'Evolutioun ze iwwerwannen. Fir eng, schalt Är Workout Routine op. "Dës Studie bezitt sech direkt op Varietéit," seet de Physiolog Michele S. Olson, Dokter, Professer fir Trainingswëssenschaften op der Auburn University Montgomery, "Ännert d'Beweegungen déi Dir maacht, hëlt en neie Sport un, léiert nei Fäegkeeten oder maacht eppes dynamesch Dir musst Är Muskelen roden halen fir méi Kalorien ze verbrennen, besonnesch wann Dir op déi lescht 5 Pond hänke bleift," seet si. (Probéiert dës 6 Weeër fir an all Alter aktiv ze ginn.)

Awer net nëmmen datt Är Muskelen roden; erauszefuerderen Äre Geescht, ze. "Eppes Neies léieren ass och gutt fir eis Gehirn", seet den Olson. "Dir formt nei neurale Weeër wann Dir eppes Neies léiert an eist Gehir benotzt 80 Prozent vun eiser deeglecher Glukoseversuergung, sou datt Dir méi Energie op dës Manéier verbrennt." Et gëtt net méi einfach wéi dat!

Bewäertung fir