5 Heelmëttel, déi ech benotze fir meng irritéiert Haut ze berouegen

Inhalt

• Waasser, Waasser, a méi Waasser
• Fannt Äert Schéinheetsiessen
• Schloof et of
• Schweess et aus
• Benotzt natierlech Produkter

Kuckt dës fënnef natierlech Hautfleeg Tipps déi hëllefe kënnen Är Haut erëm op de Wee ze kréien.

Egal wéi d'Zäit vum Joer, et ass ëmmer e Punkt an all Saison wou meng Haut decidéiert mech Problemer ze verursaachen. Och wann dës Hautprobleemer kënne variéieren, fannen ech déi heefegst Themen:

• Dréchent
• Akne
• Roudechkeet

Wat d'Ursaach ass, heiansdo ass et op e plötzleche Changement am Wieder, während aner Mol d'Ännerung e Resultat vu Stress vun enger dreigender Aarbechtsfrist ass oder just aus engem Laangstreckefluch.

Egal wéi de Grond awer, ech probéieren ëmmer déi natierlechst an holistesch Heelmëttel méiglech ze maachen fir meng irritéiert Haut ze berouegen.

Wann Dir Iech an enger ähnlecher Situatioun fannt a wësse wëllt wéi ech meng Haut zréck op Stellar kréien, kënnt Dir meng ausprobéiert Top fënnef Tipps fannen, ënnendrënner.

Waasser, Waasser, a méi Waasser

Mäin éischte Go-To ass sécher datt ech genuch Waasser drénken. Ech fannen et hëlleft mat quasi alles an allem wa meng Haut handelt, awer dëst ass besonnesch de Fall wann d'Thema speziell Dréchent oder Akne ass.

Waasser hëlleft d'Haut ze hydratéieren an hëlleft Dehydratiounslinnen ze vermeiden déi op d'Gesiicht erakommen, déi e bësse wéi Falten ausgesinn.

Wärend et variéiert vu Persoun zu Persoun, probéieren ech all Dag op d'mannst 3 Liter Waasser ze kréien, awer nach méi wa meng Haut e bësse rau ausgesäit.

Fannt Äert Schéinheetsiessen

Fir mech tendéieren ech Liewensmëttel ze vermeiden déi mech Entzündung verursaache kënnen, wéi Gluten, Mëllechwirtschaft, an Zocker regelméisseg. Ech fannen datt dës Akne kënnen verursaachen wéi och e Host vun aneren Hautprobleemer.

Wann ech eng haaptsächlech pflanzlech Diät halen, meng Haut glënnert.

Dat gesot, wann meng Haut handelt, ginn ech op meng Liiblings "Schéinheetsiessen", wat d'Liewensmëttel sinn, déi ech kennen, meng Haut fillt a gesäit am Beschten.

Meng Favoritten sinn:

• Papaya. Ech hunn dës Fruucht gär, well se mat Vitamin A verpackt ass, wat potenziell hëllefe kann Äert Risiko fir Akne a Vitamin E z'entwéckelen, wat Iech hëllefe fir Äert Skins Erscheinung an allgemeng Gesondheet ze halen. Et ass och reich an Vitamin C, wat hëllefe kann.
• Kale. Dëse grénge blatzeg Veg enthält Vitamin C a Lutein, e Carotenoid an Antioxidant dat potenziell hëllefe kann.
• Avocado. Ech entscheede fir dës lecker Uebst fir hir gutt Fetter, déi Är Haut méi geschmeideg kënne maachen.

Fannt Äert eegent Schéinheetsiessen andeems Dir Notiz maacht wat Dir ësst wann Är Haut am Beschten ausgesäit.

Schloof et of

Eng genuch Zzz ze kréien ass e Must, besonnesch wa meng Haut net am Beschten ausgesäit - ongeféier siwe bis néng Stonnen pro Nuecht.

Egal ob et Hellegkeet oder Akne ass, eng gutt Nuecht ze schlofen huet de Potenzial fir mat dëse Bedenken ze hëllefen. Denkt drun: E Schlof-entzu Kierper ass e gestresste Kierper, an e gestresste Kierper wäert Cortisol fräiloossen. Dëst kann zu alles vu feine Linnen bis Akne resultéieren.

Wat méi ass, Är Haut generéiert neie Kollagen wärend Dir schlooft, wat hëllefe ka virzäitegen Alterung ze vermeiden. Also ier Dir de Knuewelek Trend e Wirbel gitt, sollt Dir probéieren Är Schlofgewunnechten als éischt ze verbesseren.

Schweess et aus

Ech hunn e gudde Schweess gär, besonnesch wann Akne oder Pickel d'Haaptthema sinn. Och wann et kontraintuitiv ka schweessen - entweder duerch Bewegung oder souguer eng Infrarout Sauna - ginn Är Poren op an entloossen den Opbau bannenzeg vun hinnen. Dëst kann hëllefe fir Ausbréch ze vermeiden.

Vill wéi genuch Schlof ze kréien, d'Aarbecht huet och den zousätzlechen Hautvirdeel vum Stress erofsetzen, wat zu manner Cortisol Produktioun resultéiere kann.

Benotzt natierlech Produkter

Wann meng Haut mat Zeeche vun Dréchent oder Akne handelt, benotzen ech gär Hunneg-baséiert Produkter, oder och just riicht Hunneg als Heelmëttel.

Dësen Zutat ass super, well et net nëmmen antibakteriell an antimikrobiell ass, awer och humektant - befeuchtend - wéi och!

Oft maachen ech eng Hunneg-baséiert Mask doheem, déi ech fir 30 Minutten hannerloossen ier ech se ofwäschen.

Ënnen Linn

Alles ass verbonne, also wann Är Haut handelt, probéiert et Iech eppes ze soen.

Aus dësem Grond wëll ech eng méi ganz holistesch Approche huelen fir meng Haut ze heelen. Also d'nächst Kéier wann Är Haut eng graff Zäit huet, denkt drun een oder zwee vun dësen Iddien an Ären Alldag bäizefügen.

D'Kate Murphy ass en Entrepreneur, Yoga Enseignant an natierlech Schéinheetsjuegdin. Eng Kanadierin déi elo zu Oslo wunnt, Norwegen, d'Kate verbréngt hir Deeg - an e puer Owenter - eng Schachfirma mam Weltmeeschter vum Schach ze féieren. Op de Weekender sourcéiert se déi lescht a gréissten am Wellness an natierlech Schéinheetsraum. Si bloggt am Living Pretty, natierlech, en natierleche Schéinheets- a Wellnessblog, deen natierlech Hautpfleeg a Schéinheetsprodukt Rezensiounen, Schéinheetsverbesserend Rezepter, Öko-Schéinheets Lifestyle Tricks, an natierlech Gesondheetsinformatioun. Si ass och op Instagram.