7 Weeër Ären Typ 2 Diabetes ännert sech no 50 Joer

Inhalt

• Är Symptomer kënnen anescht sinn
• Dir hutt e méi héicht Risiko fir kardiovaskulär Krankheet
• Dir sidd méi ufälleg fir schwéier Hypoglykämie
• Gewiichtsverloscht gëtt nach méi schwéier
• Fousspfleeg gëtt méi kritesch
• Dir hätt Nerve Schmerz
• E Gesondheets Team gëtt méi wichteg
• E gesonde Liewensstil liewen
• Fir matzehuelen

Iwwersiicht

Diabetis kann d'Leit vun all Alter beaflossen. Awer d'Verwaltung vum Typ 2 Diabetis ka méi komplizéiert ginn wéi Dir méi al gëtt.

Hei sinn e puer Saachen déi Dir iwwer Ären Typ 2 Diabetis ronderëm Alter 50 bemierkt, a Schrëtt déi Dir maache kënnt fir et ënner Kontroll ze halen.

Är Symptomer kënnen anescht sinn

Wéi Dir méi al gitt, kënnen Är Symptomer komplett änneren. Den Alter kann och e puer Diabetis Symptomer maskéieren.

Zum Beispill, vläicht hutt Dir duuschtereg gespuert wann Är Bluttzockerspiegel ze héich waren. Wann Dir Alter hutt, kënnt Dir Äert Duuscht verléieren wann Äre Bluttzocker ze héich gëtt. Oder, Dir fillt Iech guer net anescht.

Et ass wichteg op Är Symptomer opzepassen sou datt Dir mierkt wann eppes ännert. Och, gitt sécher Ären Dokter ze soen iwwer all nei Symptomer déi Dir erlieft.

Dir hutt e méi héicht Risiko fir kardiovaskulär Krankheet

Eeler Erwuessener mat Typ 2 Diabetis hunn e méi héicht Risiko vu kardiovaskuläre Krankheeten, Häerzinfarkt a Schlag am Verglach zu méi jonke Leit mat Diabetis. Wéinst dësem sollt Dir Äre Blutdrock a Cholesterinspiegel suergfälteg oppassen.

Et gi vill Weeër fir Äre Blutdrock a Cholesterin ze kontrolléieren. Zum Beispill, Bewegung, Ernärungsännerungen a Medikamenter kënnen hëllefen. Wann Dir héije Blutdrock oder Cholesterin hutt, diskutéiert Är Behandlungsoptioune mat Ärem Dokter.

Dir sidd méi ufälleg fir schwéier Hypoglykämie

Hypoglykämie, oder nidderegen Bluttzocker, ass e seriöse Nieweneffekt vu bestëmmten Diabetis Medikamenter.

De Risiko fir Hypoglykämie klëmmt mam Alter. Dëst ass well wann Dir méi al gëtt, funktionnéieren d'Nieren net sou gutt fir Diabetis Medikamenter aus dem Kierper ze läschen.

D'Medikamenter kënne méi laang funktionnéiere wéi se sollen, wouduerch Äre Bluttzocker ze niddreg fällt. Vill verschidden Aarte vu Medikamenter huelen, Iessen iwwersprangen, oder Niere Krankheet hunn oder aner Konditiounen erhéicht och Äert Risiko.

Symptomer vun Hypoglykämie enthalen:

• Duercherneen
• Schwindel
• zidderen
• verschwommen Visioun
• schweessen
• Honger
• Kribbelen vum Mond an de Lëpsen

Wann Dir Episoden vun Hypoglykämie erlieft, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer d'Doséierung vun Ärem Diabetis Medikamenter. Dir musst vläicht eng méi niddreg Dosis huelen.

Gewiichtsverloscht gëtt nach méi schwéier

Fir Leit mat Typ 2 Diabetis, Gewiichtsverloscht kann no Alter 50 schwéier ginn. Eis Zellen ginn nach méi resistent géint Insulin wéi mir al ginn, wat zu Gewiichtsgewënn ronderëm de Bauchberäich féiere kann. De Metabolismus kann ofbremsen wéi mir och al ginn.

Gewiichtsverloscht ass net onméiglech, awer et wäert wahrscheinlech méi haart Aarbecht brauchen. Wann et ëm Är Ernärung kënnt, musst Dir vläicht op raffinéiert Kuelenhydrater dramatesch erofsetzen. Dir wëllt se duerch ganz Kären, Uebst a Geméis ersetzen.

E Food Journal hale kann Iech och hëllefen Gewiicht ze verléieren. De Schlëssel ass konsequent ze sinn. Schwätzt mat Ärem Dokter oder engem Diététicien iwwer d'Schafe vun engem sécheren an effektive Gewiichtsverloschtplang.

Fousspfleeg gëtt méi kritesch

Méi Zäit, Nerve Schued an Zirkulatiounsprobleemer verursaacht duerch Diabetis kënnen zu Foussprobleemer féieren, wéi zockerkrank Foussgeschwéier.

Diabetis beaflosst och d'Fäegkeet vum Kierper fir Infektiounen ze bekämpfen. Wann en Ulcus formt, kann et eescht infizéiert ginn. Wann dëst net richteg gesuergt ass, huet et de Potenzial fir Fouss- oder Beenamputatioun ze féieren.

Wann Dir méi al gëtt, gëtt d'Betreiung vu Féiss kritesch. Dir sollt Är Féiss propper, trocken halen a geschützt vu Verletzungen. Gitt sécher datt Dir bequem, gutt passend Schong mat bequemen Strëmp unhat.

Kontrolléiert Är Féiss an Zéiwe grëndlech a kontaktéiert Ären Dokter direkt wann Dir roude Flecken, Schwellen oder Blasen bemierkt.

Dir hätt Nerve Schmerz

Wat méi laang Dir Diabetis hutt, wat Äert Risiko fir Nerve Schued a Schmerz méi héich ass, bekannt als Diabetikerneuropathie.

Nerve Schued kann an den Hänn a Féiss geschéien (periphere Neuropathie), oder an den Nerven déi Organer an Ärem Kierper kontrolléieren (autonom Neuropathie).

Symptomer kënnen enthalen:

• Empfindlechkeet fir ze beréieren
• Taubheit, Kribbelen oder Verbrenne Sensatiounen an den Hänn oder Féiss
• Verloscht u Balance oder Koordinatioun
• Muskelschwächt
• iwwerméisseg oder ofgeholl Schwëtzen
• Probleemer vun der Blase, sou wéi onvollstänneg Bléien eidel maachen (Inkontinenz)
• Erektil Dysfunktioun
• Problemer mam Schlucken
• Visiounsprobleemer, wéi Duebelvisioun

Schwätzt mat Ärem Dokter wann Dir eng vun dësen Symptomer erlieft.

E Gesondheets Team gëtt méi wichteg

Diabetis kann Iech vun Ärem Kapp bis op d'Zéiwen beaflossen. Dir musst e Team vu Spezialisten gesinn fir sécher ze sinn datt Äre Kierper gesond bleift.

Schwätzt mat Ärem primäre Fleegedokter fir erauszefannen ob se eng Referenz un ee vun dëse Spezialisten empfeelen:

• Endokrinolog
• Apdikter
• zertifizéiert Diabetis Erzéier
• Infirmière Educatrice oder Diabetis Infirmière Praktiker
• Ophtalmolog oder en Optometrist (Aendokter)
• Foussgänger (Foussdokter)
• registréiert Diététicienne
• mentale Gesondheetsspezialist (Therapeut, Psycholog oder Psychiater)
• Zänndokter
• Übungsphysiolog
• Kardiolog (Häerzdokter)
• Nephrolog (Nierendokter)
• Neurolog (en Dokter spezialiséiert op Stéierungen am Gehir an am Nervensystem)

Plangt regelméisseg Kontrollen mat de Spezialisten, déi Ären Dokter recommandéiert, fir sécher ze sinn, datt Dir Är Chance op Komplikatioune reduzéiert.

E gesonde Liewensstil liewen

Et gëtt keng Heelmëttel fir Typ 2 Diabetis, awer Dir kënnt et mat Medikamenter a gesonde Liewensstil entscheeden wéi Dir Alter sidd.

Hei sinn e puer Schrëtt fir e gesond Liewen mam Typ 2 Diabetis no 50 Joer ze genéissen:

• Huelt Är Medikamenter wéi Dir vun Ärem Dokter gesot gëtt. Ee Grond firwat d'Leit keng gutt Kontroll iwwer hiren Typ 2 Diabetis hunn, ass well se hir Medikamenter net huelen wéi uginn. Dëst ka wéinst Käschten, Nebenwirkungen, oder einfach net erënneren. Schwätzt mat Ärem Dokter wann eppes Iech verhënnert Är Medikamenter ze huelen wéi uginn.
• Kritt regelméisseg Bewegung. D'amerikanesch Diabetes Association recommandéiert 30 Minutte mat moderéierter bis kräfteger Intensitéit aerobe Aktivitéit op d'mannst fënnef Deeg pro Woch, a Kraaft Training op d'mannst zweemol pro Woch.
• Vermeit Zocker a High-Carb, veraarbechte Liewensmëttel. Dir sollt d'Quantitéit vum Zocker a Kuelenhydrater veraarbecht Liewensmëttel reduzéieren déi Dir iesst. Dëst beinhalt Desserten, Séisses, Zocker Getränker, verpackte Snacks, Wäissbrout, Reis, an Nuddelen.
• Drénkt vill Flëssegkeeten. Gitt sécher datt Dir de ganzen Dag hydratiséiert bleift a Waasser drénken dacks.
• Stress reduzéieren. Stressreduktioun an Entspanung spillen e groussen Deel fir gesond ze bleiwen wéi Dir Altert. Gitt sécher datt Dir Zäit fir erfreelech Aktivitéiten plangt. Meditatioun, Tai Chi, Yoga a Massage sinn e puer effektiv Methoden fir Stress ze reduzéieren.
• Halt e gesond Gewiicht. Frot Äre Dokter iwwer e gesonde Gewiichtsberäich fir Är Héicht an Alter. Kuckt en Ernärungsspezialist fir Hëllef ze entscheeden wat iesst a wat vermeit. Si kënnen Iech och Tipps ginn fir Gewiicht ze verléieren.
• Kritt regelméisseg Kontrollen vun Ärem Gesondheets Team. Regelméisseg Kontrollen hëllefen Ären Dokteren kleng Gesondheetsprobleemer ze fänken ier se zu grousse ginn.

Fir matzehuelen

Dir kënnt d'Auer net zréckzéien, awer wann et ëm den Typ 2 Diabetis geet, hutt Dir e puer Kontroll iwwer Ären Zoustand.

No 50 Joer gëtt et méi wichteg fir Äre Blutdrock a Cholesterinspiegel ze iwwerwaachen a sech bewosst ze sinn iwwer nei Symptomer. Op Top of this, sollt Dir an Ären Dokter Är Medikamenter fir all seriöse Nebenwirkungen genau iwwerwaachen.

Souwuel Dir wéi och Äert Diabetis-Gesondheets-Team sollten eng aktiv Roll spillen an der Entwécklung vun enger personaliséierter Behandlungs Approche. Mat properem Management, kënnt Dir e laangt a vollt Liewen mat Typ 2 Diabetis erwaarden.