Natierlech Heelmëttel fir Héich Cholesterol

Inhalt

• Astragalus
• Hagtorn
• Leinsamen
• Fësch mat Omega-3 Fettsaieren
• Knuewel
• Roude Hef Räis
• Planzesterol a Stanol Ergänzungen
• Virdeeler an Nodeeler vun Naturheilmitteln
• Virdeeler vun Naturheilmitteln
  
• Nodeeler vun Naturheilmitteln
  
• Diät a Lifestyle ännert
• Medikamenter fir héich Cholesterin
• Héich Cholesterin verstoen

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Heelmëttel fir héich Cholesterin

Natierlech oder ergänzend Behandlungen fir Häerzkrankheeten hunn dacks als Zil de Cholesterinspiegel ze kontrolléieren, de Blutdrock erofzesetzen an d'Häerzgesondheet ze verbesseren. Typesch ass d'Fuerschung iwwer sou Behandlungen limitéiert, am Verglach mat konventionelle medizineschen Behandlungen.

Puer natierlech Produkter si klinesch bewisen, Cholesterin ze reduzéieren. Geméiss der Heart Failure Society of America (HFSA) gëtt et kee Beweis datt alternativ oder Kräidertherapien de Risiko vun Häerzversoen erofsetzen. Wéi och ëmmer, vill Leit hunn e puer Erfolleg mat alternativen Behandlungen erlieft. Zum Beispill bemierkt d'Mayo Klinik datt e puer Cholesterinsenkend Ergänzungen an natierlech Medikamenter hëllefe kënnen.

Ier Dir eng Alternativ Behandlunge probéiert, préift mat Ärem Dokter fir ze bestëmmen ob se sécher fir Iech sinn. D'Ingredienten an e puer alternativen Therapien kënne mat gewësse Medikamenter stéieren oder schiedlech Niewewierkungen hunn.

Astragalus

Astragalus ass e Kraut dat benotzt gëtt fir den Immunsystem an der traditioneller chinesescher Medizin z'ënnerstëtzen. Et huet antibakteriell an anti-inflammatoresch Eegeschaften. Et gëtt als "Adaptogen" ugesinn. Dëst bedeit datt et gegleeft gëtt de Kierper géint verschidde Belaaschtungen ze schützen.

Limitéiert Studie suggeréieren datt Astragalus e puer Virdeeler fir Äert Häerz kann hunn. Awer laut dem National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), qualitativ héich klinesch mënschlech Versprieche sinn. Méi Fuerschung ass gebraucht fir ze léieren wéi Astragalus Är Cholesterinspiegel an allgemeng Häerzgesondheet beaflossen kann.

Dir kënnt Astragalus Ergänzunge online kafen.

Hagtorn

Hawthorn ass e Strauch bezunn op d'Rous. Seng Beeren, Blieder a Blummen goufen zënter der Zäit vum Réimesche Räich fir Häerzprobleemer benotzt.

E puer Studien hunn d'Planz als effektiv Behandlung fir méi mëll Formen vun Häerzversoen fonnt. Allerdéngs warnt den NCCIH. Et gëtt net genuch wëssenschaftlech Beweiser fir ze wëssen ob Verdauung effektiv fir aner Häerzproblemer ass.

Kaaft Hawthorn Ergänzungen online.

Leinsamen

Flaxseed kënnt aus der Flax Planz. Béid Leinsamen a Leinsamenueleg enthalen héijen Niveauen vun Alpha-Linolensäure (ALA). Dëst ass eng Omega-3 Fettsäure déi hëllefe kann Äre Risiko vun Häerzkrankheeten erofsetzen.

Fuerschung iwwer d'Virdeeler vu Leinsamen fir d'Häerzgesondheet huet produzéiert, bericht d'NCCIH. E puer Studien suggeréieren datt Leinsamenpräparatiounen hëllefe kënnen Cholesterin ze senken, besonnesch bei Leit mat héijer Cholesterinspiegel a postmenopausale Fraen.

Dir fannt Leinsamen an Ärer lokaler Epicerie oder kaaft et online.

Fësch mat Omega-3 Fettsaieren

Omega-3 Fettsäuren ginn och a Fësch a Fësch Ueleger fonnt. Lachs, Thon, Séi Forell, Herring, Sardinnen, an aner fetteg Fësch si besonnesch räich Quellen.

Laut der Mayo Klinik hunn Experten scho laang gegleeft datt Omega-3 Fettsäuren a Fësch hëllefen de Risiko ze stierwen un Häerzkrankheeten. Méi rezent Studie suggeréieren datt aner Nährstoffer am Fësch, oder eng Kombinatioun vun dësen Nährstoffer an Omega-3 Fettsäuren, kéinten hëllefen Äert Häerz ze schützen. Ee oder zwee Portioune vu fettege Fësch pro Woch iessen, kann Är Chancen erofsetzen, un engem Häerzinfarkt ze stierwen.

Wann Dir Häerzkrankheeten hutt, kënnt Dir och dovu profitéieren, Omega-3 Fettsäure-Nahrungsergänzungen ze huelen oder aner Liewensmëttel ze iessen, déi reich an Omega-3 Fettsäuren sinn. Zum Beispill Walnuut, Rapsueleg a Sojabounen si gutt Quellen. Wéi och ëmmer, d'Mayo Klinik stellt fest datt d'Beweiser méi staark si fir d'Virdeeler vum Fësch iessen mat Omega-3 Fettsäuren wéi Ergänzunge huelen oder aner Liewensmëttel iessen.

Kaaft Fësch Ueleg Ergänzungen online.

Knuewel

Knuewel ass eng iessbar Glühbir déi zënter Dausende vu Joeren als Kachzutaten a Medikamenter benotzt gouf. Et kann réi giess ginn oder gekacht ginn. Et ass och an Zousazform verfügbar, als Kapsel oder Tablet.

E puer Fuerschunge suggeréieren datt Knuewel hëllefe kann Äre Blutdrock ze reduzéieren, Äert Blutt Cholesterinspiegel ze reduzéieren, an de Fortschrëtt vun Atherosklerosis ze bremsen, bericht NCCIH. Wéi och ëmmer mat villen alternativen Therapien hunn Studien erginn. Zum Beispill, e puer Studien hu festgestallt datt Knuewelek fir een bis dräi Méint hëlleft de Cholesterolniveau am Blutt ze reduzéieren. Wéi och ëmmer, eng NCCIH-finanzéiert Studie iwwer d'Sécherheet an d'Effektivitéit vun dräi Knuewelekpräparatiounen huet kee laangfristegen Effekt op Bluttcholesterol fonnt.

Roude Hef Räis

Roude Hefer Reis ass eng traditionell chinesesch Medizin a Kachmëttel. Et gëtt gemaach andeems ee roude Reis mat Hief kultivéiert.

E puer roude Hefeproduiten enthalen substantiell Quantitéite Monacolin K, bericht den NCCIH. Dës Substanz ass chemesch identesch mam aktiven Zutat am Cholesterinsenkende Medikament Lovastatin. Roude Hefeprodprodukter déi dës Substanz enthalen Ären Blutt Cholesterinspiegel.

Aner rout Hefeproduiten enthalen wéineg bis guer kee Monacolin K, sou den NCCIH. E puer enthalen och e Verunreinigung genannt Citrinin. Dëse Kontaminant kann Nieralfehler verursaachen. A ville Fäll gëtt et kee Wee fir Iech ze wëssen wéi eng Produkter Monacolin K oder Citrinin enthalen. Dofir ass et schwéier ze soen wéi eng Produkter effektiv oder sécher sinn.

Kaaft roude Hefeproduiten hei.

Planzesterol a Stanol Ergänzungen

Planzesterolen a Stanolen si Substanzen déi a vill Uebst, Geméis, Nëss, Som, Kären an aner Planzen fonnt ginn. E puer veraarbechte Liewensmëttel ginn och mat Planzesterolen oder Stanolen befestegt. Zum Beispill kënnt Dir befestegt Margarine, Orangensaft oder Joghurtprodukter fannen.

Fuerschung hindeit datt Planzesterolen a Stanolen hëllefe kënnen Äert Risiko vun Häerzkrankheeten erofzesetzen, bericht d'Cleveland Klinik. Si hëllefe verhënneren datt Ären Dünndarm Cholesterin absorbéiert. Dëst kann "schlecht" LDL Cholesterinspiegel an Ärem Blutt senken.

Dir kënnt Planzensterolen a Stanolen an Ergänzungsform hei kafen.

Virdeeler an Nodeeler vun Naturheilmitteln

Virdeeler vun Naturheilmitteln

1. Déi meescht natierlechen Heelmëttel kënnen ouni Rezept opruffen.
2. Verschidde Leit fannen natierlech Medikamenter hëllefräich wa se mat hirem Standardbehandlungsplang benotzt ginn.

Nodeeler vun Naturheilmitteln

1. Et gëtt kee Beweis datt alternativ oder Kräiderheilegen eleng de Cholesterin erofsetze kënnen.
2. Déi meescht natierlechen Heelmëttel sinn onreguléiert, dat heescht datt e puer Nebenwirkungen onbekannt sinn.

Diät a Lifestyle ännert

Dir kënnt och gesonde Liewensstil Gewunnechten adoptéieren fir Äert Blutt Cholesterinspiegel ze managen. Zum Beispill:

• Stop mam Fëmmen.
• Iwwergewiicht verléieren.
• Übung déi meescht Deeg vun der Woch.
• Iessen Häerz-gesond Liewensmëttel, dorënner Liewensmëttel räich an soluble Léngen an Omega-3 fatty Saieren.
• Limitéiert Äre Konsum vu Liewensmëttel mat vill gesättigte Fetter. Zum Beispill, ersetzen Olivenueleg fir Botter.
• Eliminéiert Transfette vun Ärer Ernärung.
• Drénkt Alkohol an der Moderatioun.
• Maacht Schrëtt fir Stress ze reduzéieren.

Medikamenter fir héich Cholesterin

Eng Vielfalt vu Medikamenter sinn och verfügbar fir héich Cholesterin ze senken. Zum Beispill kann Ären Dokter verschreiwen:

• statins (lovaststin, atorvastatin)
• Cholesterolabsorptiounsinhibitoren (Cholestyramin)
• Injektibel Medikamenter (evolocumab)

Héich Cholesterin verstoen

Cholesterol ass eng Zort Fett an Ärem Blutt. Och wann Äre Kierper all de Cholesterin mécht deen e brauch, kritt Dir och Cholesterin vu Liewensmëttel déi Dir iesst. Är Genetik, Alter, Diät, Aktivitéitsniveauen an aner Faktoren beaflossen Äert Risiko fir en héije Cholesterol z'entwéckelen.

Héich Cholesterin ass ee vun de wichtegste Risikofaktoren fir Häerzkrankheeten. Et erhéicht Är Chance fir Häerzkrankheeten z'entwéckelen an en Häerzinfarkt ze hunn. Et kann och Äert Risiko vu Schlag erhéijen. Besonnesch héich Niveauen vu Low-Density Lipoprotein (LDL) Cholesterin erhéijen Äre Risiko vun dëse Konditioune. LDL Cholesterin gëtt dacks "schlecht" Cholesterin genannt.

Wann Dir héich Cholesterin hutt, kann Ären Dokter Medikamenter oder Lifestyle Ännerungen verschreiwen. Zum Beispill, Gewiicht ze verléieren, Är kierperlech Aktivitéit ze erhéijen, gesond Iessen ze iessen, an opzehalen ze fëmmen kann hëllefen Är Cholesterinspiegel erof ze bréngen.