Guide fir Natural Diuretics

Inhalt

• Wéi funktionéiert Diuretik?
• Wéini gëtt eng diuretesch verschriwwen?
• Bedenkt datt en natierlecht Diuretikum
• 1. Löwenzäit
• 2. Hawthorn
• 3. Päerdsail
• 4. Juniper
• 5. Gréng a schwaarzen Téi
• 6. Petersilie
• 7. Hibiscus
• 8 diuretesch Liewensmëttel

Wéi funktionéiert Diuretik?

Diuretik hëlleft dem Kierper mat iwwerschësseg Flëssegkeet lass ze ginn, haaptsächlech Waasser a Natrium. Déi meescht stimuléieren d'Nieren fir méi Natrium am Pipi ze excretéieren. Wann d'Diuretika Natrium spülen, spült de Kierper och Waasser ewech.

Wéini gëtt eng diuretesch verschriwwen?

Dokteren verschreiwen Diuretika wann de Kierper ze vill Flëssegkeet behält. Dëse Problem ass méi heefeg bei eeler Erwuessener. Déi folgend Bedéngungen kënnen d'Reguléierung vu Flëssegkeet am Kierper verlaangen oder eng Flëssegkeetretentioun resultéieren:

• héije Blutdrock
• congestive Häerzversoen
• Liewerzirrhose
• Nier Dysfunktion
• Nieresteng
• Otemschwellung, sou wéi bei geschwollenen Been a Féiss
• polycystescht ovary Syndrom (PCOS)
• Diabetis

Rezept Diuretik kann e puer Säit Effekter verursaachen, och:

• Middegkeet
• Muskel Krämp
• Liichtegkeet
• Ausschlag
• Kappwéi

Bedenkt datt en natierlecht Diuretikum

E puer Kraider an Nahrungsergänzungen hunn diuretesch Eegeschafte déi fir Iech hëllefe kënnen. Schwätzt ëmmer mat Ärem Dokter a frot iwwer méiglech allergesch Reaktiounen, besonnesch wann Dir Medikamenter sidd.

Drënner si siwe gemeinsam Kraider an Ergänzungen déi als natierlech Diuretik wierken. Fréi wëssenschaftlech Studien hu gewisen datt vill vun dësen Alternativen de Kierper hëllefen, iwwerschësseg Flëssegkeet auszeschléissen. Ier Dir dës Heelmëttel probéiert, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Doséierung a méiglech Drogeninteraktiounen.

1. Löwenzäit

Fir e puer ass de Löwenzahn just e Unkraut. Awer d'Fuerschung huet fonnt datt ee vun de Planzverbindunge d'Nieraktivitéit verbessert an d'Frequenz vum Urinatioun erhéicht. Probéiert Löwenzand an engem Téi.

Shop fir Löwenzahn Téi.

2. Hawthorn

Dës Famill vun der rose Famill ass e kräftegen Diuretikum. Et kann flësseg Opbau reduzéieren, wat heescht datt et och Symptomer vum kongestive Häerzversoen verbessert. Fuerschung huet gewisen datt d'Nährstoffer vun der Planz d'Urretioun excretion an de Flux erhéijen.

Hawthorn Beeren kënnen och als Diuretik handelen a kënnen hëllefe Nierprobleemer behandelen. Hawthorn ass verfügbar als Téi.

Shop fir Hawthorn Téi.

3. Päerdsail

Eng Studie vun 2014 huet festgestallt datt Päerdsausdrock déiselwecht diuretesch Effekter haten wéi Rezept Medikamenter, awer mat manner Nebenwirkungen. Horsetail kann eng gutt Alternativ zu Rezept Diuretik sinn, besonnesch wann Dir Probleemer mat Nebenwirkungen hutt. Horsetail ass och als Téi verfügbar.

Shop fir horsetail Téi.

4. Juniper

De Juniper Planz gouf zënter mëttelalterlech Zäit als Diuretik benotzt. Wéineg modern Studien hu seng Virdeeler bewisen, awer de Evergreen huet gewisen datt se e bedeitende Effekt op den Urinvolumen bei Déieren hunn.

Wéi vill natierlech Diuretika, schéngt de Juniper net méi Kaliumniveauen ze nidderegen wéi e puer Medikamenter maachen. Probéiert Juniper fir Aromen Fleesch a Spill Platen ze addéieren.

Shop fir Juniper Beeren oder Juniper Téi.

5. Gréng a schwaarzen Téi

All Kéier wann Dir eng waarm Taass Téi genéisst, kënnt Dir iwwerschësseg Flëssegkeet aus Ärem System spülen. Béid gréng a schwaarz Téi hu Potenzial als natierlech Diuretik gewisen.

Shop fir gréngen Téi.

Shop fir schwaarzen Téi.

6. Petersilie

Wärend Petersilie haaptsächlech als Garnéieren benotzt gëtt, kann et nëtzlech si fir Leit déi Problemer hunn diuretesch Medikamenter ze toleréieren. Eng 2002 Studie huet festgestallt datt et mat der Harnvolumen hëllefe kann. Méi rezent Fuerschung huet och seng diuretesch Eegeschafte bestätegt.

Shop fir Petersilie.

7. Hibiscus

Dëse wonnerschéine Blummen huet méi wéi nëmmen d'Ausgesi. Roselle, eng Spezies vum Hibiskus, huet bedeitend diuretesch Effekter an enger Etude vun 2012 gewisen. Eng aner Studie aus deem selwechte Joer huet och festgestallt datt den Hibiskus gehollef huet d'Nierfiltratioun ze erhéijen. Den Hibiscus ass als Téi verfügbar.

Shop fir Hibiscus Téi.

8 diuretesch Liewensmëttel

Nieft dëse siwe natierlechen Diuretiker, Naturschneiden an d'Ausübung méi kann och hëllefe beim Opbau vun der Flëssegkeet. Méi Fruucht a Geméis iessen, déi als Diuretik handelen, kann eng aner sënnvoll Léisung sinn. Dës Liewensmëttel enthalen:

• waassermeloun
• Drauwe
• Beeren
• Sellerie
• Spargelen
• Ënnen
• Knuewelek
• Bell Peppers