11 Iwwerraschend Virdeeler a Gebrauch vu Myrr Ueleg

Inhalt

• 1. Killt Schiedlech Bakterien
• 2. Kann Oral Gesondheet ënnerstëtzen
• 3. Ënnerstëtzt Hautgesond a Kann hëllefen Heelen Heelen
• 4. Bekämpft Pain a Schwellung
• 5. Kann e Krachtegen Antioxidant sinn
• 6. Kills Some Parasites
• 7–10. Aner Potenziell Virdeeler
• 11. Einfach ze benotzen
• Aktuell Uwendung
• Inhaléieren
• Kombinatiounen
• Potenziell Risiken
• Ënnen Linn

Dir kënnt mam Myrr aus biblesche Geschichten vertraut sinn och wann Dir net sécher sidd wat et ass.

Myrrh ass e routbrong gedréchent Saft aus engem thorny Bam - Commiphora myrrha, och bekannt als C. molmol - dat ass gebierteg an Nordëstlech Afrika a Südwestlech Asien (1, 2).

En Dampdestillatiounsprozess gëtt benotzt fir Myrr ätherescht Ueleg ze extrahieren, dee amber bis brong an der Faarf an huet en earthen Doft (3).

De Myrrh gouf laang an der traditioneller chinesescher Medizin an der Ayurvedescher Medizin benotzt. D'Wëssenschaftler testen elo d'Uwendung vun den Ueleger, fir Schmerz, Infektiounen, a Hautschleeken (4).

Hei sinn 11 wëssenschaftlech baséiert Gesondheetsvirdeeler a Gebrauch vu Myrr Essenziell Ueleg.

1. Killt Schiedlech Bakterien

Ural Ägypter hunn Myrrh an aner essentiell Ueleger benotzt fir Mamm ze balsemen, well d'Ueleger net nëmmen e schéine Geroch awer och lues Zerfall liwweren. Wëssenschaftler wëssen elo datt dëst ass well d'Ueleger Bakterien an aner Mikroben ëmbréngen (5).

Zousätzlech gouf an de bibleschen Zäiten Myrr Räichen - dacks a Kombinatioun mat Frankensens - a Plazen vu Veréierung fir ze hëllefen d'Loft ze purifizéieren an d'Verbreedung vun ustiechende Krankheeten ze vermeiden, och déi verursaacht vu Bakterien.

Eng rezent Studie huet festgestallt datt d'Verbrennung vu Myrrh an Frankincense Risen reduzéiert Loftbakterien zielt ëm 68% (6).

Preliminär Déierfuerschung proposéiert datt Myrr direkt Bakterien ëmbréngen, wéi och den Immunsystem stimuléiere fir méi wäiss Bluttzellen ze maachen, déi och Bakterien ëmbréngen (7).

An Teströhrstudien huet Myrröl Ueleg staark Effekter géint verschidde infektiiv Bakterien, dorënner e puer medikamenteresistente (3, 8, 9, 10).

An enger Teströhre Studie huet Myrröl Ueleg bei enger gerénger Verdünnung vun 0,1% all dormant Lyme Krankheet Bakterien ëmbruecht, wat a verschidden Leit no der Antibiotikebehandlung bestoe kann a weider Krankheet verursaache kann (11).

Ëmmer nach méi Studien gebraucht fir ze bestëmmen ob Myrröl Ueleg kann persistent Lyme Infektiounen behandelen.

Zesummefaassung Myrr Ueleg gouf benotzt fir schiedlech Bakterien ëmzebréngen laang ier d'Wëssenschaftler entdeckt hunn datt Mikroben ustiechend Krankheeten verursaachen. Et kann en Afloss op e puer medizinresistente a Lyme Krankheet Bakterien hunn.

2. Kann Oral Gesondheet ënnerstëtzen

Wéinst senge antimikrobiellen Eegeschafte gouf Myrrh traditionell benotzt fir mëndlech Infektiounen an Entzündung ze behandelen (12).

E puer natierleche Mondspullen an Zahnpasta enthale Myrr Ueleg, dat als Aromatiséierung vun der FDA (13, 14) guttgeheescht ass.

Wat ass méi, wann Leit mat Behcet Krankheet - eng Entzündungskrankheet - e Myrrhuel Miwwel benotze fir schmerzhafte Munnwéi véier Mol am Dag fir eng Woch ze behandelen, 50% vun hinnen haten komplett Schmerzliichterung an 19% haten komplett Heelung vun hire Mondwéi (15) An.

Reagenzglieser Studien hindeit datt Mondwäsch, déi Myrrolie enthält, kann och Gingivitis hëllefen, wat d'Entzündung vun den Zännfleesch ronderëm Är Zänn ass wéinst engem Bau vun der Plack (12).

Awer nach méi Studien sinn gebraucht fir dës Virdeeler ze bestätegen.

Denkt drun datt Dir Myrrh oral Pfleegprodukter ni sollte schlucken, well héich Dosen Myrr kann toxesch sinn (15).

Zousätzlech, wann Dir eng mëndlech Chirurgie hutt, kann et am beschten sinn Myrrhuel Miwwel während Heelen ze vermeiden. Eng Probe-Röhre Studie huet festgestallt datt Stiechen - besonnesch Seidefaarwen - kënne verréngeren wann se op Myrr ausgesat sinn, obschonn se an den Dosen gehal hunn, typesch am Mondwäsch (16).

Zesummefaassung E puer natierleche Mondspullen an Zahnpastaen enthalen Myrr Ueleg, dat kann hëllefen de Mondwéi an den Zockerentzündungen ze entlaaschten. Nët dës Produkter schlucken.

3. Ënnerstëtzt Hautgesond a Kann hëllefen Heelen Heelen

Traditionell Utilisatioune vu Myrrë beinhalt d'Behandlung vu Hautwonnen an Infektiounen. Haut testen d'Wëssenschaftler dës Uwendungen (17).

Eng Testréierstudie vu mënschleche Hautzellen huet festgestallt datt eng essentiel Uelegmëschung mat Myrr gehollef huet Wounds ze heelen (18).

Eng aner Studie bemierkt datt Myrrh an aner essentiell Ueleger, déi iwwer Bäder ugewannt goufen, d'Mammen hëllefen d'Hautwonne vu vaginale Liwwerungen ze heelen (19).

Wéi och ëmmer, Multiple Ueleger goufen gläichzäiteg an dëse Studien benotzt, sou datt d'individuell Auswierkunge vu Myrrh fir Woundheilung net kloer sinn.

Spezifesch Studien iwwer Myrr Ueleg si méi witzeg.

Eng Reagenzglieser Studie op 247 verschidde äthereschen Uelegkombinatiounen huet festgestallt datt Myrröl Ueleg gemëscht mat Sandelholz Ueleg besonnesch effektiv war fir Mikroben ëmzebréngen déi Hautwonnen infizéieren (20).

Zousätzlech, an enger Teströhre Studie, huet Myrröl Ueleg eleng 48-61% vum Wuesstum vu fënnef Pilze hemmt, déi Hautconditioune verursaachen, dorënner Réngwurm an de Fouss vum Sportler (17).

Mënschlech Fuerschung ass gebraucht fir dës Virdeeler ze bestätegen. Wann Dir awer Myrrh fir allgemeng Hautgesondheet wëllt probéieren, enthalen vill natierlech Salben a Seifen et. Dir kënnt och verdënntem Myrr Ueleg direkt op Är Haut maachen.

Zesummefaassung Notéiert verdënntem Myrrolie op Ärer Haut kann hëllefe Woundheelen a Kampf Mikroben, déi Infektiounen verursaache kënnen. Den Ueleg kann och de Wuesstum vun der Hautfungi ofhalen, och Réngwurm an de Fouss vum Sportler.

4. Bekämpft Pain a Schwellung

Schmerz - wéi Kappwéi, Gelenkschmerzen an Réckschmerzen - ass eng allgemeng Klo.

Myrr Ueleg enthält Verbindungen déi interagéieren mat Opioid Rezeptoren a soen Ärem Gehir datt Dir keng Péng hutt. De Myrrh blockéiert och d'Produktioun vun entzündleche Chemikalien, déi zu Schwellungen a Péng féieren (1, 2, 21, 22).

Wann Leit ufälleg fir Kappwéi huelt eng Multi-Zutate Zousaz enthale Myrr schmerzhafte Verbindungen, hire Kappwéi Péng gouf vun ongeféier zwee Drëttel reduzéiert während der sechs-Mount Etude (23).

Weider Fuerschung ass gebraucht fir dës Virdeeler ze bestätegen. Den Zousaz getest gëtt net an den USA verfügbar, a Myrröl Ueleger ass net recommandéiert.

Dir kënnt Myrrhellhomeopathesch Reiben Ueleger an aner essentiell Ueleger kafen, déi gemengt gi fir Schmerz ze entlaaschten wann se direkt op verletzte Kierperdeeler applizéiert ginn.Wéi och ëmmer, dës sinn net studéiert.

Zesummefaassung Myrr Ueleg enthält Planzverbindungen déi temporär kënne léisen andeems Dir Ärem Gehir signaliséiert datt Dir net mat Schmerz hutt. Et kann och Äre Kierper d'Produktioun vun entzündleche Chemikalien blockéieren déi zu Schwellungen a Péng féieren.

5. Kann e Krachtegen Antioxidant sinn

Myrrh kann e mächtege Antioxidant sinn, eng Verbindung déi oxidativen Schued bekämpft.

Oxidativen Schued vu fräi Radikalen dréit zur Alterung an e puer Krankheeten.

Eng Reagenzglieser Etude huet festgestallt datt d'Myrröl Ueleg méi effektiv war wéi Vitamin E, e mächtege Antioxidant, géint fräi Radikale (24, 25).

Zousätzlech, an enger Déierstudie huet d'Myrröl Ueleg gehollef d'Liewer ze schützen géint lead-induzéierten oxidativen Schued am direkte Proportioun zum Betrag vu Myrrh, dee virdru virum Leadbelaaschtung gouf (26).

Et ass net gewosst ob Myrr Ueleg inhaléiert oder et topesch uwennt - wat zwee sécher Utilisatioune vu Myrr Ueleg fir Leit sinn - hëlleft Ärem Kierper géint oxidativen Schued ze schützen.

Zesummefaassung Reagenzglieser an Déierestudien weisen datt Myrröl Ueleg e mächtege Antioxidant ass an nach méi effektiv wéi Vitamin E. Allerdings sinn mënschlech Studien gebraucht.

6. Kills Some Parasites

Dir kënnt mat Parasiten aus ville Quelle infizéiert ginn, dorënner Hausdéieren, sexuell Aktivitéit a kontaminéiert Liewensmëttel oder Waasser (27).

Zwee üblech parasitesch Infektiounen an den USA sinn Trichomoniasis, eng sexuell iwwerdrobar Krankheet, a giardiasis, eng Darminfektioun (28, 29, 30).

An enger virleefeger Studie kruten d'Fraen déi net op Standard Drogenbehandlung fir Trichomoniasis geäntwert hunn eng mëndlech Medikament, Mirazid, aus Myrratsaft a säin essentiellen Ueleg kritt. Ongeféier 85% vun hinne goufe vun der Infektioun geheelt (31).

Zousätzlech huet eng Déierstudie festgestallt datt datselwecht Myrrh Medikament effektiv giardiasis behandelt huet (32).

E puer mënschlech Fuerschung proposéiert datt dëst Myrr Medikament och effektiv géint de Parasit ka sinn Fasciola gigantica, wat Liewer a Gallegangskrankheeten verursaache kann. Awer aner Studien hunn net e Virdeel gesinn (33, 34, 35, 36).

Mirazid ass zu dësem Zäit net wäit verschriwwen.

Obwuel méi Fuerschung gebraucht gëtt, kann Myrrh a säin Ueleg hëllefräich sinn fir Parasiten ze behandelen, besonnesch an Fäll vu Medikamenteresistenz. Ingestuerts Myrr Ueleg ass net beroden, a laangfristeg Sécherheet muss beurteelt ginn (37).

Zesummefaassung Virleefeg Studien hunn virgeschloen datt eng Myrrhhaltend Medizin hëllefe kann e puer allgemeng Parasiten behandelen, awer méi Fuerschung iwwer seng Effektivitéit a Sécherheet ass gebraucht.

7–10. Aner Potenziell Virdeeler

Wëssenschaftler testen aner potenziell Utilisatioune fir Myrr Ueleg a seng sënnvoll Verbindungen. Déi folgend Uwendungen ginn studéiert:

1. Sonneschutz: Eng Test-Röhre-Studie huet festgestallt datt d'SPF 15 Sonneschutz mat zousätzlech Myrröl Ueleg wesentlech méi effektiv war fir ultraviolett Strahlen ze blockéieren wéi d'Sonncreen eleng. Duerch sech selwer war Myrr Ueleg net sou effektiv wéi d'Sonncreen (38).
2. Kriibs: Reagenzglieser Studien hindeit datt Myrröl kann hëllefen de Wuesstum vu Kriibszellen aus der Liewer, Prostata, Broscht an Haut ze kill oder ze luesen. Dëst ass awer net a Leit getest (39, 40, 41).
3. Gut Gesondheet: Eng Déierstudie beweist datt Myrrhverbindungen hëllefe kënnen intestinal Spasmen mat der irritéierter Darm Syndrom behandelen. Eng aner Déierstudie huet virgeschloen datt Myrrh hëllefe Mageschwürmer ze behandelen (42, 43).
4. Schimmel: Reagenzglieser Studien bemierken datt Myrr Ueleg hëllefe kann Schimmel ëmzebréngen, och Aspergillus niger, déi allgemeng als Mehltau op fiichtege Maueren erscheint, an A. flavus, wat veruersaacht a Schimmel Verschmotzung vu Liewensmëttel verursaacht (3, 44).

Zesummefaassung D'Wëssenschaftler ënnersichen aner potenziell Virdeeler vum Myrr Ueleg, dorënner Sonneschutzeffektivitéit, Kriibsbehandlung, Verdauungsgesondheet, a Schimmel eliminéiert.

11. Einfach ze benotzen

Myrr Ueleg kann inhaléiert ginn, topesch applizéiert ginn oder fir mëndlech Betreiung benotzt ginn. Et däerf net geschloen ginn.

Hei sinn e puer allgemeng Richtlinnen:

Aktuell Uwendung

Wéinst dem Risiko fir Hautirritatiounen ass et besser fir Myrr Ueleg an engem Träger Ueleg ze verdünnen, wéi Jojoba, Mandel, Grapeseed oder Kokosnossöl. Dëst hëlleft och fir datt d'Myrröl Ueleg ze séier verdampft (45).

Allgemeng benotzt 3–6 Drëpsen essentiel Ueleg pro 1 Teelöffel (5 ml) Träger Ueleg fir Erwuessener. Dëst gëtt als eng 2-4% Verdënnung. Fir Kanner, benotzt 1 Tropfen äthereschen Ueleg pro 1 Teelöffel (5 ml) Träger Ueleg, wat eng 1% Verdünnung ass.

Dir kënnt och e Tropfen oder Zwee vun Myrr Ueleg un onzentéiert Lotion oder Feuchtigkeit addéieren ier Dir et op Är Haut applizéiert. Munch Leit fügen Myrrh Ueleg un Produkter fir d'Massage benotzt.

Vermeit den Ueleg op sensibel Beräicher anzeginn, ënner anerem d'Aen an bannenzeg Oueren. Wash Är Hänn mat Seefwaasser nom Ëmgang mat äthereschen Ueleger fir zoufälleg Belaaschtung op delikate Gebidder ze vermeiden.

Inhaléieren

Dir kënnt 3-4 Drëps Myrr Ueleg an en Diffusor derbäi fir den Ueleg als e feine Mëscht an d'Ëmgéigend Loft ze verdeelen.

Wann Dir keen Diffusor hutt, kënnt Dir einfach e puer Tropfen Ueleg op en Tissu oder Stoff setzen a periodesch inhaléieren oder e puer Drëpsen op waarmt Waasser fügen an den Damp inhaléieren.

Een einfachen Trick ass fir e puer Drëpsen Myrr Ueleg op de Kartonröhre bannen an enger Rull Toilettepabeier ze maachen. Wann iergendeen et benotzt, gëtt e bësse vum Aroma fräigesat.

Kombinatiounen

Den äerdlechen Aroma vu Myrr Ueleg vermëscht sech gutt mat wierzegen, Zitrus, a Blummen essentiel Ueleger, wéi Frankincense, Zitroun, a Lavendel, respektiv.

D'Kombinatioun vu Myrrh an Frankincense ass besonnesch populär - net nëmme wéinst hirem komplementäre Geroch awer och wéinst hirer Synergie, oder Interaktioun déi nach méi grouss Virdeeler bréngt.

An Teströhrstudien hunn kombinéiert Myrrh a Frankincense Ueleger hir Effektivitéit géint infektiiv Bakterien an aner Mikroben verbessert. Ongeféier 11% vun dëser Verbesserung war wéinst synergisteschen Interaktiounen vun den Ueleger (46).

Zesummefaassung Dir kënnt verdënntem Myrröl Ueleg op Är Haut applizéieren, diffuséieren oder oral benotzen. Den Ueleg kann eleng benotzt ginn oder a Kombinatioun mat komplementäre Ueleger, wéi Frankincense an Zitroun.

Potenziell Risiken

Wéi aner ätherescht Ueleger ass Myrr Ueleg ganz konzentréiert, sou datt Dir nëmmen e puer Drëpsen gläichzäiteg braucht. Vermeit diffuséieren se no Puppelcher a kleng Kanner, well et ass onsécher wéi vill se inhale a wéi vill sécher ass.

Zousätzlech däerf kee Myrr Ueleg drénken, well et kann toxesch sinn (15).

E puer Leit solle besonnesch virsiichteg mam Myrr Ueleg sinn a mussen et ganz vermeiden. Halt dëst wann all folgend Konditioune fir Iech zoutreffen (45, 47):

• Schwangerschaft a Stillen: Vermeit Myrr Ueleg wann Dir schwanger sidd, well et Gebärmutterkontrakter kann veruersaachen a falsch Leedung ausléisen. Och vermeit Myrr Ueleg wann Dir geniert gëtt, well seng Sécherheet fir Äre Puppelchen net bekannt ass.
• Blutt-Verdënnung Drogen: Benotzt kee Myrrh wann Dir Blutt Verdunner maacht, wéi Warfarin, well Myrr d'Effektivitéit erofhuelen.
• Häerzprobleemer: Grouss Mengen Myrrh kann Äert Häerzfrequenz beaflossen, also benotzt Myrr Ueleg mat Vorsicht wann Dir en Häerzkonditioun hutt.
• Diabetis: Wann Dir Diabetis Medikamenter hëlt, sollt Dir am Kapp behalen datt Myrr Bluttzocker erofgoe kann. Dofir kann dës Kombinatioun potenziell zu Bluttzocker féieren, déi ze niddreg sinn.
• Chirurgie: Myrrh kann d'Bluttzockerkontroll während an no der Chirurgie interferéieren. Stoppt mam Miryrprodukter zwou Woche virun der Chirurgie oder wéi u Chirurgen ugeroden.

Zesummefaassung Wann Dir schwanger sidd, Häerzprobleemer hutt, Iech eng Chirurgie plangt, oder Blutt Verdünner oder Diabetis Medikamenter huelen, wëllt Dir d'Myrr Ueleg limitéieren oder vermeiden.

Ënnen Linn

Nieft sengem agreabelen, waarmen an Äerdlechen Doft, kann Myrröl och verschidde Gesondheetsvirdeeler hunn.

Studien hindeit datt et hëllefe kann schiedlech Bakterien, Parasiten an aner Mikroben ëmbréngen. Et kann och mëndlech Gesondheet ënnerstëtzen, hëllefen d'Hautblessuren ze heelen, an d'Schmerzen an d'Schwellung ze liicht.

Wéi och ëmmer, d'Majoritéit vun dësen Studien sinn an Testréier, Déieren oder kleng Gruppe vu Leit, sou datt et schwiereg ass fest Konklusiounen iwwer seng Virdeeler ze maachen.

Wann Dir Myrr Ueleg wëllt probéieren, verdënnt et an engem Träger Ueleg an applizéiert et op Är Haut, oder diffuséiert et fir den Aroma z'inhaléieren. Dir kënnt och Produkter kafen, wéi zum Beispill Mondwäsch an Salben, déi den Ueleg enthalen.