Meng Emotiounen hunn mech Kierperlech Schmerz verursaacht

Inhalt

• Gräifen foder eng Diagnos huet mech gesicht
• D'Geescht-Kierper Verbindung ass ganz reell
• Meng mental Gesondheet adresséieren huet mir gehollef ze heelen
• Am Schluss sinn ech dankbar fir wat ech iwwer meng Gesondheet geléiert hunn

Een Nomëtteg, wéi ech eng jonk Mamm mat engem Puppelchen an engem Puppelchen just e puer Wochen al war, huet meng riets Hand ugefaang ze kribbelen, wéi ech Wäsch geluecht hunn. Ech hu probéiert et aus mengem Kapp ze stellen, awer de Kribbelen ass de ganzen Dag bestoe bliwwen.

D'Deeg si vergaang, a méi Opmierksamkeet hunn ech de Kribbelen bezuelt - a wat ech méi ugefaang hunn iwwer seng méiglech neidesch Ursaach ze suergen - wat d'Sensatioun méi onermiddlech gouf. No enger Woch oder sou huet d'Kribbelen sech verbreet. Ech hunn et elo a mengem richtege Fouss fonnt.

Viru laanger Zäit war et net nëmme Kribbelen. Dramatesch, peinlech Muskelzuckungen sinn ënner menger Haut sprang wéi gepléckt, widderhuelend Pianosnouer. Heiansdo hunn elektresch Zappen op meng Been geschoss. An, am schlëmmste vun allem, hunn ech ugefaang eng déif, déif Muskelschmerz an all menge Glidder ze erliewen, déi sou onberechenbar komm sinn a gaange sinn wéi de Puppelchen seng Schlofplang.

Wéi meng Symptomer virukommen, hunn ech ugefaang ze panikéieren. Meng liewenslaang Hypochondrien bléien an eppes méi fokusséiert a militant - eppes manner wéi Suerg a méi wéi Obsessioun. Ech hunn am Internet no Äntwerte gesicht wat dës komesch Serie vu kierperlechen Eventer kéint verursaachen. War et Multiple Sklerose? Oder kann et ALS sinn?

Grouss Portioune vu mengem Dag, a meng geeschteg Energie, goufe gewidmet fir duerch potenziell Grënn fir dës komesch kierperlech Themen ze räissen.

Gräifen foder eng Diagnos huet mech gesicht

Natierlech hunn ech och mäin Dokter besicht. Op senger Empfehlung hunn ech plichtlech e Rendez-vous mat engem Neurologe gemaach, dee keng Erklärunge fir mech hat a mech bei en Rheumatologe geschéckt huet. De Rheumatolog huet 3 Minutte mat mir verbruecht ier hien definitiv deklaréiert datt egal wat ech hat, et net a sengem Ëmfang vun der Praxis war.

Mëttlerweil ass mäi Schmerz weider gaang, ongeschloen, ouni Erklärungen. Déi vill Bluttanalysen, Scans a Prozeduren sinn normal zréckgaang. Am ganzen hunn ech um Enn néng Praktiker besicht, vun deenen keen eng Ursaach fir meng Symptomer bestëmme konnt - a kee vun hinne schéngt geneigt vill Aufgaben an d'Aufgab ze leeën.

Schlussendlech huet meng Infirmière Praktiker mir gesot, datt si, an der Ofwiesenheet vu schlussende Beweiser, meng Symptomer fibromyalgia nennen. Si huet mech heemgeschéckt mat engem Rezept fir e Medikament dat allgemeng benotzt gëtt fir den Zoustand ze behandelen.

Ech hunn den Examenraum zerstéiert verlooss, awer net ganz bereet dës Diagnos ze gleewen. Ech hat iwwer d'Zeechen, d'Symptomer an d'Ursaache vu Fibrromyalgie gelies, an dës Bedingung huet menger Erfahrung einfach net geruff.

D'Geescht-Kierper Verbindung ass ganz reell

Déif erof, hunn ech ugefaang ze spieren datt obwuel meng Symptomer intensiv kierperlech waren, vläicht hir Hierkonft net war. No all war ech net blann fir d'Tatsaach datt all Testresultat uginn datt ech eng "gesond" jonk Fra war.

Meng Internetfuerschung hat mech dozou bruecht déi manner bekannte Welt vu Geescht-Kierper Medizin z'entdecken. Ech hunn elo de Verdacht datt d'Thema hannert mengem komeschen, Lokomotivschmerz meng eegen Emotiounen kéinte sinn.

Et war net op mech verluer, zum Beispill, datt meng ganz Obsessioun vu menge Symptomer hiert Feier ugedriwwen huet, an datt se an enger Period vun enormem Stress ugefaang hunn. Net nëmme war ech ëm zwee Kanner op niewent kee Schlof, ech hat eng villverspriechend Karriär ofginn fir dat ze maachen.

Plus, ech wousst datt et dauernd emotional Themen aus menger Vergaangenheet sinn, déi ech jorelaang ënner den Teppech geschweest hunn.

Wat méi ech gelies hunn wéi Stress, Angschtzoustänn, an och laang gedauert Roserei sech a kierperleche Symptomer manifestéiere konnt, wat ech mech méi erkannt hunn.

D'Iddi datt negativ Emotiounen kierperlech Symptomer verursaache kënnen ass net nëmmen Woo-Woo. Vill bestätegen dëst Phänomen.

Et ass verwirrend a beonrouegend datt, fir all meng Dokteren de Schwéierpunkt op evidenzbaséierter Medizin, kee vun hinnen huet dës Verbindung jeemools virgeschloen. Wann nëmme se hätten, hätt ech méintelaang vu Péng an Angscht gerett - an ech si ganz sécher datt ech net mat der Ofneigung géint Dokteren ofgeschloss hätt, déi mech bis haut ploen.

Meng mental Gesondheet adresséieren huet mir gehollef ze heelen

Wéi ech ugefaang hunn op meng Emotiounen ze bezuelen a Relatioun zu mengem Schmerz, sinn d'Muster erschéngen. Och wann ech selten Episoden vu Schmerz an der Mëtt vun enger héich stresseger Situatioun erlieft hunn, hätt ech dacks d'Repercussiounen den nächsten Dag ze spieren. Heiansdo war just d'Erwaardung vun eppes désagréabel oder Angscht produzéiert genuch fir Péng a mengen Äerm a Been ze provozéieren.

Ech hu beschloss datt et Zäit war meng chronesch Schmerz aus Geescht-Kierper-Siicht unzegoen, also sinn ech bei en Therapeur gaang dee mir gehollef huet Quelle vu Stress a Roserei a mengem Liewen z'identifizéieren. Ech hunn journaléiert a meditéiert. Ech liesen all geeschteg-trefft-kierperlech-Gesondheetsbuch, op dat ech meng Hänn kéint kréien. An ech hunn op meng Schmerz zréck geschwat, et gesot datt et keen Halt iwwer mech huet, datt et net wierklech kierperlech ass, awer emotional.

Lues a lues, wéi ech dës Taktik benotzt hunn (a verschidde Moossname vu menger Selbstversuergung verbessert hunn), hu meng Symptomer ugefaang zréckzekommen.

Ech sinn dankbar ze soen datt ech 90 Prozent vun der Zäit fräi vu Péng sinn. Dës Deeg, wann ech eng Erzielung kréien, kann ech normalerweis op en emotionalen Ausléiser weisen.

Ech weess et kléngt onwahrscheinlech a bizar, awer wann et eppes ass wat ech geléiert hunn, ass et datt Stress op mysteriéis Manéier funktionnéiert.

Am Schluss sinn ech dankbar fir wat ech iwwer meng Gesondheet geléiert hunn

Wéi ech iwwer d'18 Méint vu mengem Liewen reflektéieren hunn ech medizinesch Äntwerten verfollegt, gesinn ech wéi déi Zäit als wichteg Ausbildung gedéngt huet.

Och wann ech mech routinéiert gefillt hunn a vu medizinesche Fournisseuren iwwergaange sinn, huet de Mangel u Engagement mech zu mengem eegenen Affekot gemaach. Et huet mech ëmmer méi déif an d'Sich no Äntwerten daucht geschéckt, déi richteg waren ech, egal ob se engem aneren ugepasst hätten.

Mäin eegenen alternativen Cours fir d'Gesondheet ze kartéieren huet mäi Geescht opgemaach fir nei Weeër fir ze heelen an huet mech vill méi wahrscheinlech mengem Daarm vertraut. Ech sinn dankbar fir dës Lektiounen.

Zu menge medezinesche Geheimnisspatienten soen ech dat: Weider sichen. Hone Är Intuition. Gitt net op. Wann Dir Ären eegenen Affekot gitt, kënnt Dir Iech och Ären eegenen Heeler ginn.

D'Sarah Garone, NDTR, ass Ernärungsspezialist, fräiberufflech Gesondheets Schrëftstellerin a Food Blogger. Si wunnt mat hirem Mann an dräi Kanner zu Mesa, Arizona. Fannt hatt deelen uerdentlech Gesondheets- an Ernärungsinfoen an (meeschtens) gesond Rezepter bei E Liebesbréif un Iessen.