Virdeeler vum Kangoo Jump a wéi een übt

Inhalt

• Virdeeler vum Kangoo Jump
• Wéi Kangoo Jump ze üben

De Kangoo Sprong entsprécht enger Aart vu kierperlecher Aktivitéit an där e speziellen Schong benotzt gëtt, deen e speziellt Dämpfungssystem huet, besteet aus speziellen Quellen, an Ustouss, déi a Klassen am Fitnessstudio benotzt kënne ginn, fir den Impakt op d'Gelenker ze reduzéieren, den Impakt erofsetzen, an d'kaloresch Ausgaben erhéijen, well et direkt d'Intensitéit vun der Bewegung beaflosst.

Eng Kangoo Jump Klass kann tëscht 30 a 45 Minutte daueren, huet héich Intensitéit a kann d'Verbrenne vu 400 bis 800 Kalorien ofhänken, jee no Metabolismus vun der Persoun, kierperlecher Konditioun an Intensitéit vun der Klass. Niewent der Promotioun vu kaloreschen Ausgaben verbessert de Kangoo Jump d'Balance, reduzéiert den Impakt op d'Gelenker a verbessert d'Fitness.

Virdeeler vum Kangoo Jump

De Kangoo-Sprong huet e puer gesondheetlech Virdeeler, haaptsächlech well d'Klass an héijer Intensitéit gemaach gëtt, déi Haaptleit sinn:

• Erhéijt d'Fettverbrennung;
• Verbessert Kierperhaltung;
• Promotéiert Muskelmasse Gewënn;
• Verringert den Impakt op d'Gelenker an dofir verhënnert Verletzungen;
• Verbessert d'Gläichgewiicht;
• Verbessert d'Konzentratioun;
• Stabiliséiert d'Gelenker;
• Erhéicht Energie;
• Verbessert kierperlech Konditioun;
• Verbessert d'Kardiorespiratiounskapazitéit.

Zousätzlech aktivéieren Kangoo Jump Klassen verschidde Kierpermuskelen, awer d'Bauch- a Beenmuskelen, wéi d'Glut, Quadriceps an d'Kallef, sinn am meeschte geschafft wärend der Kangoo Jump-Praxis.

Wéi Kangoo Jump ze üben

Fir maximal Virdeeler ze hunn, ass et recommandéiert datt de Kangoo Jump an engem Fitnessstudio gemaach gëtt, well et gëtt e Profi qualifizéiert fir dës Zort Klass ze léieren a fäeg d'Praxis mat méi grousser Intensitéit ze stimuléieren.Coursen an der Akademie daueren normalerweis tëscht 30 a 45 Minutten a ginn normalerweis vum Enseignant gemaach a musse vun de Studente begleet ginn.

Et ass och méiglech datt de Kangoo Jump eleng dobaussen praktizéiert gëtt, a ka souguer benotzt ginn fir ze lafen, well den Impakt op de Knéi ass vill manner, ouni Verletzungsrisiko.

Trotz enger sécherer Praxis ass Kangoo Jump net empfohlen fir schwanger Fraen a fir Leit déi onkontrolléiert Labyrinthitis hunn, ausser datt Leit, déi "flaach Féiss" hunn, Péng an de Fousssohle spieren an dofir ass et recommandéiert d'Benotzung vun speziell Insoles fir d'Féiss besser z'ënnerstëtzen.