Wéi Musiktherapie d'Gesondheet vun den eelere Leit verbessert

Inhalt

• Haaptvirdeeler beim Alterung
• Beispill vu Musiktherapieübung

Musiktherapie ass eng Behandlungstechnik déi Musek verbonne mat verschiddenen Aktivitéite benotzt fir verschidde gesondheetlech Verännerungen ze behandelen, well et d'Stëmmung verbessert, d'Selbstwertgefill erhéicht, d'Gehir stimuléiert an och de Kierperausdrock verbessert. Wësst all d'Virdeeler vun dëser Technik.

Sou kann Musiktherapie vun eelere Leit benotzt ginn fir e puer vun de psychologesche Verännerungen ze erliichteren, déi mam Alter optrieden, wéi och fir kardiovaskulär Probleemer ze vermeiden wéi zum Beispill héije Blutdrock oder Häerzversoen.

An dëser Technik ginn déi eeler Leit encouragéiert un verschiddenen Aktivitéitsaarten deelzehuelen déi Musek involvéieren, wéi zum Beispill Gesank, Spillen, Improviséieren a Schafen, awer zur selwechter Zäit Zäit abannen fir Probleemer a Bedenken ze diskutéieren.

Haaptvirdeeler beim Alterung

Musiktherapie verbonne mam Alterungsprozess ka verschidde Virdeeler hunn wéi:

• Restauréiert de Fouss Tempo: d'Benotzung vu Musek mat markéierte Rhythmen hëlleft eelere Leit mat Schwieregkeeten sech ze beweegen an ze balancéieren;
• Sproochstimulatioun: Gesank verbessert Diktioun an Oratorieprobleemer;
• Méi Kreativitéit: d'Schafe vun neier Musek erhéicht d'Kreativitéit a stimuléiert all kognitiv Fäegkeeten;
• Méi Kraaft a Kierperbewosstsinn: de Rhythmus vun der Musek stimuléiert Kierperbewegungen an tonéiert d'Muskelen;
• Ofgeholl Symptomer vun Depressioun: d'sozial Interaktioun déi an der Musiktherapie benotzt gëtt reduzéiert d'Isolatioun, zousätzlech als e Wee fir Emotiounen auszedrécken;
• Stressniveau reduzéieren: Interaktioun a Momenter vu gudder Stëmmung déngen als Wee fir Stress ze entlaaschten, vermeit eng Erhéijung vum Blutdrock an der Häerzfrequenz.

Eeler Leit, déi all Dag Musiktherapie Aktivitéite praktizéieren, gi vun der Einsamkeet ewech, fille sech méi ënnerstëtzt, glécklech a mat enger grousser Liewensqualitéit.

Beispill vu Musiktherapieübung

E gutt Beispill vun enger Musiktherapieübung besteet aus:

1. Schreift eng Fro, wéi zum Beispill "Schwätzt wéi Dir Iech haut fillt" a placéiert se an e Gebuertsdagsballon;
2. Sëtzt Leit an engem Krees;
3. Fëllt de Ballon a passéiert en vun Hand zu Hand;
4. Sang e Lidd wärend de Ballon bei all Persoun passéiert;
5. Um Enn vum Lidd sollt déi Persoun, déi de Ballon hält, et popen an d'Fro liesen an et beäntweren.

Dës Aktivitéit hëlleft de Suergen ze deelen déi natierlech mam Alter entstinn, d'Entwécklung vu psychologesche Probleemer wéi Depressioun ze verhënneren. Zousätzlech hëlleft d'Experienz a Bedenken d'Entwécklung vu Angscht ze vermeiden, hëlleft de Blutdrock an d'Häerzfrequenz ze kontrolléieren.