Wat Eng Taass Mushroom Kaffi den Dag fir Workout Recovery ka maachen

Inhalt

• Medizinesch Pilz Virdeeler
  
• Rezept fir Mushroom Coffee
• Zutaten
• Richtungen

All déi Übung huet Iech erofgefall? Fir en Energiestouss z'erreechen, erreecht Dir eng Mueres Taass stimuléierend Cordyceps Kaffi. Wann Är éischt Reaktioun "Dir wëllt datt ech setzen waat a mengem Kaffi? “ bleiw bei eis!

Medizinesch Pilz Virdeeler

• hëlleft dem Kierper Sauerstoff méi effizient ze benotzen
• huet antiviral, entzündungshemmend an immunstäerkend Qualitéiten
• enthält Antioxidantien a Prebiotika
• ka Stëmmung ausbalancéieren an Angscht an Depressioun erofgoen

Dëse medizinesche Pilz gëtt gezeechent fir den Blutt ze hëllefen an ze erhéijen, wat Cordyceps e super Pilz fir Sportler mécht.

Studie weisen datt dës Ergänzung net nëmmen d'Ausübung verbessere kann an awer och d'Muskelkraaft nom Training beschleunegen.

A Cordyceps si just den Tipp vum Äisbierg. Champignonen am Allgemengen bidden Tonne Gesondheetsvirdeeler. Si hu gewisen datt se mächteg antiviral, entzündungshemmend an immunstäerkt Qualitéite enthalen a si mat Antioxidantien a Verdauungsfrëndlech Prebiotika gelueden.

Dir kënnt Pilzkaffe online kaafen oder bei Gesondheetsnahrmegler wéi Whole Foods. Awer Dir kënnt och Äert eegent maachen andeems Dir eng pulveriséiert Pilzfaarf kaaft, déi Äre Besoinen entsprécht an et an Är Moiesbrau füügt.

Well medizinesch Champignonen a pulveriséierter Form verfügbar sinn (si si ni gemengt fir réi oder ganz giess ze ginn, well se net verdautbar sinn wéi iessbar Champignonen), et ass einfach e Schäffel vun heelen Pilzen an aner Saache wéi Kaffi ze addéieren - wéi Smoothien, Téi, waarme Kakao, oder souguer e Réieren.

Déi bescht Saach iwwer Champignonen ass datt et en Typ fir all Zweck ass.

Rezept fir Mushroom Coffee

Zutaten

• 1/2 TL. Pilzpudder vun Ärer Wiel
• 1/2 Taass gebraut Kaffi, waarm
• 1 Taass Mëllech no Wiel (ganz, Kokosnoss, Mandel, asw.), Erwiermt
• Hunneg oder Agave, fir ze séissen
• eng Prise Kanéil, fir ze schmaachen

Richtungen

1. Mëscht de Pilzpudder, de waarme Kaffi, d'waarmt Mëllech, d'Séisser an d'Zimt bis et schaumt.
2. Gidd an e Becher an uewen mat enger Prise zousätzlech Zimt, wann Dir wëllt.

Doséierung: Drénkt eng hallef Teelöffel, oder 2500 Milligramm (mg), Pilzpolver eemol den Dag a kuckt d'Virdeeler an zwou Woche fänken. Fuerschung studéiert d'Virdeeler vun Cordyceps op Leit mat schwéiere Gesondheetszoustand benotzt Doséiere vu pro Dag.

Méiglech Niewewierkungen Och wann et seelen ass, datt d'Nebenwirkungen eng mëll Verdauungsreizung iwwerschreiden, ass d'Fuerschung gemëscht iwwer d'Sécherheet vu Champignonen. Et sollt een awer bemierken datt de medizinesche Gebrauch vu Pilzen zënter Joerhonnerte bestoe bliwwen ass, besonnesch an der chinesescher Kultur, an dofir eng laang Geschicht huet fir vu Mënschen ze ginn.

Tiffany La Forge ass e professionnelle Kach, Rezeptentwéckler a Liewensmëttelschreiwer deen de Blog Pastinaken a Pâtisserie bedreift. Hire Blog konzentréiert sech op richtegt Iessen fir e balancéiert Liewen, saisonal Rezepter, an zougänglech Gesondheetsberodung. Wann se net an der Kichen ass, genéisst d'Tiffany Yoga, wanderen, reesen, organesch Gaardenaarbecht, a mat hirem Corgi, Kakao. Besicht hatt op hirem Blog oder op Instagram.