Migränesch Kräiderheemsmëttel aus der ganzer Welt

Inhalt

• Kräidermittel fir Migränen
• Féiwer (Tanacetum parthenium)
• Butterbur (Petasites hybridus)
• Peppermint (Mentha x balsamea)
• Willow (Salix spp.)
• Ingwer (Zingiber officinale)
• Kaffi
• Valerian (Valeriana officinalis)
• Koriander Somen (Coriandrum sativum)
• Dong Quai (Angelica sinensis)
• Lavendel Ueleg (Lavandula angustifolia)
• Rosemary (Rosmarinus officinalis)
• Linden, Kalkbaum (Tilia spp.)
• Raw Kartoffel Grillen
• Päerdsrot (Armoracia rusticana)
• Honeysuckle (Lonicera japonica)
• Mullein (Verbascum)
• Yarrow (Achillea millefolium)
• Teaberry (Gaultheria procumbens)
• Allgemeng Hopfen (Humulus lupulus)
• Betony (Stachys officinalis)
• Evodia (Evodia rutaecarpa)
• Warnungen a méiglech Komplikatiounen
• Aarte vu Migränen
• Migrän ouni Aura
• Migrän mat Aura
• Netzhaut migraine
• Chronesch Migrän
• Migränesch Ausléiser
• Fir matzehuelen
• 3 Yoga Posen fir Migränen ze entlaaschten

Kräidermittel fir Migränen

Wann Dir eng vun de Milliounen Amerikaner sidd, déi Migrän erliewen, wësst Dir datt se vill méi si wéi nëmmen eng Kappwéi. Déi intensiv kloër, pulséierend, an excruciéierend Schmerz déi eng Migräne begleet ka debilitéierend sinn. Tatsächlech kënne méi wéi 90 Prozent vu Leit déi Migrän kréien net normal funktionnéieren oder funktionnéieren während enger Episod, bericht d'Migräne Fuerschung Foundation.

Déi meescht Leit, déi migraine erliewen, wiele fir Medikamenter. Awer vill dréien sech op natierlech Therapien wéi Entspanungstechniken a Kraiderbestëmmungen.

Jore virun der Aféierung vun der moderner Medizin hunn d'Kulturen weltwäit Kraiderbestëmmunge fir Kappwéi an aner allgemeng Migränesch Symptomer entwéckelt. Vill vun dëse Kraider Traditioune hunn de Passage vun der Zäit iwwerlieft. Och wann déi meescht Kraider-Migränemëttel net wëssenschaftlech getest goufen fir hir Wierksamkeet, gi vill séier d'Ënnerstëtzung vun der moderner medizinescher Gemeinschaft.

Benotzt ëmmer Vorsicht wann Dir Kräiderbehandlunge fir Migränen berücksichtegt. Diskutéiert Är Entscheedung mat engem Gesondheetsspezialist ier Dir medizinesch oder Kraiderbehandlung ufänkt oder stoppt. Vill Kraider interferéiere mat anere Medikamenter.

Féiwer (Tanacetum parthenium)

Fir d'éischt am antike Griicheland fréi wéi am fënneften Joerhonnert B.C. benotzt gouf, gouf Féiwer (oder "Fiederfeier") benotzt fir eng Villfalt vu Krankheeten ze behandelen. Dëst enthält Féiwer, Schwellung, Entzündung. D'Leit hunn d'Kraider meeschtens geholl fir aches a Péng ze reduzéieren wéi Kappwéi am éischte Joerhonnert.

D'Planz ass natiirlech um Balkan Bierger, awer kann elo bal weltwäit fonnt ginn. Osteuropäesch Kulturen traditionell benotzt Féiwer fir Kappwéi, Insektbissen an aner Schmerz. Méi modern Uwendungen hunn d'Behandlung vun:

• Migränen
• Schwindel
• Entzündung
• Atmungsproblemer

Féiwer gëtt normalerweis bereet andeems d'Blieder, d'Blummen, an d'Stiwwelen drëschen. Dës Kombinatioun gëtt och benotzt fir Ergänzungen an Extrakten ze maachen. E puer Kulturen iessen d'Blieder réi.

Eng Iwwerpréiwung vun 2011 seet datt Féiwer eng effektiv Behandlung vu Migränen, Féiwer, Allgemengkälteg an Arthritis ass. Awer eng Cochrane Bewäertung vu fënnef groussen klineschen Studien huet wéineg bis kee Virdeel fir d'Majoritéit vun de Leit, déi migraine erliewen.

Feverfew kann kleng Nebenwirkungen verursaachen wéi bloating, canker Blessuren an Iwwelzegkeet. Dir kënnt och moderéiert Nebenwirkungen erliewen wann Dir d'Benotzung ophält. Dës Nebenwirkungen kënnen Schwieregkeete schlofen, verstäerkte Kappwéi, a Gelenkschmerzen.

Schwangere Frae, Leit déi Blutt Verdünnung Medikamenter huelen, a Leit mat Allergien an der Daisyfamillie solle d'Benotzung vu Féiwer vermeiden.

Butterbur (Petasites hybridus)

Butterbur gëtt a naass, marschy Beräicher vun Europa, Asien an Nordamerika fonnt. D'Leit hunn eng Kéier d'Blieder vun der Planz benotzt fir Botter wärend Wärmewieder ze wéckelen an ze konservéieren, sou wéi de Butterbur säin Numm krut. Et gouf uechter d'Geschicht fir vill Zwecker benotzt. De griicheschen Dokter Dioscurides huet ursprénglech d'Planz als Heelmëss benotzt. Zënterhier gouf et benotzt fir ze behandelen:

• Kappwéi
• Asthma
• Allergien
• Houscht
• Féiwer
• gastrointestinal Problemer
• allgemeng Péng

Déi meescht Botterbur Kraiderbestëmmung benotzt säi gereinegt Rootenextrakt, Petasites, a Pilleform fir Kappwéi a Migränen ze behandelen. Eng 2012 Studie publizéiert an der Neurologie ënnerstëtzt Conclusiounen aus eeler Studien datt Petasites effektiv fir Migränepreventioun ass wann se als 50- bis 75-Milligram Dosen zweemol am Dag geholl goufen.

Wann Dir an Europa wunnt, kënnt Butterbur et schwéier fir Iech z'erreechen - d'UK an Däitschland hunn souwuel verbannt Butterbur aus Verkaf ze ginn wéinst Sécherheetsbedenken mat de féierende Hiersteller.

Peppermint (Mentha x balsamea)

E Kräiz vu Spearmint a Waassermint, Peffermënz wächst a ganz Nordamerika, Europa, an Asien. Peppermint Blieder an hir ätherescht Ueleger gi fir medizinesch a kulinaresch Zwecker benotzt. Zousätzlech zu enger Kappwéi Behandlung gëtt se och benotzt fir ze entlaaschten:

• Spasmen
• Zännwéi
• gastrointestinal Problemer
• übelkeit

Peppermint Ueleg a säin aktive Zutat, Menthol, ass verfügbar an flësseger Kapselform. Téi Versioune sinn och verfügbar fir einfach ze bauen.

Eng Etude vun 2010 publizéiert am International Journal of Clinical Practice huet erausfonnt datt Menthol effektiv war fir Migräneschmerzen ze stoppen an Iwwelzegkeet ze léisen wann se op de Stiermer an den Tempelen an enger 10 Prozent Léisung applizéiert ginn.

Fuerschung ass limitéiert op seng klinesch Effektivitéit, awer topesch Peffermënzöl kann eng gutt Kräuteroptioun sinn fir d'Verlängerung vu migraine Schmerz. Peppermint Ueleg ass eng vun den einfachsten Kraiderbestëmmunge fir ze probéieren wéinst senger Prävalenz an de Gesondheetskeessgeschäfter an Apdikten.

Willow (Salix spp.)

Willow Rinde Extrakt (WBE) gouf an der Entwécklung vun Aspirin benotzt, e bekannte iwwer-de-Konter Schëllerreliever, Féiwerreduzator, an en entzündungshemmende Medikament. WBE enthält en anti-inflammatoreschen Zutat genannt Salicin. Eng Etude vun 2012 seet datt WBE och en effektiven Antioxidant ass.

Willow ass e Bam deen an Europa, Asien an Nordamerika fonnt gëtt. Et gëtt zënter der Zäit vun Hippokrates (400 B.C.) benotzt, wéi d'Leit d'Rinde fir hir entzündungshemmend a féiwerliwwerend Effekter koumen. De Willow gouf spéider a China an Europa fir Kappwéi, Osteoarthritis, Tendonitis a Schmerz am ënneschte Réck benotzt.

Willowbinde kann a Kapselform fonnt ginn an als Knätschbar Rinde an de meeschte Gesondheetsfoodgeschäfter.

Ingwer (Zingiber officinale)

Ingwer ass eng tropesch asiatesch Planz. Et gëtt fir iwwer 2.000 Joer a Krautmedikamenter a China benotzt. Et ass och populär an indeschen an arabesche Medikamenter zënter antik Zäiten. Ingwer gouf traditionell als Recours benotzt fir:

• Kappwéi
• Bauchwéi
• übelkeit
• Arthritis
• Erkältung a Grippsymptomer
• neurologesch Problemer

Ingwer ass gutt dokumentéiert als anti-inflammatoresch, antiviral, antifungal an antibakteriell. Zousätzlech huet eng 2014 Studie publizéiert an der Phytotherapie Fuerschung gewisen datt d'Virdeeler vum Ingwerpudder vergläichbar mat Sumatriptan sinn, e gemeinsame Rezept Migränemedizin, awer mat manner Nebenwirkungen.

Déi meescht Leit kënne frësch oder gedréchent Ingwerwurzel toleréieren, Ergänzungen oder Extrakten. Sidd virsiichteg keng Ingwer-Ergänzunge mat Bluttdünner ze kombinéieren wéinst potenziellen Drogeninteraktiounen.

Ingwer Kapselen a Ingwer Téi sinn allebéid relativ einfach a bal an all Epicerie oder Apdikt ze kréien. Dir kënnt och probéieren Ingwer Waasser drénken.

Kaffi

Kafeinéiert Téi goufe allgemeng a China wärend der Ming Dynastie. Si hunn am 18. an 19. Joerhonnert an der Popularitéit an Europa explodéiert. Grénge Téi gouf a Kombinatioun mat anere Kraider fir Migräneschmerzen an der traditioneller chinesescher Medizin benotzt. Kaffi krut am Ufank Unerkennung an Arabien. De Yerba Mate, e manner wäit bekannte koffeinéierte Téi, staamt a Südamerika.

D'Leit a ville Kulturen hunn haaptsächlech Kaffi konsuméiert fir ze hëllefen ze behandelen:

• Kappwéi
• héije Blutdrock
• Bauchproblemer
• sexuell iwwerdroen Krankheeten
• Kriibs
• Zirkulatiounsproblemer
• Entzündung
• Hautschued
• Nier Krankheet

Koffein gëtt och a ville iwwerméissegt Schmerzreliever haut fonnt.

Och wa Kaffein dacks a Kombinatioun mat anere Schmerzliichter studéiert gëtt, gëtt et als nëtzlech a sécher Zousatz fir Pëllen fir vill Leit, déi Migränen erliewen, ugesinn. Eng Etude vun 2012 huet festgestallt datt eng Kombinatioun vun 1.000 Milligramm (mg) Acetaminophen an 130 mg Kaffein besonnesch hëllefräich ass. Wéi och ëmmer, Kaffi Réckzuch a Koffein-Intake kënnen och Ausléiser fir Kappwéi a Migräner ginn.

Valerian (Valeriana officinalis)

Valerian ass gebierteg an Europa an Asien. Et gëtt elo och allgemeng an Nordamerika fonnt. Benotze vu valerianesche Spuren zréck an dat aalt Griicheland a Roum aus der Zäit vun Hippokrates. Et gouf e puer Joerhonnerte méi spéit als Mëttel géint Insomnia erkannt. Valerian war an de 1500er Joren als "Allheech" bekannt, well et gouf benotzt fir eng Villzuel vu Krankheeten. Dës abegraff

• insomnia
• Kappwéi
• Häerz Palpitatiounen
• tremors
• Besuergnëss

Et gëtt heiansdo an der moderner Behandlung vu Kappwéi benotzt, awer Valerian ass net genuch Fuerschung gemaach fir d'Nëtzlechkeet bei der Behandlung vu Migränesch Schmerz ze bestëmmen.

Valerian gëtt normalerweis als Zousaz, Téi oder Tinktur aus de gedréchent Wuerzelen geholl. Flësseg Extrakt ass och a Kapselform verfügbar. Valerian Wurzelkapselen gi wäit an den USA verkaaft.

Koriander Somen (Coriandrum sativum)

Zënter méi wéi 7.000 Joer hu Leit uechter Kulturen Koriander Saam heelen a Saisonsergenschafte benotzt. Koriander gouf geluewt fir seng Fäegkeet fir Krankheeten ze behandelen, déi vun Allergien op Diabetis bis Migränen gounge. Traditionell ayurvedesch Medizin benotzt Koriander fir de Sinusdrock a Kappwéi ze entlaaschten andeems heiss Waasser iwwer d'frësch Somen gegoss an den Damp inhaléiert.

Fuerschung iwwer d'Medizinesch Effekter vum Seed ass allgemeng konzentréiert op säi Potenzial fir Arthritis an Diabetis ze behandelen. Méi Studien mussen duerchgefouert ginn fir ze bestëmmen ob et nëtzlech ass als e Mëttel géint Migränesch Schmerz. Wéi och ëmmer, dem Koriander seed en entzündungshemmende Potenzial kann bedeitend sinn fir verschidde Leit mat Migränen.

Koriander Somen kënnen gehackt ginn a Liewensmëttel oder Téi benotzt ginn. Oral Extrakter sinn och verfügbar.

Dong Quai (Angelica sinensis)

Huelen aus der selwechter Famill wéi Karotten, Petersilie, an Sellerie, ass dong Quai Root fir méi wéi 1000 Joer als Gewierz, Tonic a Medizinesch Creme benotzt, besonnesch a Japanesch, Chinesesch a Koreanesch Praktiken. Modern Gebrauch vermëschen et dacks mat anere Kraider fir ze behandelen:

• Kappwéi
• Middegkeet
• Entzündung
• Nerv Schmerz

Trotz senger Geschicht ass d'Wurzel net genuch studéiert fir et als effektiv Behandlung fir Migränesch Schmerz ze recommandéieren.

Lavendel Ueleg (Lavandula angustifolia)

Bekannt fir säi séiss Geroch, Lavendel Ueleg (gemaach aus de Blummen vun der Lavendel Planz) ass héich parfüméierter an ass laang benotzt fir Parfum Hygiène Produkter ze maachen. Lavendel ass indianesch fir d'Biergerregiounen ronderëm d'Mëttelmier. Et gëtt haut a ganz Europa, Australien an Nordamerika ugebaut.

Lavendel Ueleg gouf am antike Ägypten während dem Mumifizéierungsprozess benotzt. Wéinst senge antimikrobiellen Eegeschaften a propperem Geroch gouf et spéider zu Bäder a Roum, Griicheland a Persien bäigefüügt Déi aromatesch Blummen an hir Ueleg goufe benotzt fir alles vu Kappwéi an Insomnia bis zu mentaler Gesondheets Reklamatiounen wéi Stress an Müdegkeet ze behandelen. Vill vun dësen historesche Gebrauch bleiwen haut populär.

Eng Etude vun 2012 proposéiert datt Inhaling Lavendel Ueleg während enger Migrän kann hëllefen d'Symptomer séier ze entlaaschten. Fir Lavendel Ueleg ze benotzen, ootmen den Ueleg oder setzt eng verdënntem Léisung op d'Tempelen op. Wann Dir et net richteg verdünnen, kann d'Ueleg d'Haut op der Uwendungsplaz irritéieren. Lavendelöl kann gëfteg si mëndlech a bestëmmte Dosen geholl ginn.

Rosemary (Rosmarinus officinalis)

Rosemary ass gebierteg zu der Mëttelmierregioun. Medizinesch Uwendungen hunn d'Behandlung vun:

• Muskel- a Gelenkschmerzen
• Gedächtnisprobleemer
• Konzentratiounsschwieregkeeten
• nervös Stéierungen
• Zirkulatiounsproblemer
• Liewer Krankheeten
• Migränen

Rosmarin Ueleg kann verdënntem ginn an topesch applizéiert oder inhaléiert fir aromatherapeutesch Zwecker. D'Blieder vun der Planz kënnen getrocknegt a gemoss ginn fir a Kapselen ze benotzen. Et kann och an Téi, Tinkturen, a flëssege Extrakter benotzt ginn. Rosemary gëtt ugeholl datt hien antimikrobiell, antispasmodesch, an antioxidant Effekter huet. Still, seng Fäegkeet fir migraine Schmerz ze reduzéieren ass net gutt studéiert.

Linden, Kalkbaum (Tilia spp.)

Linden, och bekannt als Kalkbaum oder Tilia, ass e Bam deem seng Blummen a medizinescht Téi an europäeschen an Indianer Kulturen benotzt goufen. D'Planz gouf benotzt fir d'Nerven ze berouegen an Angschtgefiller, Spannungen an Entzündungsprobleemer ze léisen, ënner anerem Themen. D'Bléien kënnen och a Tinkture, flëssege Extrakten a Kapselen benotzt ginn.

Linden gouf gewisen datt Schweess-induzéierend a berouegend Eegeschaften. Et gëtt benotzt fir d'Spannungen an d'Sinus Kappwéi ze entlaaschten, de Geescht ze berouegen an d'Schlof ze induzéieren. D'Blummen goufen och benotzt fir den Nasgestoppgelen ze entlaaschten an den héije Blutdrock ze senken.

Dësen Téi gëtt heiansdo an der moderner Alternativ Medizin fir d'Behandlung vu Kappwéi a Migrän benotzt.Et gëtt am Moment net genuch Fuerschung iwwer den Effekt vum Linden Téi op Migränen fir et als effektiv natierlech Recours ze recommandéieren.

Raw Kartoffel Grillen

D'Kartoffel gouf zënter 200 Joer an der europäescher Volleksmedizin benotzt. Land Volksmedizin huet anekdotesch ënnerstëtzt d'Benotzung vu décke Scheiwen vun réi Kartoffel bei berouegende Migräneschmerzen. Traditionell ginn d'Schlitzen an engem dënnen Stoff gekleet a ronderëm de Kapp gewéckelt oder direkt op d'Tempelen gerullt fir d'Spannungen an d'Péng ze entlaaschten. Et gëtt keng aktuell wëssenschaftlech Fuerschung déi suggeréiert datt rau Kartoffelschneider effektiv Migränen kënne behandelen wann se topesch applizéiert ginn.

Päerdsrot (Armoracia rusticana)

Nierft an Europa ass Meerrettich a medizinesche Folkmittel als Uelegxtrakt oder an gedréchent oder frësch Rootform benotzt. Et gouf historesch benotzt fir ze behandelen:

• Blaseninfektiounen
• Nier Krankheet
• Otmungsproblemer
• gemeinsame Péng
• Arthritis
• Muskelstämme

Seng Fäegkeet fir Bluttgefässer ze schmuelen kann hëllefe bei der Behandlung vu Migränen, awer keng klinesch Studien ënnerstëtzen d'Benotzung vu Meerrettich fir Migränen.

Honeysuckle (Lonicera japonica)

Native an Asien huet d'japanesch Hunneg u Root an Nordamerika ugefaang an den 1800er. Et gëtt an der traditioneller chinesescher Medizin benotzt fir ze behandelen:

• gewënnt
• Féiwer
• Erkältung a Virussen
• Entzündung
• Halswéi
• Infektiounen

Mat der Antikancer vun Hunnegsuckel an der antimikrobieller Muecht huet d'Fuerschung och anti-inflammatoresch Eegeschafte vun de Blieder vun der Planz, Stengelen a Blummen identifizéiert déi Schmerzliichterung ähnlech wéi déi vun Aspirin liwweren. Et kann och effektiv géint Migränesch Schmerz sinn.

Mullein (Verbascum)

Zënter antik Zäiten hunn d'Leit an Europa an Asien mullein fir medizinesch Zwecker benotzt, entzündlech Bedéngungen, Spasmen, Diarrho, a Migränen behandelt. D'Blieder a Blummen kënne fir Extrakten, Kapselen, Pouletten a gedréchent Preparatiounen benotzt ginn. Tinkturen vun der Planz ginn an modernen homeopatheschen Therapien fir Migränebehandlung benotzt. Fuerschung huet gewisen datt mullein diuretesch Eegeschaften huet.

Yarrow (Achillea millefolium)

Gleeft sech nom Achilles benannt ze ginn, de griichesche mythesche Held, Yarrow gouf historesch benotzt fir Wonnen ze heelen a lues Bluttverloscht. Aner Folk Heilmittel encouragéieren d'Benotzung vu Yarrow fir Entzündungskonditioune ze behandelen, Muskelkrämpfe, wéi och Angscht oder Insomnia. Méi rezent Folk Heilmittel huet Yarrow benotzt fir Erkältung, Flus, Husten an Diarrho ze entlaaschten.

Yarrow gouf och gewisen datt Schmerzlindung, Anti-Besuergnëss an antimikrobiell Eegeschaften huet. Och wa méi Fuerschung gebraucht gëtt, enthält d'Planz entzündungshemmend Eegeschafte déi Relief bidden fir Leit déi migraine erliewen. Yarrow kann a ville Formen benotzt ginn, och Kapselen a Tinkturen.

Teaberry (Gaultheria procumbens)

Teaberry, populär bekannt als Wantergréng, ass gebierteg an Ost-Nordamerika. Dës essbar Planz, berühmt vum Teaberry Gum, huet laang eng Plaz an der Volleksmedizin fir seng anti-inflammatoresch Eegenschafte gehal. Et kann benotzt ginn Téi, Tinkturen, an Uelegekstrakter ze maachen.

Teaberry gouf och historesch als astringent an als Stimulant benotzt fir Middegkeet ze bekämpfen. Wichtegst fir Leit déi Migrän erliewen ass den Potenzial vun Teaberry fir Neuralgieën a Kappwéi, wéi och Bauchschmerzen an Erbriechen ze behandelen.

Dir kënnt Téiber am waarme Waasser fir 3 bis 4 Minutten brauen an d'Mëschung drénken fir seng heelen Effekter ze erliewen.

Allgemeng Hopfen (Humulus lupulus)

Hopfen si gebierteg an Europa a westlech Asien a kënnen elo a ganz Nordamerika fonnt ginn. Eemol als Iessen an der antiker réimescher Kultur benotzt, huet dës aromatiséierter Planz och bedeitend medizinesch Eegeschaften. Hopfen goufen historesch benotzt fir ze behandelen:

• schlof Probleemer
• Entzündung
• Infektiounen
• neuralgie (Schmerz vum Nerve Schued)
• Féiwer
• Krämp
• Spasmen
• Besuergnëss

Modern Medizin erkennt de sedativen Effekt vu Hopfen, awer huet se net grëndlech studéiert fir säin Impakt op Migräneschmerzen.

Betony (Stachys officinalis)

Dëst méijähreg Kraut kann a ganz Europa an Asien fonnt ginn. Et gëtt zënter klassescher Zäit als Medizinplanz benotzt. D'Planz ass traditionell genotzt ginn fir Kappwéi a Gesiichtsschwellung a Schmerz ze entliewen. D'Blieder kënnen als Jus, Poultice oder als Salbe benotzt ginn.

Déi mëll berouegend Eegeschafte vun der Planz gi benotzt fir Kappwéi a Migränesch Schmerz, Menstrualkramper, Stress, a Spannung. Et kann hëllefe Sinus Kappwéi a Stau reduzéieren wann se a Kombinatioun mat Kalk Blummen a Comfrey benotzt ginn.

Wéi och ëmmer, et goufen keng mënschlech klinesch Studien duerchgefouert fir d'Effektivitéit vun der Planz géint Migräneschmerzen ze weisen. Et ass net ëmmer einfach Betony an de Gesondheetskeessgeschäfter ze fannen, also musst Dir Är eegen wuessen oder et online kafen.

Betony kann e Tonic Effekt op de Kierper hunn. Et ass wichteg de Kraut ze vermeiden wann Dir schwanger sidd.

Evodia (Evodia rutaecarpa)

Dësen deciduous Bam ass gebierteg a China a gouf zënter dem éischte Joerhonnert an der Chinesesch Medizin benotzt A. Evodia gouf traditionell benotzt fir Bauchschmerzen, Kappwéi, Diarrho, a Erbrechung ze behandelen. D'Früchte vum Bam kënnen och de Blutdrock reduzéieren. Déi entzündungshemmend a schmerzfërmend Eegeschafte vun der Fruucht kënnen d'Migränesch Schmerzen hëllefen.

Warnungen a méiglech Komplikatiounen

Och wa vill Kraiderbestëmmunge sécher kënne sinn, wann se richteg benotzt ginn, kënne se och Nebenwirkungen hunn wéi all Rezept Medikamenter. E puer Kraider kënne mat Medikamenter interagéieren, sou wéi mëndlech contraceptives oder Häerz Drogen. Kraider kënnen geféierlech oder och fatal sinn wann se mëssbraucht ginn. E puer hu wéineg Fuerschung fir zréckzekréien, verifizéiert Toxizitéitniveauen oder identifizéiere potenziell Nebenwirkungen.

Aarte vu Migränen

Migrän ouni Aura

Dëst ass déi meescht üblech Aart vu Migränesch Kappwéi. Et baut iwwer e puer Stonnen ier de Schmerz vun Äre Migräne Peaks, normalerweis dauert bis 72 Stonnen. Leit, déi dës Aarte vu Migränen hunn, tendéieren se e puer Mol am Joer. Wann se méi dacks optrieden wéi dat, kann d'Conditioun als chronesch Migrän diagnostizéiert ginn.

Migrän mat Aura

Verschidde Leit erliewen Stéierunge vum Nervensystem, sougenannt Aura, wärend hire Migränen. D'Auras kënnen helle Flecken am Feld vun der Visioun enthalen, Kribbel Sensatiounen, Visiounsverloscht, halluzinéierte Gerécher, an onkontrolléiert Bewegungen.

Netzhaut migraine

Netzhaut migraine implizéiert Visiounsverloscht an engem Aen. Am Géigesaz zu Migränen mat Aura, sinn déi visuell Stéierunge meeschtens an dat Aen enthalen.

Chronesch Migrän

Chronesch Migrän gëtt definéiert wéi Migränen ze hunn déi méi wéi 15 Deeg am Mount fir 3 Méint oder méi optrieden. Dës Frequenz ka debilitéierend sinn. Medizinesch Bewäertung ass erfuerderlech fir e Behandlungsplang ze kréien an z'identifizéieren ob eppes anescht d'Migränien sou dacks verursaacht.

Migränesch Ausléiser

Bestëmmte Behuelen, Emotiounen, Hormonen a Liewensmëttel kënnen eng Migrän ausléisen. Kaffein oder chemesch Réckzuch kann Migränen verursaachen, zum Beispill. Schockela, Nahrungsfaarfstoffer an Zousatzstoffer, Konservéierungsmëttel, Aspartam, a geheelt Fleesch sinn déi meescht üblech Diättrigger fir Migränen, laut der American Nutrition Association. Liewensmëttelallergien a Sensibilitéiten kënnen och Migränen als Symptom aktivéieren.

Eng héich-Stress, kompetitiv Liewensstil kann heiansdo zu widderhuelende Migränen féieren. Emotionalen Stress vu Chemikalien, déi während emotional Situatiounen entlooss gëtt, kann eng Migränie provozéieren. Hormone sinn och e notoresche Migränetrigger. Fir Fraen ass de menstruellen Zyklus dacks verbonne wann hir Migränen optrieden. Dir wëllt vläicht bedenken ob et Migränemuster oder Trigger gëtt, déi Dir identifizéiere kënnt ier Dir decidéiert eng Kraiderbehandlung ze probéieren.

Fir matzehuelen

Zousätzlech zu Kraiderbehandlungen, bedeitend Fuerschung weist datt Diät eng wichteg Roll an der Migränefrequenz, der Dauer an der Intensitéit ka spillen. Potentiell präventiv Moossname a Behandlungen fir Migränen enthalen:

• iessen eng fettarme Diät
• eliminéiert oder limitéiert Liewensmëttel déi IgG Antikörperproduktioun weisen
• verbesseren Darm Flora Inhalt
• konsequent iessen fir miniméiert Bluttzocker

Just wéi Medikamenter, Kraider kënnen bedeitend Nebenwirkungen op de Kierper hunn. E puer kënne mat aner Medikamenter interagéieren an geféierlech oder och fatal sinn wann se mëssbraucht ginn. Diskutéiert all Behandlungsoptioune mat Ärem Dokter virum Gebrauch.

Betruecht Är Trigger, Symptomer, Schmerzintensitéit an Dauer ze verfollegen an aner relatéiert Faktoren an engem Migränesch Journal oder Migräneapp. Egal ob Dir pharmazeutesch Behandlungen auswielt, natierlech Heilmittel, oder eng Kombinatioun, eng grëndlech Rekord vun Ären Erfarungen ze hunn hëlleft Iech an Ärem Dokter déi bescht Behandlungsoptioune méi no ze bréngen.

Et kann och hëllefräich sinn mat aneren ze schwätzen iwwer hir eegen Erfarunge mat Migränen. Eis gratis App, Migraine Healthline, verbënnt Iech mat echte Leit déi migraine erliewen. Frot d'Behandlungsrelaterte Froen a sichen Rotschléi vun aneren déi et kréien. Luet d'App fir iPhone oder Android erof.

3 Yoga Posen fir Migränen ze entlaaschten