7 Haapt natierlechen Verhütungsmethoden

Inhalt

• 1. Kalenner oder Dëschmethod
• 2. Basal Kierpertemperatur Method
• 3. Gebärmutterhalsschläim Method
• 4. Synothermesch Method
• 5. Coitus Réckzuch Method
• 6. Ovulation Test
• 7. Laktational amenorrhea Method

Natierlech Verhütungsmethoden hëllefen eng Schwangerschaft ze vermeiden ouni Drogen oder Geräter wéi e Kondom oder Membran zum Beispill. Dës natierlech Methoden baséieren op Observatioune vum Kierper vun der Fra an dem menstruellen Zyklus fir d'fruchtbar Period ze schätzen.

Och wann dës Methoden d'Virdeeler hunn datt se ganz natierlech sinn an net Hormone benotzen, hunn se och e puer Nodeeler wéi net voll effektiv ze sinn an d'Transmissioun vu sexuell iwwerdroenen Infektiounen ze vermeiden. Léiert iwwer déi Top 7 sexuell iwwerdroen Infektiounen.

Natierlech Verhütungsmëttel erfuerdert kee Sex ze hunn während der fruchtbarer Period vun enger Fra, erfuerdert Wësse vum menstruellen Zyklus, wat bis zu 12 Zyklen dauere kann. Momentan sinn e puer Handysapplikatiounen, an deenen Dir menstruéierend Zyklus, Schleim an Temperaturdaten aginn, nëtzlech fir déi fruchtbar Period ze schätzen.

Déi wichtegst natierlech Verhütungsmethoden sinn:

1. Kalenner oder Dëschmethod

D'Kalendermethod, och als Dësch oder Ogino Knaus Method bekannt, besteet aus der Vermeidung vu Geschlechtsverkéier während der fruchtbarer Period. Fir dëst ze maachen, musst Dir den Ufank an d'Enn vun der fruchtbarer Period berechnen, op Basis vum menstruéierte Kalenner.

D'Kalendermethod baséiert op de leschten 12 Perioden. Also, fir d'fruchtbar Period ze berechnen, muss een 18 Deeg vum kierzten Zyklus ofzéien an 11 Deeg vum längsten Zyklus. Zum Beispill, fir eng Fra, där hir Zyklen vun 28 Deeg bis 30 Deeg reichen, vum Dag 10 (28 minus 18) bis zum Dag 19 (30 minus 11) vun all Zyklus, sollt Dir kee Sex hunn. Wat méi grouss d'Variatioun vu menstruellen Zyklen ass, wat méi laang d'Period vum Réckzuch ass.

Frae mat geregelte Menstruéierzyklen hu besser Resultater mat dëser Method, awer et ass ëmmer nach eng ineffektiv Method fir Schwangerschaft ze vermeiden.

Gesinn wéi den Dësch Method ze benotzen.

2. Basal Kierpertemperatur Method

Déi basal Kierpertemperaturmethod baséiert op der Fra hir Kierpertemperaturvariatioun, déi wärend der Ovulatioun méi héich ka sinn. Dës Erhéijung vun der Temperatur kann 2ºC erreechen.

Et ass eng einfach Method, awer et erfuerdert Zäit an Disziplin, well d'Fra muss all Dag moies kontrolléieren, ier se opstinn. Fir d'Temperatur ze moossen, kënnt Dir den analogen oder digitalen Thermometer benotzen an d'Miessunge musse bezeechent ginn fir e Graf ze maachen an doduerch déi fruchtbarsten Deeg z'observéieren, dat sinn d'Deeg wou d'Temperatur héchst ass. Op dësen Deeg sollt eng Fra vermeiden Sex ze hunn fir net schwanger ze ginn.

Dës Method ass net ganz effektiv well Facteure wéi Stress, Insomnia, Krankheet an och d'Manéier wéi d'Temperatur gemooss gëtt, kënnen zu enger Erhéijung vun der Kierpertemperatur féieren.

3. Gebärmutterhalsschläim Method

D'Gebärmuttermethod, och bekannt als d'Billingsmethod, baséiert op der Observatioun vum vaginale Schleim. Direkt no der Menstruatioun gëtt d'Vagina trocken a wärend der Ovulatioun gëtt et Produktioun vu kristallin, semi-transparent, gerochlos, elastesche Schleim, ähnlech wéi Eewäiss. D'Präsenz vun dësem Schleim beweist datt d'Fra fruchtbar ass a soll net sexuell Relatioune vum éischten Dag vun der Erschénung vun der Schleim hunn a bis zu dräi Deeg nodeems de Schleim stoppt.

Fir no der Präsenz vu Schleim ze kontrolléieren, soll d'Fra zwee Fanger an de Fong vun der Vagina stiechen an d'Faarf an d'Elastizitéit vum Schleim analyséieren.

D'Schläimethod ass net ganz effektiv, well vill Konditiounen, wéi vaginal Infektiounen, kënnen d'Produktioun vu Schleim a seng Konsistenz beaflossen. Kuckt méi iwwer wéi Gebärmutterhalsschläim bei der Ovulation ausgesäit.

4. Synothermesch Method

D'synthermesch Method ass eng Kombinatioun vun der Tabell, basaler Kierpertemperatur a Gebärmutterhalsschläimethoden. Zousätzlech berücksichtegt et allgemeng Symptomer wärend der fruchtbarer Period wéi Péng an Zärtheet an der Broscht oder Bauchkrämpfe, zum Beispill.

Duerch d'Kombinatioun vun dräi natierleche Verhütungsmethoden kann et e bësse méi zouverléisseg sinn, awer et ass net voll effektiv a verhënnert d'Transmissioun vu sexuell iwwerdroenen Infektiounen net.

5. Coitus Réckzuch Method

D'Entzuchsmethod beinhalt de Mann de Penis aus der Vagina zur Zäit vun der Ejakulatioun zréckzéien, d'Chance limitéiert datt d'Spermien d'Ee erreechen. Wéi och ëmmer, beim Virspill an och virum Ejakuléieren, verëffentlecht de Penis Schleim, deen Spermien enthalen kann an och ouni Ejakulatioun an der Vagina, Schwangerschaft ka optrieden. Zousätzlech ass et noutwendeg fir de Mann Selbstkontrolle ze hunn an de genauen Moment ze wëssen wann hien amgaang ass ze ejakuléieren. Trotzdem brauch et vill Vertraue vun der Fra an hirem Partner fir d'Entzuchsmethod ze benotzen.

Dës Method huet eng ganz niddreg Effektivitéit, zousätzlech fir den intime Moment vun der Koppel z'ënnerbriechen. Léiert méi iwwer Austrëtt.

6. Ovulation Test

Den Ovulationstest gëtt mat Kits gemaach, déi d'Quantitéit vum luteiniséierenden Hormon am Urin moossen. Dëst Hormon ass verantwortlech fir d'Reifung vum Ee a klëmmt 20 bis 48 Stonne virum Eeër. Dofir weist den Test wéini d'Fra an d'fruchtbar Period kënnt, a soll Sexualgeschlecht vermeiden fir d'Chancen ze schwanger ze ginn.

Den Ovulationstest kann an Apdikten kaaft ginn an ass einfach ze benotzen. Hei ass wéi een den Ovulationstest mécht.

7. Laktational amenorrhea Method

D'Laktatiouns amenorrhea Method baséiert op der Iddi datt eng Fra net schwanger ka ginn beim Stillen. Dës Period gëtt och markéiert duerch d'Fehlen vun der Menstruatioun, genannt Amenorrhea.

Wärend dëser Phase ass d'Fra net fruchtbar, a si kënnt normalerweis 10 bis 12 Wochen no der Liwwerung zréck.

D'laktational amenorrhea Method ass keng gutt Verhütungsmethod, well d'Fra kann ovuléieren an net opfalen, haaptsächlech well et keng Prognose gëtt wann d'Menstruatioun erëm normal gëtt. Ausserdeem gëtt et net fir Fraen empfohlen déi keng Still hunn.