Wat ass den Duerchschnëttsalter vun der Menopause? Plus Wat ze erwaarden wann et ufänkt

Inhalt

• Bestëmmt Äert Menopause Alter
• Wéini fänkt d'Perimenopause un?
• Symptomer vun der Perimenopause
• Wat ass fréi Menopause?
• Fréi Menopause a Gesondheetsrisiken
• Kënnt Dir d'Menopause verréckelen?
• Wéini sollt Dir en Dokter iwwer d'Menopause gesinn?
• Wéi gesäit et aus?

Iwwersiicht

Menopause, heiansdo "Liewensännerung" genannt, passéiert wann eng Fra ophält all Mount Perioden ze hunn. Et gëtt normalerweis diagnostizéiert wann Dir e Joer ouni menstruellen Zyklus fort ass. No der Menopause wäert Dir net méi fäeg sinn schwanger ze ginn.

Den Duerchschnëttsalter fir d'Menopause an den USA ass 51, no der Mayo Klinik. Awer Menopause kann och mat Fraen an hire 40er a 50er geschéien.

Weiderliesen fir méi ze léieren wéi Äert Menopause Alter Är Gesondheet beaflosst.

Bestëmmt Äert Menopause Alter

Et gëtt keen einfachen Test dee kann Iech soen wéini Dir d'Menopause erreecht, awer d'Fuerscher schaffen un engem schafen.

Är Famillgeschicht iwwerpréift kann de korrektste Wee sinn fir Iech ze hëllefen virauszesoen wann Dir d'Ännerung erlieft. Dir wäert méiglecherweis d'Menopause erreechen am selwechten Alter wéi Är Mamm an, wann Dir et hutt, Schwësteren.

Wéini fänkt d'Perimenopause un?

Ier Dir d'Menopause erlieft, gitt Dir duerch eng Iwwergangszäit, bekannt als Perimenopause. Dës Phase ka Méint oder Joeren daueren, a fänkt normalerweis un wann Dir an der Mëtt-bis-spéider 40er sidd. Am Duerchschnëtt erliewen déi meescht Frae Perimenopause fir ongeféier véier Joer ier hir Perioden komplett stoppen.

Symptomer vun der Perimenopause

Äert Hormonspiegel ännert sech wärend der Perimenopause. Dir wäert wahrscheinlech onregelméisseg Perioden erliewen zesumme mat verschiddenen anere Symptomer. Är Perioden kënne méi laang oder méi kuerz si wéi normal, oder si kënne méi schwéier oder méi liicht si wéi gewinnt. Zousätzlech kënnt Dir e Mount oder zwee tëscht Zyklen iwwersprangen.

Perimenopause kann och folgend Symptomer verursaachen:

• waarm blénkt
• Nuetsschweessen
• Problemer mam Schlofen
• vaginaler Trockenheet
• Stëmmung ännert sech
• bäihuelen
• dënnend Hoer
• dréchen Haut
• Verloscht vu Fülle an Äre Broscht

Symptomer variéiere vu Fra zu Fra. E puer brauche keng Behandlung fir hir Symptomer ze entléen oder ze managen, anerer déi méi schwéier Symptomer hunn, brauchen eng Behandlung.

Wat ass fréi Menopause?

Menopause déi virum 40 Joer geschitt ass fréizäiteg Menopause genannt. Wann Dir Menopause tëscht 40 a 45 Joer erlieft, sot Dir fréi menopause hunn. Ongeféier 5 Prozent vun de Fraen ginn duerch fréi Menopause natierlech.

Déi folgend kënnen d'Wahrscheinlechkeet erhéijen datt Dir fréi Menopause erlieft:

• Ni Kanner kritt. Eng Geschicht vu Schwangerschaft kann d'Menopausealter verzögeren.
• Fëmmen. Fëmmen ka verursaache Menopause bis zwee Joer méi fréi unzefänken.
• Eng Famillgeschicht vun der fréie Menopause. Wann d'Fraen an Ärer Famill d'Menopause virdru ugefaang hunn, sidd Dir méi wahrscheinlech och.
• Chemotherapie oder Beckenstrahlung. Dës Kriibs Behandlungen kënnen Är Eierstécker beschiedegen an d'Menopause méi fréi ufänken.
• Chirurgie fir Är Eierstécker (Oophorektomie) oder Gebärmutter (Hysterektomie) ze entfernen. Prozeduren fir Är Eierstécker ze läschen kënnen Iech direkt an d'Menopause schécken. Wann Dir Är Gebärmutter ewechgeholl hutt awer net Är Eierstécker, kënnt Dir Menopause e Joer oder zwee méi fréi erliewen wéi Dir soss hätt.
• Bestëmmte Gesondheetszoustand. Rheumatoide Arthritis, Schilddrüsekrankheet, HIV, chronesch Ersatzsyndrom, a verschidde Chromosom Stéierunge kënne verursaache Menopause méi séier wéi erwaart.

Wann Dir mengt Dir kéint Symptomer vu fréie Menopause erliewen, schwätzt mat Ärem Dokter. Si kënne verschidden Tester maachen fir ze bestëmmen ob Dir d'Menopause aginn hutt.

En nei genehmegt Test mam Numm PicoAMH Elisa Test moosst d'Quantitéit vum Anti-Müllerian Hormon (AMH) am Blutt. Dësen Test hëlleft ze bestëmmen ob Dir geschwënn an d'Menopause gitt oder ob Dir et scho hutt.

Fréi Menopause a Gesondheetsrisiken

Fréi Menopause erliewen huet eng méi kuerz Liewenserwaardung.

hunn och fonnt datt duerch eng fréi Menopause Äre Risiko erhéije fir verschidde medizinesch Themen z'entwéckelen, wéi:

• Häerzkrankheeten, Häerzinfarkt oder Schlaganfall
• Osteoporose oder Schankenfraktur
• Depressioun

Awer d'Menopause méi fréi unzefänken kann och e puer Virdeeler hunn. Fréi Menopause ka vu Broscht, Endometrium an Eierstéck Kriibs.

Studien hu Frae gewisen, déi no 55 Joer duerch d'Menopause goen, hunn ongeféier en 30 Prozent méi héicht Risiko fir Broschtkriibs z'entwéckelen, wéi déi, déi d'Verännerung virum Alter 45 erliewen. Experte gleewen datt dëst erhéicht Risiko geschitt, well Frae, déi spéider Menopause maachen, méi a méi Östrogen ausgesat sinn hir Liewenszäiten.

Kënnt Dir d'Menopause verréckelen?

Et gëtt kee séchere Wee fir d'Menopause ze verleeën, awer e puer Liewensstil Ännerungen kënnen eng Roll spillen.

Fëmmen opzehalen kann hëllefen de Begrëff vu fréie Menopause ze verréckelen. Hei sinn 15 Tipps fir opzehalen ze fëmmen.

Fuerschung huet virgeschloen datt Är Ernärung och den Alter vun der Menopause beaflosse kann.

Eng 2018 Studie huet festgestallt datt eng héich Quantitéit ueleg Fësch, frësch Hülsenfrüchte, Vitamin B-6, an Zénk natierlech Menopause verbrauchen. Wéi och ëmmer, vill raffinéiert Nuddelen a Reis iessen war u fréier Menopause verlinkt.

Eng aner fonnt déi héich Quantitéiten u Vitamin D a Kalzium verbraucht ka mat engem nidderege Risiko vu fréie Menopause verknëppelt ginn.

Wéini sollt Dir en Dokter iwwer d'Menopause gesinn?

Fuert weider Ären Dokter regelméisseg wärend Perimenopause a Menopause. Si kënne hëllefen all Bedenken ze vereinfachen déi Dir iwwer dës wesentlech Ännerung an Ärem Liewen hutt.

Froen fir Ären Dokter ze stellen kënnen enthalen:

• Wéi eng Behandlunge si verfügbar fir meng Symptomer ze hëllefen?
• Ginn et natierlech Weeër fir meng Symptomer ze entlaaschten?
• Wéi eng Perioden sinn normal ze erwaarden an der Perimenopause?
• Wéi laang soll ech weider Gebuertskontroll benotzen?
• Wat soll ech maachen fir meng Gesondheet z'erhalen?
• Wäert ech all Tester brauchen?
• Wou kann ech méi Informatiounen iwwer Menopause fannen?

Et ass wichteg Ären Dokter direkt ze gesinn wann Dir vaginal Blutungen no der Menopause hutt. Dëst kann en Zeeche vun engem seriéise Gesondheetsproblem sinn.

Wéi gesäit et aus?

Menopause ass en natierlechen Deel vum Alterung. Dir kënnt erwaarden dës Ännerung ëm déiselwecht Zäit ze erliewen, déi Är Mamm gemaach huet.

Wärend d'Menopause kann e puer ongewollte Symptomer verursaachen, et gi vill Behandlungen déi hëllefe kënnen. Déi bescht Approche déi Dir maache kënnt ass d'Verännerunge vun Ärem Kierper unzehuelen an dëst neit Kapitel vum Liewen ze begréissen.