6 Tipps fir d'Brustmëllechproduktioun ze erhéijen

Inhalt

• 1. Stillen wann de Puppelchen hongereg ass
• 2. Gitt d'Brust bis zum Enn
• 3. Drénkt méi Waasser
• 4. Konsuméiere Liewensmëttel déi d'Mëllechproduktioun stimuléieren
• 5. Kuckt de Puppelchen an d'Ae beim Stillen
• 6. Probéiert am Dag ze entspanen
• Wat kann d'Mëllechproduktioun erofgoen

Niddereg Mammemëllechproduktioun ze hunn ass eng ganz allgemeng Suerg nodeems de Puppelchen gebuer ass, awer an de meeschte Fäll ass et kee Problem mat der Mëllechproduktioun, well de produzéierte Betrag variéiert staark vun enger Fra op déi aner, besonnesch wéinst de spezifesche Besoine vun all Puppelchen.

Wéi och ëmmer, a Fäll wou Mammemëllechproduktioun wierklech niddereg ass, ginn et e puer einfach Tipps déi hëllefe kënnen d'Produktioun ze erhéijen, wéi zum Beispill méi Waasser drénken, Stillen wann de Puppelchen hongereg ass oder Liewensmëttel konsuméieren déi d'Produktioun vu Mëllech stimuléieren.

Op jiddfer Fall ass et ëmmer wichteg en Dokter ze konsultéieren wann et de Verdacht ass datt Mammemëllechproduktioun niddereg ass, ze identifizéieren ob et e Problem ass deen dës Ännerung verursaache kann an déi passendst Behandlung ze starten.

E puer einfach Tipps fir d'Brustmëllechproduktioun ze erhéijen sinn:

1. Stillen wann de Puppelchen hongereg ass

Ee vun den effektivsten Weeër fir d'Mëllechproduktioun ze garantéieren ass Mamm ze maachen wann de Puppelchen hongereg ass. Dëst ass well, wann de Puppelchen saugt, Hormone fräigesat ginn, déi de Kierper dozou féieren, méi Mëllech ze produzéieren, fir déi z'ersetzen, déi ewechgeholl gouf. Dofir ass dat Ideal de Puppelchen niert ze loossen wann hien hongereg ass, och nuets.

Et ass wichteg d'Mammamdrénken z'erhalen och a Fäll vu Mastitis oder gebrooft Nippel, well de Puppelchen saugt hëlleft och dës Situatiounen ze behandelen.

2. Gitt d'Brust bis zum Enn

Wat eidel d'Brust nom Stillen gëtt, wat d'Produktioun vun Hormonen méi grouss ass a wat d'Produktioun vu Mëllech méi grouss ass. Aus dësem Grond, wann et méiglech ass, ass et drëm de Puppelchen d'Broscht komplett eidel ze loossen ier en deen aneren ubitt. Am Fall wou de Puppelchen d'Broscht net komplett eidel mécht, kann déi nächst Broscht mat där Broscht gestart ginn, sou datt se kann eidel gemaach ginn.

Eng aner Optioun ass de Rescht vun der Mëllech mat enger manueller oder elektrescher Broschtpompel tëscht all Fudder ewechzehuelen. Kuckt wéi Dir Mëllech ausdréckt mat enger Broschtpompel.

3. Drénkt méi Waasser

D'Produktioun vun der Mammemëllech hänkt vill vum Hydratatiounsniveau vun der Mamm of, an dofir ass 3 bis 4 Liter Waasser pro Dag drénken essentiell fir eng gutt Mëllechproduktioun ze halen. Nieft Waasser kënnt Dir zum Beispill och Jusen, Téi oder Zoppen drénken.

E gudden Tipp ass et op d'mannst 1 Glas Waasser ze drénken ier an no der Still. Kuckt 3 einfach Techniken fir méi Waasser am Dag ze drénken.

4. Konsuméiere Liewensmëttel déi d'Mëllechproduktioun stimuléieren

No verschiddenen Etüden schéngt d'Produktioun vun der Mammemëllech stimuléiert ze ginn andeems e puer Liewensmëttel iessen wéi:

• Knuewel;
• Hafer;
• Ingwer;
• Fenugreek;
• Alfalfa;
• Spirulina.

Dës Liewensmëttel kënnen zu der deeglecher Ernärung bäigefüügt ginn, awer se kënnen och als Ergänzung benotzt ginn. D'Ideal ass ëmmer en Dokter ze konsultéieren ier Dir all Zort Ergänzung benotzt.

5. Kuckt de Puppelchen an d'Ae beim Stillen

Kuckt de Puppelchen wärend hien niert hëlleft méi Hormonen an de Blutt ze verëffentlechen an doduerch d'Mëllechproduktioun ze erhéijen. Fannt eraus wat déi bescht Stillen am Still sinn.

6. Probéiert am Dag ze entspanen

Rouen wa méiglech garantéiert datt de Kierper genuch Energie huet fir Mammemëllech ze produzéieren. D'Mamm kann d'Geleeënheet notzen fir am Still Still ze sëtzen wann se Mammaschend fäerdeg ass, a wa méiglech sollt Hausaarbechten vermeiden, besonnesch déi, déi méi Ustrengung brauchen.

Kuckt gutt Tipps fir no der Gebuert ze entspanen fir méi Mëllech ze produzéieren.

Wat kann d'Mëllechproduktioun erofgoen

Och wann et ganz seelen ass, kann d'Brustmëllechproduktioun bei verschiddene Frae reduzéiert gi wéinst Facteure wéi:

• Stress a Besuergnëss: d'Produktioun vu Stresshormonen behënnert d'Produktioun vun der Mammemëllech;
• Gesondheetsproblemer: besonnesch Diabetis, polycystesch Eierstéck oder héije Blutdrock;
• Benotze vu Medikamenter: haaptsächlech déi mat Pseudoephedrine, wéi Medikamenter fir Allergien oder Sinusitis;

Zousätzlech kënnen d'Fraen, déi virdrun eng Zort Brustchirurgie gemaach hunn, wéi Broschtreduktioun oder Mastektomie, manner Broschtgewebe hunn an doduerch d'Reduktioun vun der Mammemëllechproduktioun hunn.

D'Mamm kann de Verdacht hunn datt se net déi néideg Quantitéit u Mëllech produzéiert wann de Puppelchen net Gewiicht zitt mat deem Taux deen et soll oder wann de Puppelchen manner wéi 3 bis 4 Wéckelwiesselungen den Dag brauch.Kuckt aner Zeechen wéi beurteelen ob de Puppelchen genuch Broscht kritt.