Melatonin Iwwerdosis

Inhalt

• Kënnt Dir iwwer Melatonin overdoséieren?
• Wéi vill Melatonin sollt ech huelen?
• Symptomer vun Iwwerdosis Melatonin
• Wat net mam Melatonin ze huelen
• Ausbléck

Kënnt Dir iwwer Melatonin overdoséieren?

Iwwerdeems Melatonin en Hormon ass, deen natierlech am Kierper produzéiert gëtt, zevill Zousaz Melatonin huelen kann Äre Circadian Rhythmus stéieren (och Ären Schlofweckzyklus genannt). Et kann och aner ongewollte Nebenwirkungen verursaachen.

Also, jo, Dir kënnt technesch iwwerdecken op Melatonin.

Eng Iwwerdosis Melatonin kann awer schwéier ze definéieren sinn, well et keng offiziell Standard sécher Doséierung fir jiddereen ass.

E puer Leit si méi empfindlech wéi anerer fir d'Effekter vum Melatonin. Eng Dosis déi Nebenwirkungen bei enger Persoun ausléise kann, huet wéineg Effet op een aneren.

Jonge Kanner solle Melatonin vermeiden wann et net anescht vun engem Dokter virgestallt gëtt. Dosen tëscht 1 a 5 Milligramm (mg) kënne Saisuren oder aner Komplikatioune fir jonk Kanner verursaachen.

An Erwuessenen, ass d'Standarddosis déi an Studien benotzt gouf tëscht 1 an 10 mg, obwuel et de Moment keng definitiv "bescht" Doséierung ass. Et gëtt ugeholl Dosen am 30-mg Range kënnen schiedlech sinn.

Allgemeng ass et besser, niddereg unzefänken a lues a virsiichteg eropzeklammen, wann Dir encouragéiert Resultater gesinn. Schwätzt mat engem Dokter wann Är Schlofprobleemer bestoe bleiwen.

Wéi vill Melatonin sollt ech huelen?

Eng sécher Dosis Melatonin ass déi ënnescht Dosis déi effektiv ass fir Iech ze schlofen ouni Nebenwirkungen ze verursaachen. Allgemeng gëtt eng Dosis tëscht 0,2 a 5 mg als eng sécher Startdosis betracht.

Eng sécher Dosis hänkt vun Ärem Kierpergewiicht, dem Alter an der Empfindlechkeet vun der Zousaz of.

Symptomer vun Iwwerdosis Melatonin

Zevill Melatonin kann de Géigendeel Effekt vu sengem Zweck hunn. Et kann et méi schwéier maachen ze schlofen, well Är normal circadian Rhythme wäert gestéiert ginn.

Eng Iwwerdosis kann Iech och während dem Dag gruggy a schloofend fillen an Iech Nuetsmarschen oder extrem lieweg Dreem ginn. Dir kënnt och erliewen:

• übelkeit
• Schwindel
• Kappwéi
• Reizbarkeet oder Besuergnëss
• iwelzeg
• gemeinsame Péng

Fir verschidde Leit kënnen ze vill Melatonin hire Blutdrock beaflossen. Medikamenter déi de Blutdrock erofsetzen, sou wéi Kalziumkanal-Blocker a Beta-Blocker, kënnen hir natierlech Produktioun vu Melatonin reduzéieren.

Wéi och ëmmer, en Zousaz ze huelen fir méi niddereg Melatonin Niveauen ze kompenséieren ass vläicht net ëmmer ze beroden. Gitt sécher mat Ärem Dokter iwwer Melatonin an all aner Ergänzunge ze schwätzen, déi Dir maacht, wann Dir Medikamenter verschriwwen hutt fir Ären Blutdrock ze kontrolléieren.

Wat net mam Melatonin ze huelen

Well Melatonin Äre Schlofweckzyklus kann beaflossen, vermeidert et mat Alkohol oder Koffein ze huelen. Dës kënnen Äre Circadian Rhythmus an Är natierlech Melatonin Produktioun interferéieren.

Ier Dir Melatonin starten oder iergendwann onbedéngt Medikamenter oder Ergänzunge, schwätzt mat Ärem Dokter. Dëst ass virun allem wouer wann Dir aner Medikamenter huelt.

Zum Beispill, Gebuertskontrollpillen kënnen Äre Kierper fänken méi Melatonin ze produzéieren, sou datt en Zousaz huelen kéint Är Niveauen an eng ongesond Palette drécken.

Melatonin mat Antikoagulant Medikamenter huelen, wéi Warfarin (Coumadin), kéint Äert Risiko vu Blutungen erhéijen.

Dir sollt och Melatonin huelen wann Dir Corticosteroiden huelt fir Är Immunreaktioun fir Konditioune wéi Rheumatoid Arthritis oder Lupus ze verdrängen.

Ausbléck

Wann Dir denkt datt Dir Melatonin overdoséiert hutt vläicht, rufft Poison Control op 800-222-1222 un.

Dir sollt 911 uruffen an d'Nouthëllef sichen wann Dir Symptomer hutt wéi:

• kuerz Atem
• plötzleche Brust Schmerz
• Blutdrock deen 180/120 mm Hg oder méi héich ass

Dës Schëlder kënnen net mam Melatonin oder enger Interaktioun tëscht Melatonin an aner Medikamenter verbonne sinn. Wéi och ëmmer, si solle net ignoréiert ginn, well se op e medizinesche Noutfall kënnen weisen.

Och wann Melatonin ganz hëllefräich ka sinn fir e puer Leit déi e bëssen extra Hëllef brauchen fir ze falen an ze schlofen ass et net fir jiddereen. Dir kënnt et net gutt toleréieren, och bei niddregen Dosen. Dir fannt vläicht datt et net hëlleft Iech ze schlofen, egal wéi d'Dosis Dir probéiert.

Wann Insomnia e Problem ass, schwätzt mat engem Schlofspezialist. Et kann aner Liewensstil Ännerunge ginn, déi Dir maache kënnt, déi hëllefe kënnen, wéi zum Beispill op Kaffein an Alkohol ze schneiden oder Är Schlofzëmmer ze änneren.

Dir sidd net wahrscheinlech eescht medizinesch Probleemer als Melatonin huelen, awer behandelt se suergfälteg.

Dësen Zousaz gëtt net vun der US Food and Drug Administration (FDA) geregelt, sou datt et keng offiziell Doséierungs-Richtlinnen hunn fir ze verfollegen. Fir weider Froen, schwätzt mat Ärem Dokter, engem Dokter deen op Schlofgesondheet spezialiséiert ass, oder Ären Apdikter.