Melatonin fir Puppelcher

Inhalt

• Iwwersiicht
• Melatonin fir Kanner
• Toxizitéit an Nebenwirkungen
• Fir matzehuelen

Iwwersiicht

Melatonin ass en natierlecht Hormon dat an der Pineal Drüse vun Ärem Gehir produzéiert gëtt. Den Zweck vun dësem Hormon ass et ze hëllefen Är Schlofzyklen ze regléieren. Wann et däischter gëtt, produzéiert Ären Gehir méi vun dëser chemescher, déi hëlleft Iech schloofend ze fillen an d'Bett virzebereeden. Dagsiwwer ass dës Chemikal wiesentlech dormant.

Och wann Melatonin natierlech am Gehir produzéiert gëtt, huelen d'Leit op der ganzer Welt Melatonin Ergänzungen a Form vu Flëssegkeeten, Gummies, Pillen, a kauwtabelen. Dës Ergänzunge kënnen hëllefe mat Insomnia, ënnerbrach Schlofzyklen, an aner Schlofverhalen.

Melatonin fir Kanner

Beweist sécher fir Erwuessener ze sinn, kann Melatonin eng Léisung sinn - a bestëmmte Ëmstänn - fir verschidde Kanner. Et sollt ëmmer sekundär kommen fir e gesonde Schlofplang ze bauen an ëmzesetzen. Dir sollt och mat Ärem Kannerdokter konsultéieren ier Dir Melatonin oder en Zousaz oder Medikamenter vun iergendenger Ärem Kand gitt.

Wann et ëm Kanner geet, kann Melatonin hëllefräich sinn. Ongeféier 25% vun de Kanner hu Verspéidung am Schlof, dat heescht datt et méi laang dauert fir se ze schlofen wéi normal ugesinn. Vill Elteren hunn Melatonin benotzt fir hir Kanner méi séier ze schlofen.

Fuerschung weist datt verschidde Kanner d'Malatonin méi kënne profitéiere wéi anerer, wéi déi mat:

• insomnia
• ADHD
• Autismus

Wann Äert Kand an der Nuecht onroueg ass, ass déi éischt Approche Schlofentrainingstechniken anzesetzen, sou wéi:

• Setzt a behält regelméisseg, routinéiert Schlofzäiten.
• Managen d'Frequenz an d'Dauer vun den Naps.
• Schalt elektronesch Geräter a Luuchten virum Schlafengehen.
• Adresséiert aner Konditioune déi Schloflosegkeet beaflossen, wéi Angschtzoustänn, Ernärung a Krankheet.

Toxizitéit an Nebenwirkungen

Am Joer 2012 hunn ongeféier 3,1 Milliounen amerikanesch Erwuessener a 419.000 Kanner d'Melatonin benotzt.

Wann et drëm geet Toxizitéit, et schéngt sécher ze sinn fir kuerzfristeg ze benotzen. Wéinst dem Mangel u Fuerschung ass hir Sécherheet fir laangfristeg Benotzung onbekannt.

Och wann d'Melatonin sécher fir déi meescht Leit ass, kënnen e puer Leit schiedlech Nebenwirkungen oder Komplikatiounen hunn.

Bedenken goufen iwwer Melatonin a seng méiglech Effekt op d 'Entwécklung vum Fortpflanzungssystem. Kanner däerfen net Melatonin kréien ouni e gudde medizinesche Grond a Iwwerwaachung vun Ärem Kannerdokter.

Wann Dir Äert Kand Melatonin wëllt ginn, sollt Dir ëmmer Ären Dokter konsultéieren fir déi entspriechend Doséierung ze bestëmmen. Nebenwirkungen bei Kanner sinn rar, awer allgemeng Nebenwirkungen vun zevill vun dësem Zousaz enthalen kënnen:

• lieweg Dreem
• übelkeit
• iwelzeg
• grogginess

Trotz der Tatsaach datt Melatonin sécher schéngt, sinn et keng laangfristeg Studien iwwer Melatonin op Puppelcher oder Kanner. Dofir ass et kee Wee fir ze wëssen ob verlängert Benotzung bemierkbar oder onsécher Nebenwirkungen huet.

Fir matzehuelen

Melatonin schéngt meeschtens sécher an et ka effektiv si fir verschidden Erwuessener a Kanner mat Schlofstéierungen. D'Majoritéit vun Studien déi Melatonin evaluéieren hunn sech op Erwuessener konzentréiert. Wärend, e puer Studien hunn Melatonin bei Kanner mat spezifesche Konditioune bewäert, déi Schlofschwieregkeeten verursaachen, déi meescht Fuerschung bis elo ass virleefeg an dacks onkonklusiv.

Wann Äert Kand Schwieregkeeten huet ze schlofen, ass de beschte éischte Schrëtt mat Ärem Kand ze schaffen fir gesond Schlofgewunnechten wéi e Schlofplang opzebauen. Wann dat net geet, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer aner Optiounen. Ofhängeg vun der individueller Situatioun vun Ärem Kand, kann Melatonin eng Optioun sinn ze diskutéieren.