Meal Planning Tipps déi Paleo Iessen méi einfach maachen

Inhalt

• Bewäertung fir

E Paleo Liewensstil ze liewen hëlt * eescht * Engagement. Vun der Juegd op déi bescht Präisser op Grasgefüttert Fleesch fir ofzeschléissen wat Dir op der Nuecht ka bestellen, Iessen nëmmen aus der Paleolithescher Ära iessen-frësch a saisonal Geméis, Fleesch, Seafood, e puer Nëss, an Uebst-ass net ëmmer einfach. Jo, Dir léiert Äert Verlaangen no Pizza oder Nuddelen ze iwwerwannen, awer de Liewensstil brauch net schwéier ze sinn. D'Iessen am Viraus plangen a gesond, lecker Iessen doheem ze maachen kann Iech hëllefen de Liewensstil ze halen a souguer Sue spueren am Prozess. Also stoppt ze stressen a plangt Iessen wéi e Profi.

Emprise Kitchen Confidence

Stellt Iech dëst Szenario vir: Dir kommt vun der Aarbecht heem, huelt Zoossiss, Garnelen, an eng Sortiment u Geméis aus Ärem Frigo, a päift eng nëtzlech a komplett paleo 20-Minutt Pan-Iessen ouni souguer e Moment vun zécken. Kléngt gutt? Wann jo, sot hellooo zur Iessplanung. Dëse klenge Tipp ass besonnesch hëllefräich wann Dir eng spezifesch Diät ëmfaasst. Well iessen onveraarbecht, lokal a saisonal Iessen belount ass-awer et kann och schwéier sinn ze halen wann Dir no der Aarbecht hänkt.

Egal ob Dir nei am Paleo sidd an net sécher sidd wat Dir kacht oder en Expert deen op Är Iesse wëllt addéiere loossen, Iessen plangen Servicer wéi eMeals loossen déi dreckeg Aarbecht fir Iech kann Iech e Boost vun zousätzlechem Courage ginn fir d'Liewen einfach ze liewen . eMeals bitt personaliséierbar wöchentlech Iesspläng, Epicerie Shopping Lëschten, a Schrëtt fir Schrëtt Instruktiounen, sou datt Dir all gutt Iessvirdeeler minus d'Planungsaarbecht am Viraus kritt. Ideal Situatioun? Häll jo.

Gitt kreativ

Wielt Themenuechte wéi Taco Dënschdeg fir ze hëllefen e puer Deeg vun der Woch mat virgesi Iesse Idee virzestellen a plangt e Snap. Wiessel vun Zäit zu Zäit Är Haapt Platen op, sou datt Dir Iech net langweilt. (Wéi wann et iwwerhaapt méiglech wier mat Tacos midd ze ginn ...) Probéiert Pouletburritos ze dréinen, déi a Salat mat Rëndfleesch Tacosalat gewéckelt sinn, oder maacht Choufleur "Taco" Muschelen an drop se mat Schweinefleesch an zesty hausgemaachte Taco Gewierzer of. Maacht Saachen nach méi duerch Fësch Entréen ze probéieren wéi Chipotle Garnelen Taco eng Nuecht. An invitéiert Är Frënn fir mat Iech ze gräifen - Vertrau eis, och Är Net-Paleo Frënn wäerten genéissen.

Léift Är Reschter

E bëssen extra ze maachen wann Dir Owesiessen kachen fir den nächsten Dag fir Mëttegiessen ze huelen ass souwuel finanziell schlau an e richtegt Zäitspueren. Haassen d'Iddi vu Reschter? Setzt d'Ingredienten op der Säit beim Kachen a schalt d'Rezept e bëssen op fir Är Mëttegiessen Portioun - Dir mierkt vläicht net emol datt Dir am Fong datselwecht ësst. Maacht deen extra gegrillte Rocksteak vu gëschter Owend a sizzling Fajitas déi de ganze Büro jalous maachen. Oder werft et op e Bett vu Gréng a Geméis fir eng Zalot déi alles anescht wéi langweileg ass. Wann Dir Äre Mëtteg brong brong mécht et méi einfach mat Ärem Plang ze bleiwen wann d'Mëttegiessen ronderëm rullt plus Dir spuert vill Suen wann Dir net all Dag iessen musst.

Behandelt Iech selwer

Dir musst net onbedéngt an der Antikitéit liewen all d'Zäit. Probéiert wat e puer Experten d'85/15 Regel nennen: 85 Prozent vun Ären Iessen solle voll Paleo sinn, während déi aner 15 Prozent Spritze kënne sinn (Kéis, iergendeen?).

Kréien Kachen

Prett Är Kachfäegkeeten op den nächsten Niveau ze huelen? Probéiert dës gebakene Ahornhënnebrüsten a Speck-gewéckelt séiss Gromperen vun eMeals fir en Iessen dat jidderee wäert gefalen, paleo oder net.

Baked Ahorn Poulet Broscht

Zutaten

• 1/4 Coupe Kokosnossueleg, gedeelt
• 3 Knuewelekszéiwen, gehackt
• 1/4 Coupe Balsamico Esseg
• 1 Esslöffel reinen Ahornsirop
• 6 (6-Oz) Knochen-an, Haut-op Poulet Broscht
• 1 Teelöffel Zitroun Peffer Gewierz
• 1 Teelöffel Salz

Richtungen

1. Den Ofen op 400 ° F virhëtzen.

2. An enger Schossel kombinéieren 3 Esslöffel Ueleg, Knuewelek, Esseg a Sirop.

3. Füügt Poulet derbäi a werft an de Mantel, setzt d'Marinade op d'Säit.

4. Deckt d'Rack vun enger Bratpfanne mat Rescht Ueleg a leet Poulet uewen.

5. Saison mat Zitrounepeffer a Salz, dann baken 40 Minutten.

6. Kach Marinade fir 1 Minutt (spréngt dëse Schrëtt net iwwer!) A servéiert mat fäerdeg Poulet.

Bacon-Wrapped Séiss Gromper wedges

Zutaten

• 3 grouss séiss Gromperen, geschleeft a geschnidden an 1/2 Zoll décke Keile
• 2 Esslöffel Kokosnossueleg, geschmoltenem
• 1 Teelöffel Knuewelek Salz
• 1/2 Teelöffel Peffer
• 12 Scheiwen Speck, an d'Halschent geschnidden

Richtungen

1. Den Ofen op 400 ° F virhëtzen.

2. An engem rimmede Bakblech kombinéieren séiss Gromperen an Ueleg a werfen op d'Schicht.

3. Mat Knuewelek Salz a Peffer würzen a schëdden fir ze beschichten.

4. Wickelt all Keil mat 1 Stéck Speck.

5. Baken 30 Minutten, oder bis d'Keile mëll sinn a Speck knusprech ass.

Voll Iessen: Virbereedung: 15 Minutten | Kachen: 1 Stonn an 10 Minutten | Ganzen: 1 Stonn a 25 Minutten

Offenbarung: Form kann en Deel vum Verkaf vu Produkter verdéngen, déi duerch Linken op eisem Site als Deel vun eise Partner Partnerschafte mat Händler kaaft ginn.

Bewäertung fir