Wat ass d'Verbindung tëscht Masturbatioun an Depressioun?

Inhalt

• Kann Masturbatioun Depressioun verursaachen oder behandelen?
• Depressioun a Masturbatioun
• Wéi beaflosst Depressioun Äre Sex Drive?
• D'Virdeeler vun der Masturbatioun
• Nebenwirkungen vu Masturbatioun
• Wéini fir Hëllef ze sichen
• Tipps fir d'Gestioun vun Depressiounen
• Fir matzehuelen

Kann Masturbatioun Depressioun verursaachen oder behandelen?

Masturbatioun ass eng gesond, normal sexuell Aktivitéit. Vill Leit masturbéiere regelméisseg fir Spaass, fir sexuell Exploratioun oder fir Spaass. Masturbatioun huet vill positiv Virdeeler, dorënner Stressrelief, besser Stëmmung, a méi Entspanung.

Awer Masturbatioun ass heiansdo mat Schold an Depressioun verbonnen. Dat ass net well Masturbatioun Depressioun verursaacht. Amplaz ass et wahrscheinlech well reliéis a kulturell Traditiounen heiansdo Selbstvergnügen a Masturbatioun mat Gefiller wéi Schimmt a Sënn verbannen.

Masturbatioun ass net onmoralesch oder schlecht. Et ass en normale Mëttel fir sexuell Ausdrock.

Masturbatioun behandelt och net Depressioun, och wann et e bësse Stress kann entlaaschten. Wéi och ëmmer, et gëtt eng Verbindung tëscht Depressioun an Ärem Sexdréier. Weiderliesen fir méi ze léieren.

Depressioun a Masturbatioun

Wéineg Studien hunn d'Verbindung tëscht Masturbatioun a Mental Gesondheet iwwerpréift. Déi meescht Studien hunn amplaz d'Bezéiung tëscht Geschlechtsverkéier a mentaler Gesondheet gekuckt. Anekdotesch Berichter iwwer Masturbatioun a mental Gesondheets sinn selten gemellt.

Déi puer Studien déi existéieren weisen datt Masturbatioun keng Depressioun verursaacht. Amplaz ass d'Verbindung tëscht den zwee Bezéiungen zréck op Schold an Angscht. Vill kulturell a reliéis Normen an Iwwerzeegungen setzen grouss Schimmt fir sexuellt Behuelen ausserhalb vun traditionneller Zesummeliewen tëscht engem Mann an enger Fra. Dëst beinhalt Masturbatioun.

D'Associatioun tëscht masturbation a Schimmt oder Schold kann zu Gefiller vu Besuergnëss féieren. Iwwer Zäit kann dat zu Depressioun féieren.

All Depressioun oder Angscht déi Dir no Masturbatioun fillt ass héchstwahrscheinlech d'Resultat vu kulturellen oder reliéisen Traditiounen déi Dir während Ärem Liewensdauer opgeholl hutt. En Dokter oder Therapeut kann Iech hëllefen e méi gesonde Balance an Akzeptanz fir dës allgemeng sexuell Aktivitéit ze fannen.

Wéi beaflosst Depressioun Äre Sex Drive?

Depressioun kann Äre Wonsch fir Sex oder Masturbatioun erofgoen. An enger Etude hunn d'Fuerscher festgestallt datt d'Participanten, déi depriméiert waren, souwuel e méi nidderegen Sexdréier an e méi héije Grad vu Wonsch berichten. Eng aner Studie huet festgestallt datt gréisser depressiv Episoden bei eelere Jugendleche kënnen zu nidderegen sexuelle Funktionéiere féieren, besonnesch bei Männercher.

Depressioun kann zu engem anere sexuellen Problem féieren: Erektil Dysfunktion (ED). Eng Studie huet festgestallt datt déi heefegst Ursaach fir ED bei Männer ënner 40 war psychogen Themen. Dat enthält Depressioun, Stress, an Besuergnëss.

D'Virdeeler vun der Masturbatioun

Masturbatioun ass eng gesond Aktivitéit. Et huet souwuel kierperlech a mental Virdeeler. Dës enthalen och:

• gréissere sexuelle Wonsch
• Gefiller vu Genoss an Zefriddenheet
• verbessert Stëmmung
• méi Entspanung
• Stress a Besuergnëss entlaaschten
• erliichtert Stress-Zesummenhang Spannungen
• sexuell Spannung befreien
• besser Schlof
• e gréissert Verständnis vun Ärem Kierper
• eng besser Verbindung zu Äre sexuellen Virléiften

Nebenwirkungen vu Masturbatioun

Masturbatioun verursaacht selten physesch Nebenwirkungen. Leit, déi zevill Drock benotzen, kënnen Péng erliewen. Wéi och Jongen oder Männer déi masturbéiere wann se mam Gesiicht leien kënnen ze vill Drock op hire Penis an Nerven setzen. Dëst kann zu ED a Verloscht vun der Sensatioun féieren.

Heefeg Masturbatioun kann zu Schäerft féieren. D'Schmieren benotzen kann dat verhënneren.

Och wann d'Diagnos kontrovers ass, gleewen e puer datt eng Sucht zu Masturbatioun oder Sex méiglech ass. Sucht geschitt wann Äre Kierper eng Substanz oder e Verhalen verlangt bis de Punkt wou et Ären Alldag interferéiert. Leit, déi vun dëser Aktivitéit Sucht sinn, fannen datt de Wonsch ze masturbéieren hir alldeeglech Aktivitéiten ënnerbrach.

Wann Dir eng Sucht hutt, masturbéiere kann Iech féieren:

• Fräilous Aarbecht
• ignoréiert Aufgaben
• soss vermeit Är Verantwortung

Eng Masturbatioun Sucht kann och negativ Bezéiungen beaflossen. Wann Dir denkt datt Dir Sucht masturbation sidd, sicht Hëllef vun engem Profi.

Wéini fir Hëllef ze sichen

Wann Dir depriméiert fillt, schwätzt mat Ärem Dokter. Si kënnen Iech versécheren datt Masturbatioun eng normal a gesond Aktivitéit ass. Si kënnen och mat Iech schaffen fir eng besser Relatioun mat Ärer Sexualitéit opzebauen.

An e puer Fäll kann Ären Dokter Iech op en Therapeut oder Psycholog verweisen. E puer Therapeuten spezialiséiert op sexuell Gesondheetsprobleemer. Si kënne fäeg sinn Iech z'ënnerstëtzen, wat d'Angscht an Depressioun mécht, déi Dir fillt wann Dir masturbéiert. Si kënnen och e Behandlungsplang setzen deen hëlleft dës Gefiller an der Zukunft ze vermeiden.

Wann Dir mat Depressioun diagnostizéiert gëtt, kënnen verschidden Optiounen Symptomer a Nebenwirkungen hëllefen. Dës enthalen och:

• schwätzen Therapie
• Rezept Medikamenter
• kognitiv Verhale Therapie
• situational Gestioun Fäegkeeten

Rezept Medikamenter fir Depressioun kënnen en Afloss op Äre sexuelle Drive. Iwwerdeems dëst Äre Wonsch ze masturbéiere kann reduzéieren, eliminéiert et net de Potenzial fir Gefiller. Et ass wichteg eng breet Approche ze hunn fir Depressioun am Zesummenhang mat Masturbatioun ze hunn.

Tipps fir d'Gestioun vun Depressiounen

Nieft Medikamenter oder Therapie kënnt Dir dës Fäegkeeten benotzen fir Depressioun ze verwalten oder d'Symptomer ze léisen. Dës Schrëtt enthalen:

• Schreift Är Gefiller op. E Journal ass e super Wee fir auszedrécken wéi Dir Iech fillt an duerch Är Emotiounen a Gedanken funktionnéiert. Stëmmung Tracking Apps kënnen Iech och hëllefen dat ze maachen.
• Praktizéieren vum positiven Denken. Ären Therapeut oder Dokter kann Iech berouegen datt Masturbatioun normal ass.
• Passt op Äre Kierper. Ee vun den allerbeste gutt Self-Help Mesuren ass sech selwer ze këmmeren. Kritt adäquat Schlof, ësst gutt, a réckelt regelméisseg. Ären Kierper këmmeren ka sech ëm de Kapp këmmeren.
• Verbindung mat Frënn. Persoun-zu-Persoun Interaktioun ass gesond aus ville Grënn. Sicht Frënn oder Mentoren déi eng Quell vun Encouragement an Ënnerstëtzung kënnen.
• Eng Supportgrupp fannen. Frënn a Familljemembere sinn hëllefräich. Heiansdo braucht Dir awer Rechenschaftspflicht vun enger Baussquell. Frot Ären Dokter, Therapeut oder lokalt Spidol fir Ënnerstëtzung oder Verantwortungsgruppen.

Fir matzehuelen

Masturbatioun ass eng normal a sécher sexuell Aktivitéit. Et ass sympathesch fir selwer ze maachen, awer et kann och vill Spaass mat engem Partner sinn.

Munch Leit erliewen Schold an Depressioun well se masturbéieren. Dëst ass dacks d'Resultat vun Traditiounen déi soen datt Masturbatioun schlecht oder onmoralesch ass. Wann Dir dës Gefiller erliewt wann Dir masturbéiert, schwätzt mat Ärem Dokter. Si kënnen Iech hëllefen ze verstoen datt Masturbatioun gesond ass.

Si kënnen Iech och hëllefen Gefiller vun Depressioun ze këmmeren, déi Dir mat Masturbatioun erliewt.