Alles wat Dir Wësse Fir Masturbatioun ‘Sucht’.

Inhalt

• Wat ass et?
• Ass et wierklech eng Sucht?
• Wéi gesäit et aus?
• Wat verursaacht et?
• Kënnt Dir op Är eegen stoppen, oder sollt Dir e Profi gesinn?
• Wat Behandlungsoptioune sinn verfügbar?
• Therapie
• Ënnerstëtzungsgruppen
• Medikamenter
• Wat wann et onbehandelt gëtt?
• Wann Dir iwwer e gärene sidd
• Ënnen Linn

Wat ass et?

De Begrëff "masturbation Sucht" ass benotzt eng Tendenz ze iwwerschësseg oder compulsively masturbate.

Hei wäerte mir den Ënnerscheed tëscht Zwang an Ofhängegkeet ënnersichen, a kucken wéi:

• Erkennen Gewunnechten déi als problematesch bezeechent kënne ginn
• reduzéieren oder eliminéiert ongewollt Verhalen
• wëssen, wéini Dir mat engem mentale Gesondheetsspezialist schwätzt

Ass et wierklech eng Sucht?

Et gëtt e puer Debatte ronderëm ob Dir wierklech "Sucht" fir Masturbatioun ass.

Och wann et e Push gouf fir d'Medurbatiouns Sucht medizinesch ze erkennen, e puer soen et sollt als Zwang unerkannt ginn, net eng Sucht.

Et gëtt keng klinesch Diagnos fir Masturbatioun Sucht. Et ass net als Suchtgerecht vun der American Psychological Association (APA) unerkannt.

Masturbatiouns Sucht ass och net als e mentale Gesondheetszoustand unerkannt duerch déi kierzlech Editioun vun der Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), déi d'Critèrë fir d'Diagnostik vu mentaler Gesondheetsbedingunge festleet.

Well d'APA net masturbation als wierklech Suchtfung betruecht, bezéien d'Leit dacks "compulsive masturbation" anstatt eng "masturbation Sucht."

Ähnlech, e puer betruechten net Sex Sucht eng klinesch Sucht.

Amplaz, Sex Sucht, Masturbatioun Sucht, a Porno Sucht ginn normalerweis bezeechent:

• compulsive sexuell Verhalen
• hypersexualitéit Stéierungen
• ausser Kontroll sexuell Verhalen (OCSB)

Wéi gesäit et aus?

Dacks masturbéiere bedeit net datt Dir e Problem oder eng Sucht hutt.

Allgemeng gëtt et nëmmen eng Suerg fir wann Dir mengt datt Äert Verhalen exzessiv oder obsessiv ass.

Déi folgend Szenarie, zum Beispill, kënnen Unzeeche vun enger Masturbatiounspompulsioun sinn:

• Masturbéiere hëlt vill Zäit an Energie.
• Äert Heem, d'Aarbecht oder säi perséinlecht Liewen leid wéinst Masturbatioun.
• Dir kënnt spéit zu Versammlungen sinn, Evenementer annuléieren oder soziale Rendez-vousen verloossen fir ze masturbéieren.
• Dir masturbéiert an der Ëffentlechkeet oder op onbequeme Plazen well Dir kënnt net waarden op heem.
• Dir masturbéiert och wann Dir net opreegt, sexuell oder "geil" sidd.
• Wann Dir negativ Emotiounen fillt - wéi Roserei, Besuergnëss, Stress oder Trauregkeet - Äre Go-to-Äntwert ass fir Komfort ze masturbéieren.
• Dir fillt Iech schëlleg, beonrouegt oder opgeregt nodeems Dir masturbéiert sidd.
• Dir masturbéiert och wann Dir net wëllt.
• Dir fannt et schwéier ze stoppen iwwer Masturbatioun ze denken.

Wann Dir wëllt ophalen masturbéiere - oder wann Dir manner wëllt masturbéieren - Dir kënnt et hëllefräich fannen mat engem Therapeut ze schwätzen.

Wat verursaacht et?

Masturbatioun huet eng Zuel vu Gesondheetsvirdeeler. Et kann Iech hëllefen de-Stress an Är Stëmmung opgehuewe ginn.

Wann Dir ënner vill Stress sidd, oder wann Dir eng Stëmmungskrankheet hutt, kéint Dir Masturbatioun benotze fir méi ze relaxen an Iech besser ze fillen.

Dëst ass net falsch an sech selwer, awer Dir kéint obsesséiert ginn der Héich vun engem Orgasmus ze verfolgen. Dëst kéint zu Masturbatioun féieren, déi fir Iech problematesch gëtt.

Compulsiv sexuell Behuelen kënnen och neurologesch sinn, sou d'Mayo Clinic. En Ungleichgewicht vun natierleche Gehirchemikalien an neurologesche Krankheeten wéi dem Parkinson kann zu compulsive sexuellt Verhalen féieren. Allerdéngs ass méi Fuerschung néideg.

Aner Fuerschung an Déieren suggeréiert datt Verhalensofhängegkeeten d'Spannungen vun de Gehir vum Gehir ähnlech wéi Substanzen benotze kënnen. Dëst kann dozou féieren datt Dir dëst Verhalen méi dacks wëllt maachen, wéi masturbéieren.

Kënnt Dir op Är eegen stoppen, oder sollt Dir e Profi gesinn?

E puer Leit fannen datt se fäeg sinn ophalen eleng ze kompulséieren.

Wéi och ëmmer, aner Leit kënnen ophalen ouni Ënnerstëtzung a professionell Hëllef.

Wann Dir kämpft mam Masturbatioun ze stoppen, fannt Dir et hëllefräich e Sextherapeut ze gesinn, am Idealfall een deen sech spezialiséiert huet fir aus Kontroll sexuell Verhalen ze behandelen.

Bäitrieden an eng Supportgrupp fir Sex Sucht oder hypersexuell Verhalen kéint och hëllefen.

Wat Behandlungsoptioune sinn verfügbar?

En Dokter oder en anere Gesondheetsservicer kann eng oder méi vun de folgende Behandlungen empfeelen.

Therapie

Gespréichstherapie kann e super Wee sinn ze berechnen ob Masturbatioun en negativen Impakt op Äert Liewen huet a wann et geet, wéi een dat adresséiert.

Ären Therapeut kéint Froen froen iwwer:

• Är Gefiller a Behuelen ronderëm masturbation
• entweder Dir an aner compulsive sexuell Verhalen engagéiert, wéi Partner Sex a Porn Benotzen
• Probleemer verursaacht duerch Är compulsive Masturbatioun
• vergaangen Traumas
• Är aktuell Stressoren

Dëst wäert Ären Therapeut hëllefen ze bestëmmen ob Äert Verhalen als kompulsiv ugesi gëtt.

Si kënnen Iech och hëllefen Är Gefiller ze verarbeiten, d'Ursaach vun Ärem compulsive Verhalen erauszefannen an e Wee ze fannen fir de Verhalen ze stoppen oder ze reduzéieren.

Denkt drun datt dat wat Dir Äre Therapeut seet ganz vertraulech ass. Si däerfen net Är Sessioune mat iergendeen aneren diskutéieren.

Ënnerstëtzungsgruppen

Et ginn eng Zuel vu verschiddene Supportgruppen fir compulsive sexuell Verhalen.

Ären Therapeut oder Dokter kéint een recommandéieren, sou wéi e lokalen Suchtzentrum.

Vill Leit léiwer Online Supportgruppen an Forumen, déi Dir och hëllefreich fannt.

Sex an Love Addicts Anonym kéint eng gutt Plaz sinn fir no Startgruppen ze sichen.

Medikamenter

Et gëtt kee Medikament fir kompulsiv Masturbatioun ze behandelen.

Wéi och ëmmer, compulsive sexuell Behuelen sinn heiansdo mat ënnerläitend mental Gesondheetsconditioune verwandt, sou wéi:

• Depressioun
• bipolare Stéierungen
• Besuergnëss Stéierungen

An dëse Fäll kënnen Rezept Medikamenter hëllefen mat compulsive Verhalen.

Wat wann et onbehandelt gëtt?

Compulsiv Behuelen kënne mat der Zäit verschlechtert ginn.

Dëst kann en Effekt op Är Verhältnisser setzen - och Är romantesch a sexuell Bezéiungen - souwéi Är mental Gesondheet.

Dëst, am Tour, kéint zu enger niddereger sexueller Zefriddenheet a Selbstschätzung féieren.

Wann Dir iwwer e gärene sidd

Denkt drun datt Masturbatioun selwer e gesonde, normale Mënsch Verhalen ass.

Bal all d'Leit masturbéieren iergendwann an hirem Liewen. Regelméisseg oder dacks masturbation ass net onbedéngt en Zeeche vun engem Problem.

Wéi och ëmmer, wann hiert Verhalen hir Relatiounen, Aarbecht, Schoul oder psychesch Gesondheet beaflosst, kéint et en Zeeche vun enger méi grousser Ausgab sinn.

Wéinst gesellschaftleche Stigma ronderëm Masturbatioun, kann Äre Léifste ze schei fillen oder sech beschäftegt fir mat Iech ze schwätzen.

Start d'Gespréich andeems Dir betount datt Dir se net beurteelt, an Dir probéiert net hinnen ze schummen.

Proposéiert e puer praktesch Léisungen - wéi e Therapeut ze gesinn oder e Support Grupp bäitrieden - a bitt hinnen ze hëllefen e puer lokal Optiounen ze fannen.

Dëst kann hinnen hëllefen d'Gefill ze hunn wéi wann se en zolitte Plang hunn.

Ënnen Linn

Egal ob Dir et eng Sucht nennt oder Zwang, et ass wichteg ze erënneren datt d'Verhalen behandelbar ass.

En ausgebilten Therapeut kann mat Iech oder Äre léiwen zesumme schaffen fir ongewollt Behuelen ze iwwerwannen an Är Liewensqualitéit ze verbesseren.

De Sian Ferguson ass e Freelance Schrëftsteller an Editeur baséiert zu Cape Town, Südafrika. Hir Schreifweis befaasst Themen mat sozialer Gerechtegkeet, Cannabis a Gesondheet. Dir kënnt hir un hir erreechen Twitter.