Cannabis Got You Paranoid? Wéi een domat ëmgeet

Inhalt

• Firwat et geschitt
• Firwat Dir vläicht méi ufälleg dofir
• Genetik
• THC Inhalt
• Sex
• Wéi et ëmgeet
• Relax
• Probéiert dëst
• Huelt e bësse Peffer
• Limonade maachen
• Erstellt en entspaantent Ëmfeld
• Wéi et an der Zukunft vermeit
• Probéiert manner gläichzäiteg ze benotzen
• Kuckt no Marihuana mat engem méi héije CBD Inhalt
• Kritt professionell Ënnerstëtzung fir Angschtzoustänn a paranoid Gedanken
• Ech hu gestoppt Cannabis ze benotzen - firwat fille ech mech ëmmer nach paranoid?
• Ënnen Linn

D'Leit verbannen normalerweis Cannabis mat Entspanung, awer et ass och bekannt fir Gefiller vu Paranoia oder Angscht bei e puer Leit ze verursaachen. Wat gëtt?

Als éischt ass et wichteg ze verstoen wat Paranoia beinhalt. Et ass ähnlech wéi Angscht, awer e bësse méi spezifesch.

Paranoia beschreift en irrationalen Verdacht vun anere Leit. Dir kéint gleewen datt d'Leit dech kucken, Iech nokommen, oder probéieren Iech op iergendeng Manéier ze iwwerfalen oder schueden.

Firwat et geschitt

Experte gleewen datt Äert Endocannabinoid System (ECS) en Deel an Cannabis-bezogene Paranoia spillt.

Wann Dir Cannabis benotzt, bestëmmte Verbindungen dran, dorënner THC, déi psychoaktiv Verbindung a Cannabis, binden sech un endocannabinoid Rezeptoren a verschiddenen Deeler vun Ärem Gehir, och d'Amygdal.

Är Amygdala hëlleft Är Äntwert op Angscht an ähnlech Emotiounen ze reguléieren, wéi Angscht, Stress, an - waart drop - Paranoia. Wann Dir Cannabis benotzt deen an THC reich ass, kritt Äert Gehir op eemol méi Cannabinoide wéi gewinnt. Fuerschung suggeréiert dësen Iwwerfloss vu Cannabinoiden kann d'Amygdal iwwerstimuléieren, sou datt Dir Angscht a Angscht mécht.

Dëst géif och erkläre firwat Produkter reich an Cannabidiol (CBD), e Cannabinoid deen net direkt un Endocannabinoid Rezeptoren bindet, schéngt keng Paranoia ze verursaachen.

Firwat Dir vläicht méi ufälleg dofir

Net jiddereen erlieft Paranoia nodeems se Cannabis benotzt hunn. Plus, déi meescht Leit, déi et erliewen, bemierken et net all Kéier wann se Cannabis benotzen.

Also, wat mécht engem méi wahrscheinlech et ze erliewen? Et gëtt keng eenzeg Äntwert, awer et ginn e puer wichteg Faktoren ze berécksiichtegen.

Genetik

Geméiss engem ass Cannabis éischter positiv Effekter ze produzéieren, wéi Entspanung a manner Angscht, wann et méi Stimulatioun un déi viischt Regioun vum Gehir gëtt.

Studienautoren suggeréieren datt dëst mat der grousser Zuel vu belounungsproduzéierenden opioid Rezeptoren virun der Gehir ze dinn huet.

Wann de Réckdeel vun Ärem Gehir méi THC Empfindlechkeet huet wéi déi anterior, kënnt Dir awer eng negativ Reaktioun erliewen, déi dacks Paranoia a Besuergnëss enthält.

THC Inhalt

Marihuana mat méi héichem THC Inhalt kann och zu Paranoia an aneren negativen Symptomer bäidroen.

Eng Studie vun 2017, déi 42 gesond Erwuessener gekuckt hunn, hunn Beweiser fonnt fir ze proposéieren datt 7.5 Milligramm (mg) THC verbrauchen reduzéiert negativ Gefiller mat enger stresseger Aufgab. Eng méi héich Dosis vun 12,5 mg, op der anerer Säit, hat de Géigendeel Effekt an huet déiselwecht negativ Gefiller erhéicht.

Wärend aner Faktoren wéi Toleranz, Genetik a Gehirchimie kënnen hei an d'Spill kommen, sidd Dir normalerweis méi wahrscheinlech Paranoia oder Angscht ze erliewen wann Dir vill Cannabis gläichzäiteg konsuméiert oder High-THC Stämme benotzt.

Sex

Eng erfuerscht THC Toleranz fonnt Beweiser, déi méi héije Östrogenniveau suggeréieren, kënnen d'Cannabisempfindlechkeet ëm sou vill wéi 30 Prozent erhéijen an manner Toleranz fir Marihuana.

Wat heescht dat fir Iech? Gutt, wann Dir weiblech sidd, kënnt Dir méi empfindlech fir Cannabis a seng Effekter sinn. Dëst gëlt fir positiv Effekter, wéi Schmerzrelief, wéi och negativ Effekter, wéi Paranoia.

Wéi et ëmgeet

Wann Dir Cannabis-verbonne Paranoia erlieft, ginn et e puer Saachen déi Dir fir Erliichterung probéiere kënnt.

Relax

Maacht Saachen, déi Iech entspanen, wéi Faarwen, eng erhuelsam Musek maachen oder e waarmt Bad huelen.

E puer Leit berichten datt Yoga an déif Atemübungen, besonnesch alternativ Nuesbuedem, och hëllefe kënnen.

Probéiert dëst

Fir alternativ Nostril Atmung ze maachen:

• Halt eng Säit vun Ärer Nues zou.
• Lues a puermol anotmen.
• Säitewiessel a widderhuelen.

Huelt e bësse Peffer

Cannabinoide an Terpenoiden, sou wéi d'Terpenen am Peffer, deelen e puer chemesch Ähnlechkeeten, wat ee Grond ka sinn, firwat se anscheinend fir d'Effekter vun ze vill THC entgéintwierken.

Wann Dir frësch Pefferkär hutt, maacht se op an huelt en déif Otem. Kommt einfach net ze no - sténkend Aen a Schnëss kéinten dech temporär vu Paranoia oflenken, awer net op eng lëschteg Manéier.

Limonade maachen

Hunn eng Zitroun? Limonene, eng aner Terpen, hëlleft mat den Effekter vun zevill THC.

Dréckt an zest eng Zitroun oder zwee an addt Zocker oder Hunneg a Waasser wa gewënscht.

Erstellt en entspaantent Ëmfeld

Wann Äert Ëmfeld Iech Angschtgefiller mécht oder gestresst ass, hëlleft dat Är Paranoia net vill.

Wa méiglech, probéiert iergendwou ze goen wou Dir Iech méi entspaant fillt, wéi Äert Schlofzëmmer oder e rouege Raum dobaussen.

Wann Dir bei engem aneren doheem sidd oder net einfach Äert Ëmfeld ännere kënnt, probéiert:

• chill oder berouegend Musek anzeschalten
• an eng Decken anzepaken
• kuschelen oder streiden en Déier
• rufft e Frënd un deen Dir vertraut

Wéi et an der Zukunft vermeit

Also, Dir hutt et duerch eng Episod vu Paranoia gemaach an Dir hutt ni, ëmmer wëllen dat erëm erliewen.

Eng Optioun ass just de Cannabis ze sprangen, awer dëst ass net ideal wann Dir e puer vun hiren aneren Effekter gutt fannt. Glécklecherweis sinn et e puer Saachen déi Dir maache kënnt fir Är Chance ze reduzéieren nach e Fall vu Cannabis-verbonne Paranoia ze hunn.

Probéiert manner gläichzäiteg ze benotzen

D'Quantitéit vum Cannabis erofzesetzen, deen Dir all Kéier verbraucht, kann Är Chancen erofsetzen fir erëm Paranoia ze erliewen.

Start mat manner wéi Dir normalerweis an engem Sëtz benotzt, a gitt et op d'mannst 30 Minutte bis eng Stonn fir eran ze trieden. Wann Dir keng Paranoia erlieft, kënnt Dir mat verschiddenen Dosen experimentéieren, lues eropgoen, bis Dir de Séiss Plaz fannt - eng Dosis déi d'Effekter produzéiert déi Dir wëllt ouni Paranoia an aner negativ Symptomer.

Kuckt no Marihuana mat engem méi héije CBD Inhalt

Am Géigesaz zu THC produzéiert CBD keng psychoaktiv Effekter. Plus, Fuerschung hindeit datt CBD-reiche Cannabis antipsychotesch Effekter kann hunn. Paranoia gëtt als e psychotescht Symptom ugesinn.

Produkter mat méi héije Verhältnisser vu CBD zu THC ginn ëmmer méi heefeg. Dir fannt Iesswueren, Tinkturen a souguer Blummen déi iergendwou enthalen aus engem 1: 1 zu engem 25: 1 Verhältnis vu CBD zu THC.

E puer Leit berichten och datt Stämme mat engem Kiefer, Zitrus oder pfeffer Geroch (erënnere mech un dës Terpen?) Kënnen hëllefen entspanend Effekter ze stimuléieren a Paranoia manner wahrscheinlech ze maachen, awer dëst gëtt net ënnerstëtzt vu wëssenschaftleche Beweiser.

Kritt professionell Ënnerstëtzung fir Angschtzoustänn a paranoid Gedanken

E puer schloen datt Leit mat enger existenter Sensibilitéit fir Paranoia an ängschtlech Gedanken eng méi héich Chance hunn ze erliewen wann se Cannabis benotzen.

Paranoia kann Iech iwwerwannen bis op de Punkt wou et schwéier gëtt mat aneren ze interagéieren. Dir kënnt evitéiere mat Frënn ze schwätzen, op d'Aarbecht ze goen oder och Äert Haus ze verloossen. En Therapeur kann Iech hëllefen dës Gefiller z'entdecken an aner potenziell bäidréit Faktoren.

Zënter Paranoia kann als Symptom vu seriéise mentale Gesondheetszoustand wéi Schizophrenie geschéien, alles iwwer e puer passéierend, mëll paranoid Gedanken kann et wäert sinn, mat Ärem Gesondheetsbetrib ze bréngen.

Et ass och schlau fir mat engem Therapeut fir Angscht Symptomer ze schaffen.

Cannabis kann temporär hëllefen d'Angscht fir verschidde Leit ze entlaaschten, awer et adresséiert net déi ënnerläit Ursaachen. En Therapeut kann méi Ënnerstëtzung ubidden andeems Dir hëlleft bäidréit Faktoren z'identifizéieren an Ëmgangsmethoden ze léieren fir Iech Angscht Symptomer am Moment ze managen.

Ech hu gestoppt Cannabis ze benotzen - firwat fille ech mech ëmmer nach paranoid?

Wann Dir viru kuerzem mat Cannabis gestoppt hutt, kënnt Dir ëmmer nach e puer Gefiller vu Paranoia, Angscht an aner Stëmmungssymptomer erliewen.

Dëst ass net ongewéinlech, besonnesch wann Dir:

• vill Cannabis benotzt ier Dir opgehalen hutt
• Paranoia erlieft beim Benotze vu Cannabis

suggeréiert datt dauerhaft Paranoia kann als e Symptom vum Cannabis-Austrëtt Syndrom (CWS) geschéien. Laut dëser Iwwerpréiwung, déi op 101 Studie gekuckt huet, déi CWS exploréieren, tendéieren d'Stëmmung an d'Verhalenssymptomer als primär Effekter vum Cannabis-Austrëtt.

Fir déi meescht Leit schénge Réckzuchssymptomer bannent ongeféier 4 Wochen ze verbesseren.

Elo kënnen aner Faktoren och eng Roll bei Paranoia spillen, also ass et wichteg mat Ärem Gesondheetsbetrib ze schwätzen wann Är paranoid Gedanken:

• schwéier ginn
• ginn net bannent e puer Wochen
• beaflossen alldeeglech Funktioun oder Liewensqualitéit
• féiert zu gewaltsam oder aggressiv Gedanken, wéi selwer oder een aneren ze verletze wëllen

Ënnen Linn

Paranoia ka sech am beschten e bësse beonrouegend fillen an am schlëmmste Fall direkt erschreckend. Probéiert roueg ze bleiwen an denkt drun datt et méiglecherweis verschwënnt wann Äre Cannabis-Héich ufänkt ze verschwannen.

Wann Dir besonnesch intensiv Gedanken bemierkt, oder Paranoia déi bestoe bleiwen och wann Dir Cannabis ophält, da schwätzt sou séier wéi méiglech mat engem Gesondheetsservicer oder enger professioneller mentaler Gesondheet.

Crystal Raypole huet virdru als Schrëftstellerin an Editeur fir GoodTherapy geschafft. Hir Interessefelder schloen asiatesch Sproochen a Literatur, japanesch Iwwersetzung, Kachen, Naturwëssenschaften, Sexpositivitéit a mental Gesondheet. Besonnesch si ass engagéiert fir Stigma ronderëm psychesch Gesondheetsprobleemer ze reduzéieren.