10 Virdeeler a Gebrauch vu Maqui Berry

Inhalt

• 1. Luede Mat Antioxidantien
• 2. Kann hëllefen Entzündung ze bekämpfen
• 3. Kann Schützen Géint Häerzkrankheeten
• 4. Kann Hëllef Bluttzocker Kontroll
• 5. Kann ënnerstëtzen Aen Gesondheet
• 6. Kann e gesonden Darm förderen
• 7–9. Aner potenziell Virdeeler
• 10. Einfach fir Är Diät bäizefügen
• Déi ënnescht Linn

Maqui Berry (Aristotelia chilensis) ass eng exotesch, donkel purpur Uebst déi a Südamerika wëll wuessen.

Et gëtt haaptsächlech vun de gebiertege Mapuche Indianer aus Chile gesammelt, déi d'Blieder, d'Stämm an d'Beeren medizinesch fir Dausende vu Joer benotzt hunn ().

Hautdesdaags gëtt Maqui Berry als "Superfruit" vermaart wéinst sengem héigen Antioxidansgehalt a potenziellen Gesondheetsvirdeeler, abegraff reduzéiert Entzündung, Blutzocker Kontroll an Häerzgesondheet.

Hei sinn 10 Virdeeler a Gebrauch vu Maqui Berry.

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

1. Luede Mat Antioxidantien

Fräi Radikale sinn onbestänneg Molekülen déi Zellschued, Entzündung a Krankheet mat der Zäit verursaache kënnen ().

Ee Wee fir dës Effekter ze verhënneren ass duerch Iessen reich an Antioxidantien, wéi Maqui Berry. Antioxydantien funktionnéieren andeems se fräi Radikale stabiliséieren, doduerch hëlleft Zellschued a seng negativ Auswierkungen ze vermeiden.

Studien hindeit datt Diäten héich an Antioxidantien Äre Risiko vu chronesche Krankheeten, wéi Häerzkrankheeten, Kriibs, Diabetis a Arthritis () reduzéiere kënnen.

Maqui Beeren si gemellt mat bis zu dräimol méi Antioxydantien verpackt wéi Bromberen, Molbier, Äerdbier an Hambieren. Besonnesch si si reich an enger Grupp vun Antioxidantien genannt Anthocyanine (,,).

Anthocyanine ginn der Uebst hir déif violett Faarf a kënne verantwortlech si fir vill vu senge vermeintleche Gesondheetsvirdeeler (,).

An enger véier-Woch klinescher Studie hu Leit, déi 162 mg vun engem Maqui Berry-Extrait dräimol deeglech geholl hunn, däitlech reduzéiert Bluttmoossname vu fräiradikale Schued, am Verglach mat der Kontrollgrupp ().

Resumé

Maqui Berry ass voll mat Antioxydantien, déi Äert Risiko vu chronesche Krankheeten, wéi Häerzkrankheeten, Kriibs, Diabetis a Arthritis reduzéiere kënnen.

2. Kann hëllefen Entzündung ze bekämpfen

Fuerschung hindeit datt Maqui Beeren de Potenzial hunn fir Konditioune mat Entzündung ze kämpfen, inklusiv Häerzkrankheeten, Arthritis, Typ 2 Diabetis a bestëmmte Longekonditiounen.

A multiple Test-Tube-Studien hu Verbindungen a Maqui Berry mächteg anti-inflammatoresch Effekter bewisen (,).

Ähnlech, Test-Tube-Studien mat der konzentréierter Maqui Berry Ergänzung Delphinol suggeréieren datt Maqui d'Entzündung an de Bluttgefässer reduzéiere kann - wat et e potenziellen Alliéierte mécht fir Häerzkrankheeten ze vermeiden ().

Zousätzlech, an enger zweewocheger klinescher Studie, hunn Fëmmerten, déi 2 Gramm Maqui Berry Extrait zweemol am Dag geholl hunn, bedeitend Verloschter u Moossnamen vun der Longentzündung ().

Resumé

Maqui Berry demonstréiert verspriechend entzündungshemmend Effekter a Reagenz- a klineschen Etüden. Dëst deit drop hin datt et hëllefe kämpfe Konditioune verbonne mat Entzündung.

3. Kann Schützen Géint Häerzkrankheeten

Maqui Berry ass reich an Anthocyanine, potent Antioxidantien déi mat engem méi gesonden Häerz verbonne sinn.

D'Infirmièren Gesondheetsstudie bei 93.600 jonk a mëttelalterlech Frae fonnt datt Diäter am héchsten an Anthocyanine mat engem 32% reduzéierte Risiko vun Häerzinfarkter verbonne waren, am Verglach zu deenen niddregsten an dësen Antioxidantien ().

An enger anerer grousser Etude, Diäter héich an Anthocyanine ware verbonne mat engem 12% reduzéierte Risiko fir héije Blutdrock ().

Och wa méi definitiv Fuerschung gebraucht gëtt, maqui Berry Extrait kann och hëllefen d'Herzkrankheetsrisiko ze reduzéieren andeems de Bluttniveau vum "schlechten" LDL Cholesterin erofgeet.

An enger dräiméint klinescher Studie bei 31 Leit mat Virdiabetes, 180 mg vun der konzentréierter Maqui Berry Ergänzung Delphinol reduzéiert d'Blutt LDL Niveauen am Duerchschnëtt vun 12,5% ().

Resumé

Déi potent Antioxidantien a Maqui Berry kënnen hëllefen "schlecht" LDL Cholesterinspiegel an Ärem Blutt ze senken an d'Herzkrankheetsrisiko ze reduzéieren.

4. Kann Hëllef Bluttzocker Kontroll

Maqui Berry kann natierlech hëllefen de Bluttzockerspigel ze moderéieren.

Test-Tube-Studien hu bewisen, datt Verbindungen, déi a Maqui Berry fonnt goufen, de Wee kënne beaflossen, wéi Äre Kierper ofbrécht a Kuelenhydrater fir Energie benotzt ().

An enger dräi Méint klinescher Studie bei Leit mat Virdiabetes, 180 mg Maqui Berry Extrait eemol deeglech reduzéiert duerchschnëttlech Blutzockerspiegel ëm 5% ().

Och wann dës 5% Reduktioun kleng schéngt, war et genuch fir de Bluttzocker vun de Participanten op normal Niveauen ze bréngen ().

Wärend méi Fuerschung gebraucht gëtt, kënnen dës Virdeeler wéinst dem héigen Anthocyanin Inhalt vum Maqui sinn.

An enger grousser Bevëlkerungsstudie, Diäter héich an dëse Verbindunge ware verbonne mat engem wesentlech reduzéierte Risiko vum Typ 2 Diabetis ().

Resumé

Diäter héich an de Planzverbindungen, déi a Maqui Berry fonnt ginn, si verbonne mat engem reduzéierte Risiko vum Typ 2 Diabetis. Plus, eng klinesch Studie suggeréiert datt Maqui Berry Extrait hëllefe Bluttzocker bei Leit mat Prädiabetes.

5. Kann ënnerstëtzen Aen Gesondheet

All Dag ginn Är Aen u ville Liichtquellen ausgesat, dorënner d'Sonn, Luuchtenluuchten, Computermonitore, Telefonen an Tëlee.

Iwwerdriw Liichtbeliichtung kann Ären Ae verletzen ().

Wéi och ëmmer, Antioxidantien - wéi déi an der Maqui Berry fonnt - kënne Schutz géint Liichtinduzéierter Schued ubidden (, 18).

Eng Test-Tube-Studie huet festgestallt datt Maqui Berry Extrait verhënnert Liicht induzéiert Schued an Aenzellen, wat suggeréiert datt d'Fruucht fir Auge Gesondheet kënne profitéieren ().

Wéi och ëmmer, Maqui Berry Extrakten si vill méi konzentréiert an nëtzlech Antioxidantien wéi d'Fruucht selwer. Méi Fuerschung ass gebraucht fir ze bestëmmen ob d'Fruucht iessen ähnlech Effekter huet.

Resumé

Maqui Berry Extrait kann hëllefe reduzéiert Liichtinduzéierter Schued an Ären Aen. Wéi och ëmmer, méi Fuerschung ass gebraucht fir ze bestëmmen ob d'Fruucht selwer ähnlech Effekter huet.

6. Kann e gesonden Darm förderen

Äert Darm hält Billiounen vu Bakterien, Virussen a Pilze - kollektiv bekannt als Ären Darmmikrobiom.

Och wann dëst alarméierend kléngt, kann en ënnerschiddlecht Darmmikrobiom Äert Immunsystem, Gehir, Häerz an - natierlech - Ären Darm () beaflossen.

Wéi och ëmmer, Themen kënnen entstoen wann schlecht Bakterien méi wéi gutt sinn.

Spannen, Studie suggeréieren datt Planzverbindungen a Maqui an aner Beeren hëllefe kënnen Är Darmmikrobiota nei ze gestalten, d'Zuel vu gudde Bakterien ze erhéijen (,).

Dës nëtzlech Bakterien metaboliséieren d'Planzverbindungen, benotzen se fir ze wuessen a multiplizéieren ().

Resumé

Maqui Berry kann d'Gutt Gesondheet profitéieren andeems de Wuesstum vu gudde Bakterien an Ären Darm fördert.

7–9. Aner potenziell Virdeeler

Vill Virstudien iwwer Maqui Berry suggeréieren datt d'Fruucht zousätzlech Virdeeler ubidden:

1. Anticancer Effekter: Am Reagenzglieser an Déier Studien, den Typ vun antioxidants zu Maqui Berry fonnt Potential bewisen Kriibs Zell Replikatioun ze reduzéieren, entholl Wuesstem oofgesinn a Kriibs Zell Doud induce (,).
2. Anti-Aging Effekter: Exzessiv Belaaschtung fir ultraviolett Strale vun der Sonn ka virzäitegen Alterung vun Ärer Haut verursaachen. An Test-Rouer Studien, maqui Berry Extrait ënnerdréckt Schued un Zellen verursaacht duerch ultraviolet Strahlen ().
3. Dréchent Ae Relief: Eng kleng 30 Deeg Studie bei 13 Leit mat dréchenen Aen huet festgestallt datt 30-60 mg vun engem konzentréierte Maqui Berry Extrait all Dag d'Tréinenproduktioun ëm ongeféier 50% erhéicht hunn (25,).

Zënter virleefeg Studien hu villverspriechend Resultater gewisen, et ass méiglech datt méi Fuerschung an dëser Superfruit an der Zukunft gemaach gëtt.

Resumé

Virleefeg Fuerschung weist datt Maqui Berry Antikriibs an Anti-Aging Effekter kann hunn. Et kann och hëllefen d'Symptomer vun dréchenem A ze linderen.

10. Einfach fir Är Diät bäizefügen

Frësch Maqui Beeren sinn einfach ze kommen wann Dir an Südamerika wunnt oder besicht, wou se vill an der Natur wuessen.

Soss fannt Dir Jusen a Puder aus Maqui Berry online oder an Ärem lokalen Gesondheetsspezialist.

Maqui Berry Pudder sinn eng super Optioun well déi meescht aus gefruerene Maqui gemaach ginn. Wëssenschaft proposéiert datt dëst déi effektivst Dréchentmethod ass, well se déi meescht vun de staarken Antioxidantien behält ().

Wat méi ass, Maqui Berry Pudder ass eng einfach a lecker Ergänzung zu Fruucht Smoothies, Haferfloss a Joghurt. Dir fannt och onzieleg schmackhaft Rezepter online - vu Maqui Berry Limonade bis Maqui Berry Cheesecake an aner Backwaren.

Resumé Frësch Maqui Beeren kënne schwéier z'erreechen sinn ausser Dir wunnt oder Südamerika besicht. Wéi och ëmmer, Maqui Berry Pudder ass einfach online verfügbar a verschidde Geschäfter a mécht eng einfach Ergänzung zu Fruucht Smoothies, Haferfloss, Joghurt, Desserts a méi.

Déi ënnescht Linn

Maqui Berry gouf als Superfruit ugesi wéinst sengem héijen Inhalt vu staarken Antioxidantien.

Et weist vill potenziell Virdeeler, dorënner verbessert Entzündung, "schlecht" LDL Cholesterinspiegel a Bluttzockerkontroll.

E puer Fuerschunge suggeréieren datt et och Anti-Aging Effekter hunn an d'Gutt an d'Aen Gesondheet förderen.

Och wa frësch Maqui Beeren schwéier ze kréie sinn, ass Maqui Berry Pudder liicht zougänglech an eng gesond Ergänzung zu Smoothien, Joghurt, Haferfloss, Desserts a méi.