Deelt eng Mueres Maca Latte fir Sexual Energy Boost… a Sperm Count

Inhalt

• Maca profitéiert
• Rezept fir Maca Latte
• Zutaten
• Richtungen

Maca Puder gëtt aus der gebierteger peruanescher Maca Root Planz gemaach. Während Dir et méiglecherweis bei Ärem lokalen Gesondheetsgeschäft gesinn hutt oder an Ärem Liiblingssaft zu Smoothien gemëscht hutt, kënnt Dir ganz einfach Maca doheem benotzen.

Füügt eng Maca Latte zu Ärer Moienroutine fir eng Hellewull vu mentalen a kierperleche Virdeeler ze sammelen - vun erhéicht Spermenzuel fir mat der Menopause Symptomer an Hormonreguléierung ze hëllefen.

Maca profitéiert

• erhéicht sexuell Wonsch
• verbessert Semenproduktioun
• berouegt Symptomer vun der Menopause
• verbessert d'mental Gesondheet

Maca gouf fir Joerhonnerte gebraucht fir d'Fruchtbarkeet an de Sexdreif ze verbesseren, an et ass Fuerschung fir se z'ënnerstëtzen. An enger 2002 Studie gouf Maca bewisen datt de sexuelle Wonsch bei Männer eropgeet, während eng 2008 Studie gewisen datt et sexuell Dysfunktioun bei postmenopausale Fraen erofgeet.

An enger méi klenger 2001 Studie huet den deegleche Konsum vu Maca iwwer eng véier Méint Period d'Semenproduktioun bei néng Männer verbessert, während eng 2006 Studie eng erhéicht Spermenzuel bei Ratten gewisen huet.

Et ass awer net alles ëm Sex. Maca gouf och gewisen Blutdrockniveauen a Symptomer vun Depressioun bei postmenopausale Fraen ze reduzéieren.

A wéi wann dat net genuch wier, huet d'Fuerschung gewisen, datt Maca Stëmmungs-Boosting, Angstliichterung, an energierend Eegeschafte huet. Wéi vill méi Grënn musst Dir dëst an Är alldeeglech Routine bäidroen?

Rezept fir Maca Latte

Zutaten

• 1 Coupe Mëllech no Wiel (ganz, Kokosnoss, Mandel, asw.)
• 1 Kaffisläffel. maca Pudder
• 1/2 Tsp. Buedem Kanéil
• 1/2 Tsp. vanilleextrakt
• Hunneg oder flësseg Steevia, fakultativ, fir ze schmaachen
• Prise Mier Salz

Richtungen

1. Kombinéiert all d'Ingredienten an engem klenge Dëppen a bréngt op en nidderegen Ofdecken, whisking fir de Maca a Gewierzer opzeléisen.
2. Eemol et erwiermt ass, an eng Becher schëdden, séiss schmaachen fir ze schmaachen an op e zousätzleche Zimt ze zéien, wann Dir wëllt.

Doséierung: Huelt 1 Teelöffel, oder 3,1 Gramm Maca-Pudder deeglech fir 6 bis 12 Wochen fir ze gesinn, wéi d'Virdeeler a Wierkung huelen. D'Doséierungen an de Studien benotzt gi vun 3 bis 3,5 Gramm deeglech.

Méiglech Nebenwirkungen Maca gëllt als sécher fir déi meescht Leit ze konsuméieren. Wéi och ëmmer, wann Dir existent Schilddrüsefroe hutt, passt virsiichteg. Maca enthält Goitrogenen, Verbindungen bekannt fir den normale Schilddrüsefunktioun ze stéieren.Wéinst engem Manktem un existent Informatioun, ass et och besser Maca ze vermeiden wann Dir schwanger sidd oder am Stéifst.

Tiffany La Forge ass e professionnelle Kach, Rezeptentwéckler, a Foodwriter deen de Blog Parsnips and Pastries bedreift. Hire Blog fokusséiert sech op richteg Iesse fir e equilibréiert Liewen, saisonal Rezepter, an uspriechbar Gesondheetsberodung. Wann hatt net an der Kichen ass, genéisst Tiffany Yoga, Spazéieren, Reesen, Bio-Gaart, an hänkt mat hirem Corgi, Kakao. Besicht hatt op hirem Blog oder op Instagram.