Schlecht Ernärung verursaacht Kappwéi

Inhalt

• Wat iesse fir Kappwéi ze vermeiden

Schlecht Ernärung verursaacht Kappwéi well Substanzen a veraarbechte Liewensmëttel präsent sinn, wéi Pizzaen, Séissstoffer an Drénken Liicht zum Beispill, alkoholescht Gedrénks a Stimulanzer wéi Kaffi, vergëft de Kierper. Zousätzlech erhéije schaarf a schaarf Liewensmëttel och Kappwéi, well se den Drock erhéijen.

Wéi och ëmmer, wann dës Liewensmëttel ewechhuelen déi Kappwéi verursaachen net genuch sinn an de Kappwéi konstant ass a méi wéi 3 Deeg dauert, soll de Generalist consultéiert ginn d'Ursaach vun der Kappwéi z'identifizéieren an déi bescht Behandlung ze maachen. Fannt méi eraus op: Constant Kappwéi.

Wat iesse fir Kappwéi ze vermeiden

Fir Kappwéi ze vermeiden ass et wichteg eng gesond Ernärung ze iessen déi reich u Bio Geméis an Uebst ass well se keng Pestiziden hunn déi de Kierper vergëft. D'Haaptnahrungsmëttel déi hëllefen de Begrëff vu Kappwéi ze vermeiden kënne sinn:

• Zitrusfrüchte wéi orange, Äerdbier oder Kiwi - si hu Vitamin C, déi d'Blutzirkulatioun erliichtert an den Drock op de Kapp entléisst;
• Zitrounegras oder Kamillen Téi - hëlleft dem Gehir ze entspanen an d'Chancen ze hunn Kappwéi ze reduzéieren
• Lachs, Thon, Sardinnen, Chia Som - well se reich an Omega 3 sinn, déi d'Bluttviskositéit verringert erliichtert d'Blutzirkulatioun am Gehir.

Fir ze vermeiden datt Dir Kappwéi hutt sollt Dir all Dag dës Liewensmëttel iessen, zum Beispill Zitrusfruucht fir Kaffi, Saumon fir Mëttegiessen an drénken 2 bis 3 Taasen Kamillentéi den Dag. Kuckt méi Beispiller vu wat Dir iesst a wat Dir vermeit: Liewensmëttel fir Kappwéi ze behandelen.