Ënnescht Réck Schmerz beim Béien

Inhalt

• 5 Grënn fir ënnescht Réck Schmerz beim Béien
• Muskelspasmen
• Gespannte Muskel
• Herniéiert Scheif
• Spondylolisthesis
• Arthritis
• Fir matzehuelen

Iwwersiicht

Wann de Réck deet wéi wann Dir béckt, sollt Dir d'Gravitéit vum Schmerz beurteelen. Wann Dir e klenge Schmerz erlieft, kann et wéinst engem Muskelkrampf oder enger Belaaschtung sinn. Wann Dir seriöse Schmerz erlieft, kënnt Dir ënner enger herniéiert Scheier oder enger anerer Réckverletzung leiden.

5 Grënn fir ënnescht Réck Schmerz beim Béien

Är Wirbelsäule an Äert Réck sinn delikat Deeler vun Ärem Kierper déi vu ville verschiddene Faktoren beaflosst kënne ginn. E puer vun de Grënn datt Äre Réck kéint verletzen wann Dir biegt abegraff:

Muskelspasmen

Muskelspasmer oder Krämp si relativ heefeg. Si kënne zu all Moment vum Dag geschéien, awer besonnesch während der Ausübung oder an den Deeg no engem Training. Si ginn allgemeng verursaacht vun:

• Dehydratioun
• Mangel u Bluttfluss
• Nerve Kompressioun
• Muskeliwwerbrauch

Muskelspasmen am ënneschte Réck trëtt dacks op wann Dir béckt an eppes ophieft, awer se kënne passéiere bei all Bewegung mat Ärem ënneschte Kierper.

D'Behandlung beinhalt d'Stretching, d'Massage an d'Uwendung vun Äis oder Hëtzt.

Gespannte Muskel

E gespannten oder gezunnen Muskel tritt op wann e Muskel iwwerstreckt oder zerräissen ass. Et gëtt allgemeng verursaacht duerch

• kierperlech Aktivitéit
• iwwerbenotzung
• Mangel u Flexibilitéit

Wann Dir un engem gespannte Muskel an Ärem ënneschte Réck leiden, sollt Dir Äis uwenden wann Dir fir d'éischt de Schmerz mierkt. No zwee bis dräi Deeg Glace, gitt Hëtzt op. Huelt et einfach fir e puer Deeg a fänkt dann un duuss ze trainéieren an de Muskel ze strecken. Äre Dokter kann net steroidal anti-inflammatoresch Medikamenter (NSAIDen) wéi Aspirin, Naproxen oder Ibuprofen empfeelen fir mat dem Schmerz ze hëllefen.

Herniéiert Scheif

D'Wirbelsail besteet aus villen Deeler abegraff Spinal Discs a Wirbelen. Wann eng Scheif rutscht, heescht dat, datt de mëllen Zentrum vun der Scheif ausgebullt ass, wat d'nopesch Spinalnerven irritéiere kann. Eng rutsche Scheif kann vu schwéiere Schéisswéi begleet ginn.

Allgemeng mat Rescht, NSAIDen a kierperlech Therapie behandelt, ass eng herniéiert Scheier dacks manner vun engem Thema no ongeféier sechs Wochen. Wann de Schmerz nach no sechs bis aacht Woche präsent ass, kann Ären Dokter eng epidural Steroidinjektioun an de Raum ronderëm den Nerv empfeelen fir Entzündung ze reduzéieren a Schmerzlindung ze bidden. Wann Är Symptomer weiderfueren, kann Ären Dokter eng Operatioun virschloen.

Spondylolisthesis

Spondylolisthesis gëtt verursaacht vun enger verletzter Wirbelsäit déi sech verréckelt oder rutscht op der Wirbelsäit direkt drënner. Méi wahrscheinlech bei méi jonke Leit, déi u Sport wéi Gymnastik a Gewiichthiewen deelhuelen, Spondylolisthesis ass dacks d'Resultat vun onbehandelt Spondylolyse. Spondylolysis ass eng Stressbriechung oder Rëss am klengen, dënnen Deel vun der Wirbelsäit déi déi iewescht an déi ënnescht Facettengelenke verbënnt.

Behandlung kann enthalen:

• zréck Klameren
• kierperlech Therapie
• Péng Medikamenter
• Operatioun

Arthritis

Wann Dir méi wéi 55 Joer al sidd, kann Ären ënneschte Réck Schmerz d'Resultat vun Arthritis sinn. Är Gelenker si vu Knorpel geschützt, a wann Äert Knorpel verschlechtert, kann et Péng a Steifheit verursaachen. Et gi vill verschidden Zorten vun Arthritis, abegraff:

• Arthrose
• psoriatic Arthritis
• rheumatoider Arthritis

Wann Dir Schmerz am ënneschte Réck hutt, kënnt Dir eng ankyloséierend Spondylitis erliewen, wat eng Form vun Arthritis ass, déi d'Spinal Wirbelen fusionéiert. D'Behandlung kann Péng Medikamenter, Medikamenter fir Schwellung oder Operatioun involvéieren wann de Schmerz schwéier ass.

Fir matzehuelen

De Réck Schmerz deen Dir fillt wann Dir Iech béckt ass méiglecherweis duerch e Muskelzuch oder Belaaschtung. Et kéint awer eppes méi eeschtes sinn wéi eng herniéiert Disc. Wann Dir staark Réckschmerzen erlieft, Blutt am Urin, Verännerungen am Daarm oder an der Bléiergewunnecht, Péng wann Dir leet oder Féiwer, sollt Dir direkt medizinesch Hëllef kréien.

Wann Äre Réck Schmerz net fortgeet oder sech mat der Zäit verbessert, plangt e Rendez-vous mat Ärem Dokter fir eng voll Diagnos.