Niddereg- a Koffein-Gedrénks déi Energie liwweren Minus d'Jitters

Inhalt

• Bewäertung fir

Kaffein ass e Gottesend, awer d'Jitters, d'Besuergnëss, an d'Wécklechkeet, déi mat him kommen, sinn net léif. Ofhängeg wéi sensibel Dir sidd, kënnen d'Effekter eng Taass Kaffi flaach maachen et net wäert. (Verbonnen: Dëst ass wéi laang et Äre Kierper hëlt fir Koffein ze ignoréieren.)

Déi lescht Stroumbrauere verspriechen eng Léisung. Si enthalen natierlech Pick-me-ups wéi roude Reishi, Ashwagandha, Maca-Pudder, geréischtertem Zikorie, oder B Vitaminnen-awer keen eigentleche Koffein. Dës Gedrénks energiséieren Iech, "awer si si manner wahrscheinlech datt Dir Iech wackeleg fillt oder Iech an der Nuecht hält", seet de Meg Jordan, Ph.D., de President vun integrativen Gesondheetsstudien am California Institute of Integral Studies. (Hei ass méi iwwer d'Gesondheets- a Fitnessvirdeeler vun Adaptogenen wéi Ashwagandha.)

Vill Caféen bidden elo Kaffi-gratis Optiounen un. Moon Juice a Kalifornien verkeeft eng "Dream Dust Latte" gemaach mat Kokosnoss Mëllech oder Mandelmëllech, Vanille, an eng adaptogen Mëschung. D'Enn zu Brooklyn verkeeft Superfood Latte, dorënner Instagrammy Eenhoorn- a Mermaid inspiréiert Gedrénks. Gëllene Mëllech ass en Armatur op Tonne Menue dank der kierzlecher Kurkuma Obsessioun, an et kann mat oder ouni Espresso gemaach ginn.

Oder Dir kënnt d'Linn iwwersprangen an Är eegen vermëschen. Element Kräuter Kaffi gëtt mat geréischtertem Zikorie an Ashwagandha ($ 12; herbalelement.com) gemaach. Wann PSLs sinn Är Schwäch, probéieren Teeccino d'Kürbis Gewierz Kraiderbestëmmung Kaffi Alternativ mat Johannisbrout an Chicory. ($11; teeccino.com)

Wann Dir schüchtert beim Gedanken fir Kaffi komplett opzehalen, kënnt Dir ëmmer mat eppes deelweis koffeinéiert bleiwen. Gitt alternativ Gedrénks an, wéi Four Sigmatic's Mushroom Coffee Mix ($ 11; amazon.com), deen hallef sou vill Kaffi huet wéi eng Taass Java. Am Géigesaz zu Ärem duerchschnëttleche Hallefcafé enthält et Zutaten wéi de Léiwengär, déi geduecht ass kognitiv Funktioun z'ënnerstëtzen, a Cordyceps, déi gewise goufen d'Ausdauer ze stäerken. (Kuckt: D'Gesondheetsvirdeeler vu Champignonen, déi hinnen ee vun den hottsten neie Superfoods maachen.)

Endlech kënnt Dir DIY sans mixen. Maacht dëst rosa Beet Latte Rezept wann Dir musst duerch e Slump oder Moundmilch zéien wann Dir versicht ze dréinen. Also, NBD: Wann Dir Kaffi gär hutt, awer et hutt Iech net gär zréck, hutt Dir Tonne Méiglechkeeten.

Bewäertung fir