Niddereg Libido an Depressioun: Wat ass d'Verbindung?

Inhalt

• Wat ass Depressioun?
• Wat seet d'Fuerschung?
• Et ass méi heefeg wéi Dir mengt
• Risikofaktoren enthalen stresseg Liewensevenementer an Suchtfroen
• Depressioun kann HSDD Symptomer verschlechteren
• Behandlungen fir niddreg Libido an Depressioun
• Schwätze mat engem Profi
• Fänkt un ze kommunizéieren
• Huelt Schrëtt fir de Stress ze entlaaschten
• Déi takeaway

Sexuell Wonsch oder „Libido“ ass e wichtege Bestanddeel vun de meescht romanteschen Bezéiungen. Wann de sexuelle Wonsch verschwënnt, oder komplett verschwënnt, kann et Är Liewensqualitéit an Är Bezéiung mat Ärem Partner beaflossen. Béid Fraen a Männer erliewen e wéineg Libido, awer Frae sichen dacks keng Behandlung. Et ass net ongewéinlech fir eng Fra ze schummen fir zouzeginn datt si hir Libido wëll verbesseren. Vill Fraen huelen och un datt et keng Behandlungen verfügbar sinn.

Awer niddereg sexuell Wonsch kann en Zeeche vun engem Gesondheetszoustand sinn. Hypoaktiv sexuell Wonschstéierung (HSDD) - elo bekannt als weiblech sexuell Interesse / Opreegungskrankheeten - kann diagnostizéiert ginn wann Dir wéineg oder guer kee Wonsch fir sexuell Aktivitéiten hutt. Dir kënnt och e Fehlen vu sexuellen Fantasien hunn, déi Iech eeschte Nout oder interperséinlech Schwieregkeet veruersaachen. Niddereg Libido kann och e Symptom vun engem mentale Gesondheetsprobleem sinn, sou wéi Depressioun.

Fir déi meescht Leit, sexuell Wonsch schwankt iwwer Zäit. Et ass natierlech fir Phasen ze goen wann Dir net sou vill no Sex wëllt. Awer wann Är Libido fir eng laang Zäit niddereg war an wann et Iech Stress oder Trauregkeet veruersaacht, ass et vläicht Zäit fir mat Ärem Dokter ze schwätzen.

Fuerscher ënnersichen nach ëmmer d'Verbindung tëscht gerénger Libido a mentaler Gesondheet. Awer, si wëssen datt et gemeinsam ass datt HSDD an Depressioun iwwerlappt. Ob zesummen geschéien oder net, béid HSDD an Depressioun kënnen e groussen Impakt op Äert Liewen hunn a medizinesch Opmierksamkeet verdéngen.

Wat ass Depressioun?

Major depressive Stéierunge gëtt dacks als "Depressioun" bezeechent. Et ass eng Konditioun déi eng Persoun depriméiert Stëmmung erliewt, Mangel u Genoss am Alldag oder béid. Jiddereen erliewt Schlaangen vun Zäit zu Zäit, awer Depressioun dauert normalerweis méi laang. E puer vun de Symptomer vun Depressioun enthalen:

• Gefiller vun Trauregkeet
• Verloscht vun Appetit
• Gewiichtsverloscht oder Gewënn
• Ierger Schlof
• Schwieregkeeten ze konzentréieren
• niddereg Energie Niveauen

En anert Symptom, dat mat Depressioun assoziéiert ass eng Verännerung vum Sextriewe. Wann Dir depriméiert sidd, fillt Dir Iech wéi Dir net genuch Energie fir Sex hutt. Zënter Depressioun kann Iech och manner Aktivitéite maachen, fannt Dir datt Dir net genéisst Sex wéi Dir eng Kéier gemaach hutt.

De Prozess kann och ëmgekéiert schaffen. Et ass méiglech fir eng niddreg Libido Gefiller vun Depressioun ausléisen.

Zum Beispill HSDD kann depressivähnlech Symptomer verursaachen, déi an Är Relatioun oder Mangel u sexueller Wonsch verbonne sinn. Zur selwechter Zäit, HSDD ze hunn heescht net datt Dir mat Depressioun diagnostizéiert gëtt. Et ass méiglech fir eng Persoun mat HSDD e wéineg Stëmmung mat sexueller Aktivitéiten ze erliewen, awer positiv iwwer aner Aspekter vum Liewen ze fillen.

Wat seet d'Fuerschung?

Verschidde Fuerschungsstudien hunn d'Verbindunge gekuckt an iwwerlappt tëscht gerénger Libido an Depressioun. Fuerscher hunn gekuckt wéi gemeinsam et fir Fraen béid Konditioune gëtt ze erliewen a wéi eng Facteuren de Risiko erhéijen. Hei ass e puer vun de grousse Studien an d'Resultater bis elo:

Et ass méi heefeg wéi Dir mengt

En Artikel am Journal of Clinical Psychiatry huet fonnt datt ongeféier 40 Prozent vu Frae mat enger sexueller Stéierung och Depressioun erliewen. D'Fuerscher hunn erausfonnt datt geschätzte 10 Prozent vun den US Fraen eng "Wonschstéierung" hunn. Eng geschate 3,7 Prozent hu Probleemer mat Wonsch an Depressioun.

Risikofaktoren enthalen stresseg Liewensevenementer an Suchtfroen

En Artikel am amerikanesche Familien Dokter huet festgestallt datt Risikofaktoren fir Depressioun an niddreg Libido stresseg Liewensevenementer enthalen, sou wéi eng Scheedung oder e verluerene Beruff. Grouss Liewenstransitioune - sief et positiv, negativ oder neutral - kënnen och Ausléiser ginn. Zum Beispill, en neie Puppelchen oder e Kand, dat Heem verléisst, wären als grouss Liewensiwwergäng ugesinn. Virun Bezéiungsstressore sinn och e Risikofaktor. Mëssbrauch vun Alkohol, Drogen, oder béid, ass och mat erhéichtem Risiko fir wéineg Libido an Depressioun assoziéiert.

Depressioun kann HSDD Symptomer verschlechteren

Eng Studie an der psychosomatescher Medizin huet fonnt datt Frae déi depriméiert waren an HSDD haten, manner glécklech an hire Relatiounen waren. Si hunn och manner dacks Sex mat hirem Partner. Plus, si hate méi Schwieregkeete fir Relatiounen ze bilden an ze erhalen. Zousätzlech huet een Drëttel vun de premenopausale Fraen mat HSDD och Depressioun erliewt.

Depressioun an niddreg Libido kënnen vill bäidréit Faktoren hunn, zesumme mat enger Rei vu Symptomer. Eng Konditioun ze hunn bedeit net datt Dir déi aner hutt, awer et ass méiglech déi zwee zur selwechter Zäit ze hunn. An entweder Fall sinn et Behandlungsoptiounen déi hëllefe kënnen.

Behandlungen fir niddreg Libido an Depressioun

Wann et drëm geet niddereg Libido, Depressioun oder béid ze behandelen, gëtt et keng eng Gréisstgréisst passt Approche. Doheem Strategien, Bezéiung oder Bestietnesberodung, Sextherapie a medizinesch Behandlungen sinn all Optiounen. Ofhängeg vun Ärem Zoustand, d'Haaptziler vun der Behandlung kann d'Restauratioun vu sexueller Wonsch enthalen, effektiv Kommunikatioun, all Symptomer vun Depressioun reduzéieren an Är Fäegkeet ze verbesseren fir Är alldeeg Aktivitéiten ze genéissen. Hei sinn e puer allgemeng Startpunkten:

Schwätze mat engem Profi

Fir vill Fraen ass den éischte Schrëtt fir d'Behandlung ze sichen mat hirem Hausdokter ze schwätzen.

Wann Dir méi spezialiséiert Hëllef léiwer hutt, kënnt Dir e Psychiater oder e Sextherapeut consultéieren. Jiddereen vun dësen Fachleit sollte qualifizéiert sinn fir Behandlungsoptioune mat Iech ze diskutéieren, oder Iech op en aneren Expert bezéien, deen dat kann. Therapie, wéi Mindfulness-baséiert kognitiv Verhalenstherapie (MB-CBT), ass eng Behandlungsoptioun.

Dës Approche kann Iech hëllefen Gedanken a Verhalen z'erkennen, déi mat Ärem Sexdreif an allgemengt Gléck interferéieren, wéi och de Kierperbewosstsinn erhéijen. Eng aner Optioun ass Rezept Medikamenter, déi entwéckelt sinn d'Heefegkeet vun Depressioun ze reduzéieren.

Fänkt un ze kommunizéieren

Open mat Ärem Partner kommunizéieren ass eng Strategie doheem, déi mat wéineg Libido a schwieregen Emotiounen hëllefe kann. Wann Dir net sécher sidd wéi ugaang ass, bidden Diskussiounstherapie oder Selbsthëllef-Bicher e Wee fir Är Kommunikatiounsfäegkeeten ze bauen. Koppeltherapie ass eng aner Optioun. Weeër ze fannen fir d'Kommunikatiounslinne mat Ärem Partner opzemaachen, kann Iech manner eleng fillen an d'Intimitéit an Ärer Relatioun verbesseren. Fir verschidde Leit, dëst verbessert de sexuelle Wonsch.

Huelt Schrëtt fir de Stress ze entlaaschten

A verschiddene Fäll dréit Stress zu Gefiller vun der gerénger Libido an Depressioun. Dëst kann zu engem zyklesche Muster féieren, wou eng niddreg Libido nach méi Stress verursaacht. D'Zäit fir d'Stress-Aktivitéiten ze huelen mécht dacks en Ënnerscheed. Betruecht meditéieren, journaling, Übung oder Musek lauschteren. Weeër ze fannen fir sou vill wéi méiglech ze entspanen kann hëllefen, Symptomer vu béide Konditioune ze reduzéieren.

Déi takeaway

Och wann déi meescht Leit Ups a Downs an hirer Sex Drive erliewen, kann eng niddreg Libido eng Ursaach fir Suergen sinn. Frae si méi séier wéi Männer fir hir eege Symptomer ze entloossen, anstatt Ënnerstëtzung ze sichen. Awer mam Dokter ze schwätzen kann Iech hëllefen e bessere Verständnis vun de verfügbare Behandlungsméiglechkeeten ze kréien. Et ass net selten datt niddereg Libido an Depressioun iwwerlappt. Huelt d'Zäit fir Ären Dokter ze soen ob Dir Symptomer hutt, wéi Gefiller vun Trauregkeet oder eng depriméiert Stëmmung.

Wann Dir léiwer eng Heem Approche ze probéieren, berécksiichtegt Är Kommunikatiounsfäegkeeten ze schaffen an méi Zäit fir Stress-Relief Aktivitéiten ze maachen. Qualitéit Zäit verbréngen mat Ärem Partner ze schwätzen an ze entspanen sinn vläicht déi éischt Schrëtt, déi Dir maacht fir Iech besser ze fillen.