Firwat hunn ech Bluttzockerspigel moies?

Inhalt

•  
• Wat sinn d'Symptomer vun nidderegen Bluttzocker am Moien?
• Wat bewierkt niddreg Bluttzocker am Moien?
• Wéi kann ech kleng Bluttzockerspigel moies behandelen?
• Wéi kann ech Moies niddreg Bluttzocker verhënneren?
• Ënnen Linn

Äre Kierper benotzt Bluttzocker, sougenannte Glukos, als Energiequell fir Zellen an Organer. Niddereg Bluttzocker, och Hypoglykämie genannt, geschitt wann Äre Kierper net genuch Glukos huet fir Energie ze benotzen.

Leit mat Diabetis mellitus kënnen am Moien niddereg Bluttzocker hunn wéinst ze vill laangwierkenden Insulin, och Hannergrondinsulin a Basalinsulin genannt. Insulin hëlleft Bluttzocker ze managen andeems Glukos an Är Zellen erlaabt, wou et an Energie kann ëmgewandelt ginn. Ze vill Insulin vun iergendenger Aart kann Bluttzockerspigel verursaachen. E puer Netinsulin Medikamenter fir den Typ 2 Diabetis mellitus ze behandelen kënnen och Hypoglykämie verursaachen.

Leit ouni Diabetis kënnen och niddreg Bluttzocker hunn, bekannt als net-diabetesch Hypoglykämie. Dëst gëtt normalerweis duerch Liewensstil Faktoren verursaacht, sou wéi Diät an Trainingsgewunnechten.

Niddereg Bluttzocker ass normalerweis definéiert als Glukoseliesung ënner 70 Milligramm pro Deciliter (mg / dL). Liesungen ënner 54 mg / dL si méi bedeitend a signaléiere datt Dir direkt medizinesch Behandlung braucht.

Wat sinn d'Symptomer vun nidderegen Bluttzocker am Moien?

Wann Dir Bluttzockerspigel am Moien hutt, kënnt Dir mat e puer vun dëse Symptomer erwächen:

• Kappwéi
• Schweessen
• trockene Mond
• übelkeit
• Liichtegkeet
• Schwindel
• rëselen
• Honger
• Besuergnëss
• verschwonnene Visioun
• pounding Häerzschlag

Wann Ären Bluttzocker ënner 54 mg / dL dippt, hutt Dir méi schwéier Symptomer, och:

• liichtschwaache
• krampen
• Koma

Wann Dir ee vun dëse schwéiere Symptomer hutt, kritt Dir sou séier wéi méiglech medizinesch Hëllef. Extrem niddreg Bluttzocker kann liewensgeféierlech sinn.

Wat bewierkt niddreg Bluttzocker am Moien?

D'Ursaachen vun niddregen Bluttzocker moies variéieren. Wann Dir Diabetis hutt, musst Dir Äert Hannergrond Insulin Niveauen upassen. Vergewëssert Iech datt Dir bewosst sidd wéi all aner Medikamenter déi Dir maacht Ären Bluttzocker beaflosst. Ären Dokter kann Iech hëllefen sécherstellen datt Är Insulin Doséierung an all aner Medikamenter, déi Dir maacht, gutt passt mat Ärer Ernärung an Trainingsroutinen. Zousätzlech ass Alkoholverbrauch e Risiko fir Hypoglykämie.

Wann Dir keen Diabetis hutt, ass d'Hypoglykämie manner dacks. Wéi och ëmmer, e puer net-Diabetis-betreffend Ursaache vun Hypoglykämie enthalen déi folgend:

• déi dréit Nuecht ze vill Alkohol drénken, wat et méi schwéier mécht fir Är Liewer Glukos an Ären Blutt ze befreien, doduerch e nidderegen Bluttzocker
• chronescher Honger
• schwéier Liewer Krankheet
• gewësse Krankheeten mat der Bauchspaicheldrüs

Wéi kann ech kleng Bluttzockerspigel moies behandelen?

D'Behandlung vun niddrege Bluttzocker ass zimlech einfach. Wann Dir erwächt sidd mat Symptomer vun Hypoglykämie, probéiert ongeféier 15 Gramm Kuelenhydrater esou séier wéi méiglech ze konsuméieren. Snacks déi dëst ubidden enthalen:

• 3 Glucose Pëllen
• 1/2 Taass net-zockerfräi Uebstjus
• 1 Esslöffel Honig
• 1/2 Dose Non-Diät Soda

Gitt sécher datt Dir net zevill iesst fir niddreg Bluttzocker ze behandelen, well dëst kann e Géigendeel Afloss hunn an Är Niveauen ze héich maachen. Waart 15 Minutten no Ärem éischte Snack. Wann Dir Iech net besser fillt, hutt Dir nach 15 Gramm Kuelenhydrater. Pairing Är Kuelenhydrater mat engem Protein a gesond Quell vu Fett, wéi Nëss, Somen, Kéis, oder Hummus, hëlleft Iech voll ze halen a vermeit e weideren groussen Tropfen am Bluttzocker.

Wann Dir Diabetis hutt, schafft mat Ärem Dokter fir Ären Insulinniveau mat Medikamenter unzepassen. Wann Dir keen Diabetis hutt, da arbeitet mat Ärem Dokter fir ze probéieren déi ënnergräifend Ursaach vun Ärer Moienhypoglykämie erauszefannen.

Wéi kann ech Moies niddreg Bluttzocker verhënneren?

Wann Dir Diabetis hutt, gitt sécher datt Dir Är Glukosniveaue regelméisseg kontrolléiert, besonnesch virum Bett. Wann Ären Bluttzocker regelméisseg ënnerleeft wann Dir schloft, beuechte Dir e kontinuéierleche Glukos-Iwwerwaachungsapparat ze benotzen, deen Iech warnt wann Ären Bluttzocker ze niddreg oder ze héich ass. Probéiert dës Richtlinnen fir gesond Glukosniveaue ze verfollegen:

• virum Kaffi: 70-130 mg / dL
• virum Mëttegiessen, Owesiessen, oder e Snack: 70–130 mg / dL
• zwou Stonnen nom Iessen: ënner 180 mg / dL
• bedtime: 90–150 mg / dL

Wann Dir keen Diabetis hutt awer reegelméisseg Hypoglykämie hutt, kënnt Dir och periodesch Är Glukosniveauen iwwerpréiwen. Probéiert Ären Glukosniveau ze halen ënner dem Dag a virum Bett ënner 100 mg / dL ze falen.

Egal ob Dir Diabetis hutt oder net, befollegt dës Tipps fir ze vermeiden mat niddregen Bluttzocker z'erwächen:

• Eet equilibréiert Iessen mat gesonde Kuelenhydrater, Proteinen, a Fette regelméisseg de ganzen Dag.
• Hutt engem Schlofegiess.
• Wann Dir Alkohol drénkt, vermeit exzessive ofgeroden an e Snack mat derbäi.
• Vermeit Übung ze vill an der Nuecht.

Fir e Schlofegiess, probéiert dës Empfehlungen:

• 1 Apel mat 1 Esslöffel Erdnussbotter
• 1 Unze Kéis an eng kleng Handvoll vollkornkriibs
• ee 8-Unes Glas Mëllech
• 1/2 Avocado verbreet op e Stéck Vollkorn Toast
• handvoll Beeren mat enger klenger Handvoll Nëss a Somen

Ënnen Linn

Hypoglykämie managen ass zimmlech einfach fir Leit mat an ouni Diabetis, awer Dir musst e puer Saache probéieren ier Dir fannt wat fir Iech funktionnéiert. Wann Dir Diabetis hutt, gitt sécher datt Dir mat Ärem Dokter schafft fir Äert Medikamenter oder Insulindoséierung unzepassen. Ären Dokter wäert fäeg sinn Iech déi Basisdaten Ursaach vun engem niddrege Bluttzockerspiegel ze fannen an ze behandelen wann et eppes ass wat Dir braucht beim Ëmgoen.