5 Saachen Suizidverloschter Iwwerliewenden solle wëssen - vun engem dee versicht gëtt

Inhalt

• 1. Suizid ass méi komplex wéi eng 'Entscheedung'
• 2. Mir sinn dacks ganz, ganz agespaart
• 3. Mir wollte dech net verletzen
• 4. Mir wousst datt mir gär waren
• 5. Et ass net Är Schold
• All Dag zënter dem schrecklechen Nomëtteg am Januar vum leschte Joer, hunn ech mech gefrot, "Firwat sinn si stierwen an trotzdem sinn ech nach ëmmer hei?"
• Awer ech kann Iech soen, souwuel als Iwwerliewende vum Verloscht wéi och vun engem Versuch, datt d'Liewen zweifellos wäertvoll ass - an ech gleewen dat méi staark wéi ech jee virdrun hunn.

Wéi mir d'Weltforme gesinn, wien mir wiele sinn - an deiffrendend Erfahrungen ze deelen kënnen de Wee wéi mir géigesäiteg behandelen, besser. Dëst ass eng mächteg Perspektiv.

Et war e spéide Januar am Nomëtteg am Joer 2018, just zwee Deeg nodeems ech grouss Chirurgie gemaach hunn. Dréien an an aus engem Schmerzschmerzschlaang, hunn ech gelunn fir mäin Telefon ze kontrolléieren. Do um Écran hunn ech eng SMS vun der Mamm vu mengem beschte Frënd gesinn: "Rufft 911."

Dat huet den Ufank vu mengem endlose fräie Fall duerch Trauer markéiert. Dës Nuecht ass mäi schéine Frënd, deem säi Laache den däischteren Zëmmer konnt opléisen, ass an engem Spidolsbett gestuerwen nodeems hien probéiert hiert eegent Liewen ze huelen.

Eng Schockwelle ass duerch eis ganz Communautéit gaang. A wéi beléifte Kämpf hunn ze verstoe wat geschitt ass, huet jidderee ronderëm mech d'Fro gestallt: Wéi konnt esou eppes passéieren?

Dat war eng Fro déi ech awer net gebraucht hunn. Well scho bal engem Joerzéngt hunn ech och probéiert Suizid.

Et huet d'Trauer natierlech net manner ustrengend gemaach. Ech hat vill Zuelen vu Selbstschold, Duercherneen, an Verzweiflung. Awer et war net sou onverständlech wéi et fir all aner war, well et war e Kampf, deen ech ze gutt wosst.

Awer meng Erfahrung vu béide Säiten ass e Segen am Verkleed ginn. Wann meng beléifte mech gefrot hunn wéi e Suizidversuch kéint passéieren, konnt ech äntweren. A wéi ech hir Froen ausfält, hunn ech eppes schéines gesinn gesinn: Mir zwee konnte sech heelen an empathiséiere mat eisem Frënd just e bësse méi.

Während ech net fir all Persoun schwätze kann, déi mat Suizidgedanken gekämpft hunn, hunn ech mat genuch Iwwerliewenden geschwat fir ze wëssen datt et Gemeinsamkeeten ass wéi mir eis iwwer dës Erfahrung gefillt hunn.

Ech wëll deelen wat dës Gemeinsamkeeten sinn an der Hoffnung datt wann Dir e Verloscht wéi dësen iwwerlieft hutt, Dir kënnt Komfort fanne fir ze héieren vun engem deen do war.

Ech wéilt denken, datt, wann Äre Léifsten Iech elo kéint erreechen, dës sinn e puer vun de Saachen, déi se wëlle wësse Dir.

1. Suizid ass méi komplex wéi eng 'Entscheedung'

Leit, déi Suizid probéieren, sinn net ëmmer iwwerzeegt datt et dat ass nëmmen Optioun. Et ass méi dacks datt se hir emotional Reserven ausnotzt hunn fir dës Optiounen weiderzemaachen. Et ass op ville Weeër den ultimativen Zoustand vum Ausbrennen.

Dësen Zoustand vum Ausbrennen geschitt och net iwwer Nuecht.

Fir de Suizid ze versichen, muss eng Persoun am neurologeschen Zoustand sinn, wou se hir eege Iwwerliewensinstinkt iwwerrennen. Zu dësem Zäitpunkt ass et e akute Staat - net ganz anescht wéi en Häerzinfarkt oder aner medizinesch Kris.

Eng Persoun muss e Punkt erreecht hunn, wa se hir Kapazitéit fir emotional Schmerz fillen, huet d'Quantitéit Zäit méi héich wéi se kënnen op Erliichterung waarden, am selwechte Moment wou se Zougang zu de Mëttelen hunn fir hiert Liewen ze Enn.

Déi Saach déi ech dacks Verloschter Iwwerliewer soen, ass datt e Suizidversuch net am Géigesaz zu engem "Freak Accident" ass - well vill kleng Saache mussen auslännesch sinn (op eng wierklech schrecklech Manéier, jo) fir Suizid ze geschéien.

Déi ganz Tatsaach, datt een esou wäit ka virukommen ass eng vill méi staark Reflexioun vum Staat vun der mentaler Gesondheet an eisem Land.

Mir hunn et net gescheit, an och Dir hutt et net. De System huet eis all gescheitert.

Eise System verlaangt bal ëmmer laang Waardezäiten (bréngt d'Leit vill méi no un deen akuten Zoustand) a stigmatiséiert d'Betreiung déi d'Leit hale bis déi ganz lescht Minutt fir Hëllef ze kréien, wann iwwerhaapt, zu enger Zäit wou se sech wierklech net leeschte kënnen waart.

An anere Wierder? Déi Zäit wou iergendeen an enger Kris muss ausginn meescht Energie fir sech selwer lieweg ze halen - déi opdrénglech Gedanken ze ignoréieren, d'Impulser, an déi direkt Verzweiflung - ass dacks d'Zäit wou se déi ganz mannst Energie verfügbar fir dëst ze maachen.

Wat alles ze soen ass, Suizid ass en tragesche Bilan vun aussergewéinlechen Ëmstänn déi, an der Realitéit, e puer vun eis vill Kontroll iwwer hunn.

2. Mir sinn dacks ganz, ganz agespaart

Vill Verloscht-Iwwerliewer kucken sech ëm säi Selbstmord selwer an froen mech: "Wat wa se dat net wëllen?"

Awer et ass selten sou einfach. Et ass vill méi wahrscheinlech datt se duerchernee waren, dofir ass Suizid esou e verwirrende Staat fir ze sinn.

Stellt Iech vir, eng Skala, déi zréck a vir gedréckt gëtt, bis déi eng Säit endlech vun der anerer iwwerweegt gëtt - en Ausléiser, e Moment vun Impulsivitéit, eng Fenster vun der Geleeënheet déi de prekäre Balance gestéiert, deen eis erlaabt iwwerliewen.

Dat zréck-an-zréck ass ustrengend, an et vermuddelt eis Uerteel.

Dësen Zitat hëlleft dëse bannenzege Konflikt festzehalen: "Mir sinn net eis Gedanken - mir sinn d'Leit op si gelauschtert." Suizidgedanken, wa se schneien, kënnen eng Lawin ginn, déi den Deel vun eis erdrénkt, deen anescht géif wielen.

Et ass net datt mir net agespaart sinn, sou vill wéi déi Suizidgedanken esou onheemlech haart sinn.

Dëst ass och firwat e puer vun eis (dacks onbewosst) eis eegen Versuche sabotéieren. Mir kënnen eng Zäit oder Plaz wielen wann et méiglech ass datt mer entdeckt ginn. Mir kënnen Hiweiser iwwer eise mentalen Zoustand erofsetzen, deen bal net erkennbar fir anerer sinn. Mir kënnen eng Method wielen déi net zouverlässeg ass.

Och fir déi, déi suergfälteg geplangt a scheinbar engagéiert waren fir sech selwer ëmzebréngen, si - op eng Manéier - selwer sabotéiert. Wat méi laang mir maache fir ze plangen, wat méi mir eis d'Méiglechkeet vun enger Interventioun oder Rutsch ofloossen.

Mir wëlle verzweiwelt Fridden an Liichtegkeet, dat ass wierklech dat eenzegt wat mir hunn sinn sécher vun. E Suizidversuch reflektéiert net wéi mir eis iwwer eist Liewen, eist Potenzial oder iwwer Iech gefillt hunn - op d'mannst net sou vill wéi et eist Geeschtestand reflektéiert. de Moment wa mir probéiert hunn.

3. Mir wollte dech net verletzen

Perséinleche Verëffentlechung: Wann ech Suizid versicht hunn, waren et absolut Momenter wou alles wat ech denken konnt sinn d'Leit déi ech gär hunn.

Wéi mäi Kolleg dunn an der Nuecht bei mech erofgelooss huet, stung ech ouni Beweegung an der Opfahrt a probéiert all eenzelt Detail vu sengem Gesiicht ze memoriséieren. Ech hunn wierklech an deem Moment gegleeft datt et déi leschte Kéier wier datt ech hie gesinn. Ech hunn säin Auto nogekuckt bis e komplett aus Siicht war. Dat ass déi lescht Erënnerung, déi ech vun dëser Nuecht hunn, dat ass kloer an däitlech.

Ech hunn souguer mäi Versuch inszenéiert wéi en Accident ze kucken, well ech net d'Leit, déi ech gär hunn, gleewen, datt ech et Zweck gemaach hunn. Ech wollt net datt si sech selwer beschloen, an andeems ech et gemaach hunn, hunn ech dat klengt wat ech konnt - a mengem Kapp - hir Leid ze reduzéieren.

Ech wousst, op engem Niveau, datt mäin Doud schmerzhaf wier fir déi Leit, déi ech gär hunn. Ech kann net artikuléieren wéi schwéier dat op mengem Häerz gewaart huet.

Awer no engem bestëmmte Punkt, wann Dir Iech fillt wéi Dir lieweg verbrennt, alles wat Dir kënnt denken ass wéi Dir d'Feier esou séier wéi méiglech ausléisst.

Wéi ech endlech probéiert hunn, war ech sou getrennt a hat sou e schwéiere Tunnelvisioun, datt vill vun deem Owend ganz a mengem Kapp verschwonnen ass. Suizidversuch sinn dacks souvill en emotionalen Event wéi en neurologescht.

Wann ech mat anere Versuch Iwwerliewer schwätzen, deelen vill vun eis datselwecht Gefill: Mir wollte net eis Léifsten verletzen, awer dës Tunnelvisioun an engem Zoustand vun akuten Schmerz - zesumme mat dem Sënn datt mir eng Belaaschtung fir déi mir hunn sech ëm këmmeren - kann eisen Uerteel iwwerschätzen.

4. Mir wousst datt mir gär waren

Ee Suizidversuch heescht net onbedéngt datt een net gegleeft huet datt se gär gi sinn.

Et heescht net datt Äre Léiften net wousst datt Dir gekëmmert hutt oder gegleeft hutt datt se déi onbedéngt Akzeptanz an Pfleeg kréien, déi Dir (ouni Zweiwel) ze bidden huet.

Ech wënschen datt Léift eleng ka genuch sinn fir een hei bei eis ze halen.

Wéi mäi Frënd gestuerwen ass, hu mir misse zwee Erënnerungen opgrond vun der grousser Zuel vu Liewen déi si beréiert hunn. Si hunn e ganze Virlieshal op der lokaler Universitéit gepackt, an et war sou a Kapazitéit datt et kaum stänneg Raum war. Do war och eng Drag Show zu hirer Éier, an ech sinn zimlech sécher datt d'Bar sou gepackt war, mir musse all Feuersécherheetscode an der Stad Oakland verletzt hunn.

An dat war just op der Westküst. Et seet näischt vun deem wat zu New York geschitt ass, wou se ursprénglech hierkommen.

Wa Léift genuch wier, géife mir vill manner Doudesfäll duerch Suizid gesinn. An ech weess - gleeft mech, ech maachen - wéi schmerzhaf et ass ze akzeptéieren datt mir een op de Mound léiweren an zréck (Häll, op Pluto an zréck), an dat ass ëmmer nach net genuch fir se ze bleiwen. Wann nëmmen, wann nëmmen.

Awer ech kann Iech soen wat Är Léift ass huet gemaach maachen, wann dat hëlleft: Et huet hir Zäit hei op der Äerd sou vill méi sënnvoll gemaach. Ech kann Iech och verspriechen datt se se a ville behalen, vill donkel Momenter, déi si Iech ni erzielt hunn.

Wa mir wierklech gefillt hunn, datt mir kapabel si fir Iech ze bleiwen, hätte mer. Virun mengem Versuch, wollt ech näischt méi wéi besser ze ginn a staark genuch ze bleiwen. Awer wéi d'Maueren op mech zougemaach hunn, hunn ech opgehalen ze gleewen datt ech kéint.

Deele säi Suizidversuch vun Ärem Liiblings seet näischt iwwer wéi vill Dir se gär hutt, a wéi och wéi se Iech Iech gär hunn.

Awer Är Trauer mécht - well de Schmerz, deen Dir an hirer Absence erliewt, schwätzt Bänn vun wéi déif Dir hinnen gekiert huet (an ëmmer nach maacht).

A wann Är Gefiller sinn déi mächteg? D'Chance sinn gutt datt d'Léift tëscht Iech, och - géigesäiteg, geprägert, verstanen huet. An de Wee wéi se gestuerwen ass kann dat ni änneren. Ech verspriechen Iech dat.

5. Et ass net Är Schold

Ech wäert net maachen, wéi wann ech mech net fir den Suizid vu mengem Frënd verroden hunn. Ech wäert och net maachen, wéi wann ech dat net esou gëschter gemaach hunn.

Et ass einfach de Kanéngchen Lach vun der Verstoussung ze falen, a sech froe wat mir anescht gemaach hätten. Et ass en Darm wrenchend awer och, op e puer Weeër, Trouscht, well et täuscht eis ze denken datt mir eng Aart Kontroll iwwer d'Resultat haten.

Géif d'Welt net sou vill méi sécher fillen, wann et méiglech wier all ze retten, dee mir gär hunn? Ze erspueren vun hirem Leed mat de richtege Wierder, déi richteg Entscheedungen? Dass mir, duerch eng Kraaft vu Wëllen, jidderee retten. Oder op d'mannst d'Leit déi mir eis net kënnen ouni eis virstellen.

Ech hunn dat laang gegleeft. Ech hunn et wierklech gemaach. Ech hunn déi lescht fënnef Joer ëffentlech iwwer mental Gesondheets- a Selbstmord geschriwwen, an ech gleewen wierklech, datt wann een deen ech gär a Probleemer hätt, géif wëssen - ouni Fro - si kéinte mech ruffen.

Meng Gefill vu Sécherheet ass zerbrach wann ech eng vun meng bescht Frënn verluer hunn. Och als een deen an der mentaler Gesondheet schafft, hunn ech d'Zeechen verpasst.

Et ass nach ëmmer e lafende Prozess fir mech voll derzou z'iwwerloossen datt kee - egal wéi schlau, wéi léif, wéi bestëmmt se sinn - kann een um Liewen halen.

Hutt Dir Feeler gemaach? Ech weess et net, vläicht. Dir hutt vläicht déi falsch Saach gesot. Dir hutt se vläicht eng Nuecht ewechgehäit ouni ze realiséieren datt et Konsequenzen hätt. Dir hutt vläicht ënnerschat wéi vill Schmerz se waren.

Awer wann e Pot mat Waasser um Uewen ass, och wann Dir d'Flam dréit, sidd Dir net verantwortlech fir wann d'Waasser kacht. Wa lénks op der Brenner laang genuch war, da wier et ëmmer erëm ze kachen.

Eise Mental Gesondheetssystem soll e Sécherheetsnetz ubidden, dat de Pot vum Brenner ofhuelt, sou datt egal wéi mat der Flam geschitt, et ni op e Féiwerfeld kënnt a kacht.

Dir sidd net verantwortlech fir dëse systemesche Feeler, egal wéi Feeler Dir gemaach hutt oder net gemaach.

Dir sidd och gescheitert, well Dir sidd verantwortlech fir d'Liewen vun Ärem Liiblingsgefill ze fillen - wat vill ze schwéier ass fir eng Persoun ze droen. Dir sidd keng Kriseprofessorin, an och wann Dir et sidd, sidd Dir net perfekt. Dir sidd nëmme mënschlech.

Dir hutt si gär dee beschte Wee wéi Dir wousst. Ech wënschen esou verzweiwelt et war genuch, fir béid Saache. Ech weess wéi schmerzhaft et ass ze akzeptéieren et net war.

All Dag zënter dem schrecklechen Nomëtteg am Januar vum leschte Joer, hunn ech mech gefrot, "Firwat sinn si stierwen an trotzdem sinn ech nach ëmmer hei?"

Dëst ass déi Fro déi ech nach net beäntweren. Ze probéieren mat där Fro ze berechnen ass eng Erënnerung un wéi déif ongerecht et alles ass. Ech denken net alles wat ech soen kann dat Ongerechtegkeet eppes ze verléieren op dës Manéier.

Awer wat ech zënter deem geléiert hunn, ass datt Trauer e staarken Enseignant ass.

Et ass mech erausgefuerdert, ëmmer an erëm, fir erëm an d'Liewen ze liewen, dat mat Sënn bedeit. Fir mäin Häerz fräi ze ginn an einfach ze soen, d'Wourecht ze soen a Kraaft, an am wichtegsten, d'Liewen ze loossen, dat ech féieren, ass eng lieweg Engagement fir dës Persoun, déi ech sou gär hunn.

Ech hu geléiert niewt menger Trauer ze liewen, fir datt et mech esou radikal wéi méiglech transforméiert.

All Moment fannen ech d'Kraaft ze maachen wat richteg ass, couragéiert an onermiddlech ze kämpfen fir eng méi gerecht Welt, oder mech einfach ze laachen ouni sech selwer bewosst ze ginn, ech ginn de liewegen an Otemaltor vun allem wat mengem Frënd stung fir: Matgefill, Courage, Freed.

Ech maachen net vir, eng gutt Äntwert ze hunn firwat Äre Léifsten fort ass. Ech hu fir d'Äntwert fir mech selwer gesicht, an ech sinn net méi no fir et ze fannen wéi ech virun engem Joer war.

Awer ech kann Iech soen, souwuel als Iwwerliewende vum Verloscht wéi och vun engem Versuch, datt d'Liewen zweifellos wäertvoll ass - an ech gleewen dat méi staark wéi ech jee virdrun hunn.

Dir sidd nach ëmmer heiAn. A wat och ëmmer de Grond vläicht, Dir hutt nach ëmmer d'Chance eppes Aussergewéinleches mat dësem Liewen ze maachen.

Mäi gréisste Wonsch fir Iech, a fir jidderen deen traureg ass, ass ze wëssen datt Äre Péng Iech net muss verbrauchen. Loosst et Äre Kompass sinn deen Iech nei nei a spannend Plazen féiert. Loosst et Iech mat Ärem Zweck méi no bréngen. Loosst et Iech drun erënneren, wéi wäertvoll Ären eegene Wiesen ass.

Dir sidd Deel vun der Legacy, déi Äre Léifsten hannerlooss huet. An all Moment Dir wielt fir komplett ze liewen a gär déif ze hunn, bréngt Dir e schéine Deel vun hinnen zréck an d'Liewen.

Kämpf ëm Ären eegene Liewen wéi Dir esou verzweifelt wënscht datt Dir fir hir kämpfe konnt. Dir sidd grad esou wäertvoll; Ech verspriechen dir.

De Sam Dylan Finch ass e féierende Advokat am LGBTQ + mentale Gesondheetszoustand, deen huet international Unerkennung fir säi Blog kritt, Let's Queer Things Up !, déi fir d'éischt viral am 2014 gaang ass. Als Journalist a Medienstrateg, huet de Sam extensiv iwwer Themen wéi der mentaler Gesondheet publizéiert, transgender Identitéit, Behënnerung, Politik a Gesetz, a vill méi. Bréngt seng kombinéiert Expertise an der Ëffentlech Gesondheet an digitalen Medien, de Sam schafft momentan als Sozialeditor bei Healthline.