6 Lifestyle Hacks fir chronesch Drëchen Aen

Inhalt

• 1. Spruce Äert Heem mat entgëften Hausplanzen.
• 2. Drénkt nach eng Taass Kaffi (awer just nach eng Taass).
• 3. Relax mat enger DIY Spa Behandlung.
• 4. Iessen méi Fësch, wéi Hering, Thon a Saumon.
• 5. Dréit Auto- a Fligerloftungen ewech vun Ärer Visioun.
• 6. Ajustéiert Är Computer-Astellunge fir d'Dëscher manner ustrengend op d'Aen ze maachen.

Dir hutt Loscht Är Aen ze reiwen. Si si kratzeg, irritéiert a rout wéi eng Tomat. Awer ier Dir no där Fläsch ouni Rezept Aen erofgeet, huelt en déif Otem. Et ginn aner Saachen déi Dir maache kënnt fir Är Symptomer ze verbesseren an Erliichterung ze kréien.

1. Spruce Äert Heem mat entgëften Hausplanzen.

Och wann Dir en uerdentlecht, proppert Haus hält, kéint recirculéiert Indoor Loft Är Symptomer méi schlecht maachen. Bestëmmte Planzen, wéi Aloe, Orchideeën, an Englesch Ivy, si bekannt fir hir Loftfilterungsfäegkeeten.

2. Drénkt nach eng Taass Kaffi (awer just nach eng Taass).

Fuerschung huet gewisen datt Koffein bei der Tréinproduktioun hëllefe kann. Dëst beweist net datt et an Ärem lokalen Kaffisgeschäft méi oft am Dag gëtt mat Äre chroneschen dréchen Aen ze hëllefen (oder Iech ze kräischen). Awer eng limitéiert Zuel vu Koffein kann Ären Aen hëllefen méi Fiichtegkeet ze produzéieren wann Dir et braucht.

3. Relax mat enger DIY Spa Behandlung.

Probéiert Gurken op Äert Lids fir eng Ofkillungssensatioun ze plazéieren. Dëst knusprech an erfrëschend Geméis kann hëllefen d'Puffiness an d'Irritation mat chronesch dréchenem A ze entlaaschten. Dënn, gekillte Scheiwen aus Gromperen kënnen och dee selwechten Effekt bidden. Oder, wann Geméis just net Är Saach ass, maacht eng kal réi Mëllech Kompresse a placéiert se all Dag fir 15 Minutten op Är Aen.

4. Iessen méi Fësch, wéi Hering, Thon a Saumon.

Dës Fësch enthalen déi héchst Mounts vun Omega-3 Fettsäuren, wat hëllefe kënnen d'Symptomer ze verbesseren an och mat der Tréinenproduktioun hëllefe kënnen.

5. Dréit Auto- a Fligerloftungen ewech vun Ärer Visioun.

Dës Lücken recycléiere just al Loft, déi Är Ae weider ausdréchne kënnen. D'Lüftunge kënne souguer auslännesch Materialien, wéi Stëbs oder Hoer, an Är scho irritéiert Ae blosen.

6. Ajustéiert Är Computer-Astellunge fir d'Dëscher manner ustrengend op d'Aen ze maachen.

Maacht d'Hellegkeet vum Bildschierm d'selwecht wéi Äert Ëmfeld, ännert d'Textgréisst a kuckt all 20 Minutten vum Bildschierm ewech fir d'Ae Middegkeet ze reduzéieren.