5 Affirmatioune fir Wann Psoriasis Äert Vertrauen Attacke

Inhalt

• 1. Sot eppes Positives iwwer Äre Kierper
• 2. Ech sinn net eleng op dëser Rees
• 3. Ech wielen mech glécklech ze fillen
• 4.Ech verëffentlechen d'Emotiounen, d'Astellungen an d'Gewunnechten déi mir net méi déngen
• 5. Gitt spazéieren
• D'Takeaway

Jiddereen seng Erfahrung mat Psoriasis ass anescht. Awer irgendwann hu mir all eis wuel besiegt gefillt an alleng wéinst der Aart a Weis wéi Psoriasis eis ausgesäit a fillt.

Wann Dir Iech fillt, gitt Iech e bëssen Encouragement a sicht emotional Ënnerstëtzung op all Manéier wéi Dir kënnt. Betruecht déi folgend fënnef Affirmatioune fir Äert Vertrauen ze stäerken an Äert Wuelbefannen ze verbesseren.

1. Sot eppes Positives iwwer Äre Kierper

Fir mech heescht haassen op Psoriasis fréier mäi Kierper heeschen, well et ass wou d'Psoriasis lieft a sech weist. Zënter datt ech eng Mamm gouf, huet mäi Geescht iwwer mäi Kierper komplett geännert.

Ech erënnere mech selwer datt mäi Kierper staark ass. Ech sinn iwwerrascht mat wat et fäeg ass ze maachen. Dës Manéier ze denken ännert näischt un der Tatsaach datt ech ëmmer nach Psoriasis hunn, fir ze beschäftegen, awer et verännert de Fokus. Amplaz datt ech mäi Kierper an engem negativen Liicht denken, kann ech et als eppes gesinn wat ech wëll feieren.

2. Ech sinn net eleng op dëser Rees

Wann Dir Iech iwwer e Flare fillt, da schwätzt mat Äre Psoriasis Leit. Si kënnen Är Frënn ginn, mat deenen Dir iwwer Är Psoriasis schwätzt, oder Frënn an der Psoriasis Gemeinschaft, déi och wëssen, wat Dir maacht.

Fannen a Verbindung mat aneren, déi mat Psoriasis liewen, huet dës Krankheet sou vill méi handhabbar gemaach wéi wéi ech fir d'éischt diagnostizéiert gouf. De richtege Sënn vu Gemeinschaft an Ënnerstëtzung kann hëllefen e miserabelen, flare gefüllten Dag opzebauen.

3. Ech wielen mech glécklech ze fillen

Oft sichen eis Gehirer automatesch no an konzentréieren sech op déi negativ Aspekter vun enger Situatioun anstatt op déi Positiv. Mir kënnen dëst entgéintwierken andeems mir aktiv wielen glécklech ze sinn.

Dir kënnt et och e Schrëtt méi wäit maachen an Iech un dëse Choix erënneren andeems Dir eppes unhuet wat Iech glécklech mécht. Et kann en helle gielen Schal sinn, Äre Liiblingskrawatt, oder souguer Äre Kraaftlippenstift. Egal wat et ass, setzt eppes op, wat Iech visuell vun Ärer Wiel Richtung Gléck opféiere kann.

4.Ech verëffentlechen d'Emotiounen, d'Astellungen an d'Gewunnechten déi mir net méi déngen

Dëst ass eng positiv Manéier fir nëmmen op d'Saachen ze fokusséieren, iwwer déi Dir Kontroll hutt. Mir hu keng Kontroll iwwer de Fakt datt mir Psoriasis hunn, awer mir kann kontrolléieren wéi mir drop reagéieren a behandelen. Eng nei Mentalitéit ëmfaassen kann d'Kraaft entloossen déi Psoriasis op eis Emotiounen huet.

5. Gitt spazéieren

Och wann dëst net genau eng Bestätegung ass, ass et nach ëmmer drëm eng Ännerung ze maachen. Deen eenzegen Ënnerscheed ass datt d'Verännerung op Är kierperlech Plaz ass.

Maacht eng Paus vu Schwéierpunkt op Är Flare, a gitt eraus fir e Spadséiergank. Et muss net wäit oder séier sinn, awer et kritt Är Endorphinen fléissend. Plus, d'Ännerung vun der Kuliss wäert gutt fir Är Mentalitéit sinn.

D'Takeaway

Psoriasis ass eng alldeeglech Erausfuerderung, awer positiv Affirmatiounen an Ären Alldag anzebannen kann en emotionale Verméigen fir Äert Gesamt Wuelbefannen sinn. Dëst sinn nëmmen e puer fir Iech unzefänken, awer Dir sollt déi wielen an erstellen déi am Beschten fir Iech fillen.

Joni Kazantzis ass de Schëpfer a Blogger fir justagirlwithspots.com, e preisgekréinte Psoriasis Blog gewidmet fir Bewosstsinn ze kreéieren, iwwer d'Krankheet z'informéieren, a perséinlech Geschichten vun hirer 19+ Joer Rees mat Psoriasis ze deelen. Hir Missioun ass e Gefill vu Gemeinschaft ze kreéieren an Informatioun ze teelen déi hire Lieser hëllefe mat den alldeeglechen Erausfuerderunge vum Liewen mat Psoriasis ëmzegoen. Si mengt datt mat sou vill Informatioun wéi méiglech, Leit mat Psoriasis kënnen erméiglecht ginn hir bescht Liewen ze liewen an déi richteg Behandlungswahle fir hiert Liewen ze treffen.