7 Life Hacks fir mat Typ 1 Diabetis ze liewen

Inhalt

• 1. Halt eng Reesgréisst Fläsch Handcrème an Ärem Portmonni, kuerze Fall oder Rucksak. Trocken Haut ass en irritéierende Nieweneffekt vun Diabetis, awer befeuchtend kann dacks hëllefen de Jucken z'eliminéieren.
• 2. Bereet Iech eng Snacks vun enger Woch vir a placéiert se a klore Späicherbehälter oder Poschen fir wann Dir Zäit geknackt sidd. Wann Dir kënnt, markéiert all Snack mam Gesamt Kuelenhydrater, fir datt Dir genau wësst wat Dir sollt gräifen.
• 3. Packt Handdesinfektiouns- oder Alkoholsicher fir Outdoor Excursiounen oder Iwwernuechtungsreesen. Propper Hänn hunn ass wichteg fir de Bluttzocker präzis ze testen, an Dir hutt net ëmmer Zougang zu fléissendem Waasser wann Dir ënnerwee sidd. A wärend Testen mat der éischter Tropfen vu Blutt am Beschten ass, kënnt Dir den zweeten Tropfen benotzen wann Dir Är Hänn net wäscht fir all Zort vu Kontaminatioun ze vermeiden.
• 4. Setzt eng Erënnerung op Ärem Telefon oder Ärem Computer Kalenner fir Är Diabetisversuergung nei ze bestellen, wéi Insulin, Teststreifen, Glukosetabletten an alles wat Dir regelméisseg benotzt. Dir wëllt ni gestrooft bleiwen, an dës Erënnerung kann Iech bieden Iech op ze stocken wat Dir braucht.
• 5. Huelt de Stress aus der Diabetismanagement, oder op d'mannst e puer dovun, mat Ärem Smartphone. Apps kënnen eng exzellente Ressource sinn a kënne mat allem hëllefen, vu Liewensmëttelprotokoller bis zu Glukoseverfolleg bis Verbindung mat aneren.
• 6. Trëfft Är Diabetis a medizinesch Informatioun zu Iech ëmmer, besonnesch wann Dir reest. Dréckt et eraus op Kreditkaartepabeier, laminéiert et a späichert et an Ärem Portmonni oder Portmonni. Wann Dir an d'Ausland gitt, loosst et an d'Sprooche vun de Länner iwwersetzen déi Dir besicht.
• 7. Organiséiert Är Panzer baséiert op deem wat Dir am meeschten benotzt an halt gesond Iessen no vir. Haalt Saache wéi Konservebounen, Packunge mat Nëss, a Këschte mat Haferfloss uewen, a späichert zockereg Getreide, verpackt Kichelcher an aner Junk Food hannen am Schaf.Dëst hëlleft Iech gesond Snacks ze wielen, an hëlleft Iech Duplikat Akeef ze vermeiden.

1. Halt eng Reesgréisst Fläsch Handcrème an Ärem Portmonni, kuerze Fall oder Rucksak. Trocken Haut ass en irritéierende Nieweneffekt vun Diabetis, awer befeuchtend kann dacks hëllefen de Jucken z'eliminéieren.

2. Bereet Iech eng Snacks vun enger Woch vir a placéiert se a klore Späicherbehälter oder Poschen fir wann Dir Zäit geknackt sidd. Wann Dir kënnt, markéiert all Snack mam Gesamt Kuelenhydrater, fir datt Dir genau wësst wat Dir sollt gräifen.

3. Packt Handdesinfektiouns- oder Alkoholsicher fir Outdoor Excursiounen oder Iwwernuechtungsreesen. Propper Hänn hunn ass wichteg fir de Bluttzocker präzis ze testen, an Dir hutt net ëmmer Zougang zu fléissendem Waasser wann Dir ënnerwee sidd. A wärend Testen mat der éischter Tropfen vu Blutt am Beschten ass, kënnt Dir den zweeten Tropfen benotzen wann Dir Är Hänn net wäscht fir all Zort vu Kontaminatioun ze vermeiden.

4. Setzt eng Erënnerung op Ärem Telefon oder Ärem Computer Kalenner fir Är Diabetisversuergung nei ze bestellen, wéi Insulin, Teststreifen, Glukosetabletten an alles wat Dir regelméisseg benotzt. Dir wëllt ni gestrooft bleiwen, an dës Erënnerung kann Iech bieden Iech op ze stocken wat Dir braucht.

5. Huelt de Stress aus der Diabetismanagement, oder op d'mannst e puer dovun, mat Ärem Smartphone. Apps kënnen eng exzellente Ressource sinn a kënne mat allem hëllefen, vu Liewensmëttelprotokoller bis zu Glukoseverfolleg bis Verbindung mat aneren.

6. Trëfft Är Diabetis a medizinesch Informatioun zu Iech ëmmer, besonnesch wann Dir reest. Dréckt et eraus op Kreditkaartepabeier, laminéiert et a späichert et an Ärem Portmonni oder Portmonni. Wann Dir an d'Ausland gitt, loosst et an d'Sprooche vun de Länner iwwersetzen déi Dir besicht.

7. Organiséiert Är Panzer baséiert op deem wat Dir am meeschten benotzt an halt gesond Iessen no vir. Haalt Saache wéi Konservebounen, Packunge mat Nëss, a Këschte mat Haferfloss uewen, a späichert zockereg Getreide, verpackt Kichelcher an aner Junk Food hannen am Schaf.Dëst hëlleft Iech gesond Snacks ze wielen, an hëlleft Iech Duplikat Akeef ze vermeiden.