Zitrounejus als Behandlung fir Gout

Inhalt

• Iwwersiicht
• Zitrounejus Effekt op Gicht
• Firwat Zitrounejus kann hëllefräich sinn
• Zitrounejus Doséierung fir Gicht
• Wéi Zitrounejus virbereeden
• Nebenwirkungen vun zevill Zitrounejus
• Déi takeaway

Iwwersiicht

Gout ass eng Zort Arthritis déi Schmerz a Steifheit an Ären Gelenker verursaacht. Ongeféier 4 Prozent vun Erwuessener an den USA hunn Gicht. Tatsächlech ass Gicht déi meescht üblech Aart vun entzündlechen Arthritis bei Männer.

Dir kéint Gout entwéckelen wann Dir ze vill Harnsäure an Ärem Blutt hutt. Urinsäure bildt schaarfe Kristalle, déi sech an der grousser Zeh an aner Gelenker sammelen. Symptomer sinn Schmerz, Zäertlechkeet, an Schwellung.

Et ass wichteg medizinesch Behandlung fir Gicht ze kréien. Héich Harnsäure Niveauen kënnen zu Gelenkschied an Nierprobleemer féieren. Medikamenter zesumme mat der Diätverännerung kënne hëllefen d'Erliichterung vu Gout z'erliichteren.

Ee vun den Ännerungen, déi Dir maache wëllt, ass Zitrounejus an Är Ernärung. Zitrounejus gouf fonnt fir verschidde Gesondheetsvirdeeler ze hunn, ënner anerem d'Risiko fir Nieresteine ​​erofsetzen. Rezent Fuerschung weist datt dësen Zitrus Uebstjus och hëllefe kann Gout Symptomer reduzéieren.

Zitrounejus Effekt op Gicht

Eng 2017 Studie huet festgestallt datt Zitrounejus an Zitrounextrakt hëllefen den Harnsäure Niveauen am Blutt ze senken. Erwuesse Leit mat héije Harnsäureniveauen drénken frësch gepresste Zitrounejus all Dag fir sechs Wochen. Deeselwechte Fuerschungsprozess huet Zitrounefruucht Extrakt op Mais mat héijer Harnsäure getest. D'Mais huet och méi niddereg Niveauen vun dëser Saier gewisen.

Eng aner klinesch Studie huet d'Blutt Tester vu 75 Erwuessene iwwerschafft déi all Dag frësch gepresste Limonade drénken. D'Etude abegraff:

• Leit mat Gout
• Leit mat héije Harnsäure Niveauen awer keng Gicht Symptomer
• Leit ouni Gicht oder héich Harnsäure

No sechs Woche weisen all d'Gruppen niddereg Niveaue vun Harnsäure.

D'Studien hunn ofgeschloss datt Zitrounen an Zitrounejus e nëtzlecht Mëttel kënne sinn fir Gout mat Medikamenter an aner Diätverännerungen ze behandelen. Zitrounejus kann och hëllefen, Gicht bei Leit mat héije Harnsäureniveauen ze verhënneren. Et ass méiglech datt och déi mat normalen Niveauen vun Harnsäure kënne mat Zitrounejus benotzen fir Bluttsäure ze balanséieren.

Firwat Zitrounejus kann hëllefräich sinn

Zitrounejus kann hëllefen den Urinsaurniveau ze balanséieren well et hëlleft dem Kierper méi alkalesch ze maachen. Dëst bedeit datt et e bëssen de pH Niveau vum Blutt an aner Flëssegkeeten erhéicht. Zitrounejus mécht och Är Pipi méi alkalesch.

Laut enger Studie déi am British Medical Journal publizéiert gouf, passéiert dat well Dir Zitrounejus drénkt Äre Kierper méi Kalziumkarbonat fräigelooss. De Kalziummineral verbënnt un d'Urinsäure a brécht et an d'Waasser an aner Verbindungen. Dëst mécht Äert Blutt manner sauer a reduzéiert d'Urinsaurniveauen am Kierper.

Zitrounejus Doséierung fir Gicht

Méi Fuerschung ass gebraucht iwwer wéi vill Zitrounejus oder Zitrounextrakt Dir braucht fir de Blutt urinsäure Niveauen ze reduzéieren. Déi uewe genannte Studien hu verschidden Doséierunge benotzt. Bei der éischter haten d'Etude Participanten all Dag ongeféier 30 Milliliter frësch gepresstem Zitrounejus. Dëst ass de Jus vu ronn enger Zitroun pro Dag.

An der zweeter Etude huet all Persoun de frësche Jus vun zwou Zitrounen, déi an zwee Liter Waasser verdënntem all Dag drénken.

Et ass net bekannt ob geschmollte oder gefruerten Zitrounejus dee selwechte Effekt wéi frësche Jus hätt. D'Doséierung fir Zitrounextrakt fir Leit ass och nach net festgeluecht.

Zousätzlech hunn d'Studien den Effekt vun Zitrounejus net op Gicht-Symptomer opgeholl, wat e wichtege Faktor ass fir jiddereen deen Gout-Zesummenhang Péng erliewt.

Wéi Zitrounejus virbereeden

Et ass net gewosst wéi séier Zitrounejus funktionnéiert fir d'Urinsaier ze nidderegen, oder ob et Symptomer beim Flare-up kann hëllefen. Awer Zitrounejus all Dag drénken, och wann Dir keng Symptomer hutt, kann en Deel vun Ärer präventiver Ernährung fir Gicht ginn.

Drénkt de Jus vun enger bis zwou Zitrounen pro Dag. Fir sécher ze stellen, datt Dir de Jus vun op d'mannst eng Zitroun pro Dag drénkt, dréckt de ganze Betrag an eng Moossglas an ier Dir et an Äre Gedrénks bitt. Benotzt eng Zitrounepresse fir all de Jus méi einfach eraus ze kréien. Roll d 'ganz Zitroun op e Comptoir oder e Tabletop fir e puer Minutten ier Dir saft fir méi Jus erauszehuelen.

De beschte Wee fir Zitrounejus ze drénken ass et ze verdünnen. D'Fuerschung weist datt Zitrounejus nach ëmmer hëlleft fir Gout ze behandelen wann et ofwaasser ass. Füügt frësch gepressten Zitrounejus an Är Waasserfläsch oder maacht eng Zitroune "Téi" mat waarme Waasser.

Dir kënnt och Kraider- oder Gréngen Téi mat Zitrounejus aromaen. Vermeit Zocker fir Zitroun Gedrénks ze addéieren. Amplaz, séiss mat zockerfräien Alternativen wéi Stevia, oder Aroma mat Minze.

Nebenwirkungen vun zevill Zitrounejus

Déi medizinesch Studien hu gemellt datt d'Erwuesse behandelt mat Zitrounejus keng Nebenwirkungen haten. Wéi och ëmmer, Zitrounejus ass ëmmer sauer bis Äre Kierper et verdaut. Déi natierlech Zitroun (Zitrounesaier) Sauer kann den Email (Äusserschicht) vun Ären Zänn verschwannen.

Et kann och Är Mond, Hals, an de Bauch irritéieren. Fir dës Nebenwirkungen ze vermeiden, vermeit Dir drénken, onverdünnten Zitrounejus. Spülen Äre Mond mat Waasser oder Pinselen Är Zänn direkt nodeems Dir Zitrounwaasser drénkt.

Déi takeaway

Sot Är Dokter direkt wann Dir Gout Symptomer hutt. Joint Schmerz kann aus e puer Grënn geschéien. Ären Dokter kann Ären Blutt urinsäure Niveauen testen fir erauszefannen ob Dir Gout hutt.

Zitrounejus kann hëllefen d'Urinsaierniveau ze reduzéieren. Wéi och ëmmer, et kann kee Gout oder all aner Krankheet heelen.

Kritt medizinesch Behandlung fir Gicht an all Gesondheetsbedéngungen, déi Iech méi wahrscheinlech Gout maachen. Genetik an aner Konditioune wéi Diabetis, Häerzkrankheeten, héije Cholesterol, an héije Blutdrock kënnen Äert Risiko fir Gicht erhéijen.

Gout kann aner sérieux Gesondheetsprobleemer ausléisen wann et net behandelt gëtt. Huelt all Mediatioun wéi Ären Dokter virschreift. Schwätzt mat Ärem Dokter oder Ernärter iwwer déi bescht Diät fir Gicht.