Loosst Raum fir "Creeping Obesity" op Ärer nächster Vakanz

Inhalt

• Bewäertung fir

E Pond oder zwee opzesetzen wärend Dir an der Vakanz sidd ass net dat aussergewéinlech (obwuel Dir sollt dës 9 Clever Weeër benotzen fir Är Vakanz méi gesond ze maachen). Awer hey, kee Uerteel - Dir hutt schwéier geschafft fir dës Zäit ze maachen, an d'Iessen an engem frieme Land ass esou gutt! Awer no enger neier Etude, kéint dat extra Gewiicht hänke laang nodeems Är Poschen ausgepackt goufen.

Erwuessener Amerikaner gewannen am Duerchschnëtt ee Pond op hir eng bis dräi Woche laang Vakanzen, laut Fuerschung vum University of Georgia College of Family and Consumer Sciences. Dat schéngt net wéi eng Tonne, bis Dir d'Tatsaach berücksichtegt datt mir och all Joer ongeféier een bis zwee extra Pond gewannen. Dat ass e groussen Deel vun eisem Gesamtgewënn a kuerzer Zäit, wat d'Notioun ënnerstëtzt datt d'Nadel op eise Skalen lues eropgeet.

D'Etude verfollegt 122 Erwuessener tëscht dem Alter vun 18 a 65; Fuerscher hunn d'Héicht, d'Gewiicht, de BMI, de Blutdrock an de Taille-op-Hütt-Verhältnis op dräi verschiddene Punkte gemooss: eng Woch virun hirer Vakanz, eng Woch nodeems se zréckkoum, an dann nach eng Kéier sechs Woche nodeems se zréckkomm.

Siechzeg-eenzeg Prozent vun de Participanten hunn Gewiicht op der Rees gewonnen, an de Gesamtgewiichtsgewënn am Laf vun der Studie war just schei vun engem Pound (souguer sechs Wochen nodeems se erëm doheem waren). Well mir éischter éischter ze kréien méi kierperlech Aktivitéit wa mir an der Vakanz sinn, also firwat dat zousätzlech Gewiicht? Laut den Etude Autoren ass et alles ëm eis kaloresch Intake. De gréissten Täter? All déi Piña Coladas. Déi duerchschnëttlech Unzuel u Gedrénks, déi d'Participanten an enger Woch haten verduebelt wärend se an der Vakanz waren, wat hire Kalorieverbrauch eescht erhéicht huet. (Vläicht solle mir dës Bikini-frëndlech Béier amplaz drénken ...)

Et waren e puer positiv Auswierkunge vun der Zäit op Reesen op d'Gesondheet vun de Participanten. D'Studie huet festgestallt datt de Stress an de Blutdrockniveau erofgaange sinn-och sechs Woche nodeems d'Vakanzer heemkomm waren.

Also wat ass den Takeaway fir déi vun eis mat Wanderlust? Mir tendéieren vill Wäert op d'Form ze kréien fir eis Vakanzen a vergiessen iwwer eng Fitness Routine fir eis a Form ze halen. Op alle Fall, liewen e bëssen wann Dir reest. Gitt just sécher extra Aarbecht ze maachen wann Dir heem kommt fir de schrecklechen Adipositas Trend ofzeschafen. (Oder reservéiert ee vun dësen Once-In-a-Lifetime Fitness Retreats fir Fraen a kritt dat Bescht vu béide Welten!)

Bewäertung fir