Wéi Maacht Dir Dem Lea Michele seng Schof Mëllech Yoghurt Kaffisdësch

Inhalt

• Bewäertung fir

Niewent de Chia Som Puddings an Avocado Toasts vun der Welt, Joghurt Schësselcher sinn eng ënnerschätzte Frühstücksoptioun. Si kombinéieren Protein a komplexe Kuelenhydrater, a si hu vill Fett, B Vitamine a Kalzium, laut Jessica Cording, R.D., Besëtzer vun Jessica Cording Nutrition. Plus si kënnen déi am Verlaangen no eppes Séisses a knaschteg zefridden stellen. A wann dat net genuch fir Iech ass - d'Lea Michele ass Fan.

D'Schauspillerin huet kierzlech e Joghurtbecher Rezept op hirer Instagram Geschicht gedeelt. Hir Take op Joghurt a Granola ass perfekt fir jiddereen deen denkt datt dëst e langweilegem Frühstück ass. Si huet sech fir Schofsmëllechjoghurt entscheet mat Granola, Bromberen, Molbieren, Chia Somen, Kurkuma a Zimt. (Verbonnen: D'Gesondheetsvirdeeler vu Kurkuma)

Wann Dir Iech als eng strikt Kéi Mëllech Joghurt Aart Persoun ugesitt, sollt Dir Iech iwwerdenken, besonnesch wann Dir liicht empfindlech sidd fir Mëllech. "Wéinst wéi d'Schof opgewuess sinn-si tendéieren nëmme Gras ze iessen-hir Mëllech huet eng aner Struktur vu Fettsäuren wéi Koe Mëllech," seet de Cording. "Et huet méi mëttlere Kette Fettsäuren, sou datt e puer Leit feststellen datt se et besser kënne verdauen wéi Kéi Mëllech." (Zesummenhang: Wéi d'Lea Michele an der beschter Form vun hirem Liewen krut)

Och wann Dir gutt mat all Molkerei maacht, mécht déi cremeg Textur vum Schofsmëllechjoghurt et derwäert ze probéieren. "Et huet e ganz räiche Goût," seet de Cording. "Et ass wierklech cremeg an et fillt sech méi wéi e spezielle Geleeënheet Joghurt wéi de fettfräi Joghurt an engem Buttek. Fir een deen de Mondfeeler wichteg fënnt, ass et ganz zefriddestellend."

Dem Michele seng Wiel vun Toppings ass nach méi e Grond fir hir Schossel ze kopéieren. Chia Somen a Beeren erhéijen de Fasergehalt vun der Schuel, Cording Notizen, a verschidde Studien suggeréieren datt Zimt hëllefe kann de Bluttzockerspigel ze senken. Lea Michele-guttgeheescht, Dessertähnlech, an gesond? Verkaaft.

Bewäertung fir