LDL: De "Schlecht" Cholesterol

Inhalt

• Resumé
• Wat ass Cholesterin?
• Wat sinn LDL an HDL?
• Wéi kann en héijen LDL Niveau mäi Risiko fir Koronararterie Krankheet an aner Krankheeten erhéijen?
• Wéi weess ech wat mäin LDL Niveau ass?
• Wat kann meng LDL Niveau beaflossen?
• Wat soll mäin LDL Niveau sinn?
• Wéi kann ech mäin LDL Niveau senken?

Resumé

Wat ass Cholesterin?

Cholesterol ass eng wachseg, fettähnlech Substanz déi an all den Zellen an Ärem Kierper fonnt gëtt. Är Liewer mécht Cholesterin, an et ass och an e puer Liewensmëttel, wéi Fleesch a Mëllechprodukter. Äre Kierper brauch e puer Cholesterin fir richteg ze schaffen. Awer ze vill Cholesterin an Ärem Blutt huet erhéicht Äre Risiko vu Koronararterie Krankheet.

Wat sinn LDL an HDL?

LDL an HDL sinn zwou Aarte vu Lipoproteine. Si sinn eng Kombinatioun vu Fett (Lipid) a Protein. D'Lipide musse mat de Proteine ​​verbonne ginn, sou datt se duerch d'Blutt kënne bewegen. LDL an HDL hu verschidden Zwecker:

• LDL steet fir Low-Density Lipoproteine. Et gëtt heiansdo de "béise" Cholesterin genannt well en héijen LDL Niveau féiert zu engem Opbau vu Cholesterin an Ären Arterien.
• HDL steet fir Lipoproteine ​​mat héijer Dicht. Et gëtt heiansdo de "gudde" Cholesterin genannt well et Cholesterin vun aneren Deeler vun Ärem Kierper zréck an Är Liewer dréit. Är Liewer läscht dann de Cholesterin aus Ärem Kierper.

Wéi kann en héijen LDL Niveau mäi Risiko fir Koronararterie Krankheet an aner Krankheeten erhéijen?

Wann Dir en héijen LDL Niveau hutt, heescht dat datt Dir zevill LDL Cholesterin an Ärem Blutt hutt. Dësen extra LDL, zesumme mat anere Substanzen, formt Plack. D'Plack baut sech an den Arterien op; dëst ass eng Bedingung genannt Atherosklerosis.

Koronararterie Krankheet passéiert wann d'Plackopbau an den Arterien vun Ärem Häerz ass. Et verursaacht d'Arterien härten a verréngert ginn, wat de Blutt an Ärem Häerz verlangsamt oder blockéiert. Well Äert Blutt Sauerstoff an Ärem Häerz dréit, heescht dat datt Äert Häerz net fäeg ass genuch Sauerstoff ze kréien. Dëst kann Angina verursaachen (Broscht Schmerz), oder wann de Bluttfluss komplett blockéiert ass, en Häerzinfarkt.

Wéi weess ech wat mäin LDL Niveau ass?

E Blutt Test kann Är Cholesterinspiegel moossen, och LDL. Wéini a wéi dacks Dir dësen Test sollt kréien, hänkt vun Ärem Alter of, Risikofaktoren a Familljegeschicht. Déi allgemeng Empfehlungen sinn:

Fir Leit déi 19 Joer oder méi jonk sinn:

• Den éischten Test soll tëscht Alter 9 an 11 sinn
• Kanner sollen den Test all 5 Joer erëm maachen
• E puer Kanner kënnen dësen Test am Alter 2 starten wann et eng Famillgeschicht vun héijem Blutt Cholesterin, Häerzinfarkt oder Schlaganfall ass

Fir Leit déi 20 oder méi al sinn:

• Jéng Erwuessener sollten den Test all 5 Joer maachen
• Männer vu 45 bis 65 a Frae vu 55 bis 65 sollten et all 1 bis 2 Joer hunn

Wat kann meng LDL Niveau beaflossen?

Saachen déi Ären LDL Niveau beaflosse kënnen enthalen

• Diät. Boverie Fett a Cholesterin an de Liewensmëttel déi Dir iesst maachen Äert Blutt Cholesterinspiegel erop
• Gewiicht. Iwwergewiicht ze sinn tendéiert Ären LDL Niveau ze erhéijen, Ären HDL Niveau ze senken an Äert Gesamt Cholesterinspiegel ze erhéijen
• Kierperlech Aktivitéit. E Manktem u kierperlecher Aktivitéit kann zu Gewiichtsgewënn féieren, wat Ären LDL Niveau erhéije kann
• Fëmmen. Zigarette fëmmen sénkt Äert HDL Cholesterin. Zënter HDL hëlleft LDL aus Ären Arterien ze entfernen, wann Dir manner HDL hutt, kann dat dozou bäidroen datt Dir e méi héije LDL Niveau hutt.
• Alter a Sex. Wéi Fraen a Männer méi al ginn, klammen hir Cholesterinspiegel. Virum Alter vun der Menopause hu Frae manner Cholesterinspiegel wéi Männer am selwechten Alter. Nom Alter vun der Menopause tendéieren d'FLL-Niveauen vun de Fraen an d'Luucht.
• Genetik. Är Genen bestëmmen deelweis wéi vill Cholesterin Äre Kierper mécht. Héich Cholesterin kann a Familljen lafen. Zum Beispill, familiär Hypercholesterolämie (FH) ass eng ierflech Form vun héichem Blutt Cholesterin.
• Medikamenter. Verschidde Medikamenter, och Steroiden, e puer Blutdrock Medikamenter, an HIV / AIDS Medikamenter kënnen Ären LDL Niveau erhéijen.
• Aner medizinesch Konditiounen. Krankheeten wéi chronesch Nier Krankheet, Diabetis an HIV / AIDS kënnen e méi héije LDL Niveau verursaachen.
• Race. Verschidde Rennen kënnen e erhéicht Risiko vu héije Cholesterin am Blutt hunn. Zum Beispill, Afroamerikaner hunn normalerweis méi héich HDL an LDL Cholesterinspiegel wéi Wäiss.

Wat soll mäin LDL Niveau sinn?

Mat LDL Cholesterin si méi niddereg Zuelen besser, well en héijen LDL Niveau kann Äre Risiko fir Koronararterie Krankheet erhéijen an ähnlech Problemer:

Wéi kann ech mäin LDL Niveau senken?

Et ginn zwee Haaptméiglechkeeten fir Äert LDL Cholesterin ze senken:

• Therapeutesch Lifestyle Ännerungen (TLC). TLC enthält dräi Deeler:
• Häerz-gesond Iessen. En häerzgesonde Ernärungsplang limitéiert d'Quantitéit vu gesättigten an transfettegen, déi Dir iesst. Beispiller fir Iesspläng déi Äert Cholesterol erofsetze kënnen enthalen d'Therapeutesch Lifestyle Ännerungen Diät an den DASH Iessplang.
• Gewiicht Management. Wann Dir Iwwergewiicht hutt, Gewiicht verléieren kann hëllefen Äert LDL Cholesterin ze senken.
• Kierperlech Aktivitéit. Jiddereen soll regelméisseg kierperlech Aktivitéit kréien (30 Minutten op de meeschten, wann net allen Deeg).
• Drogenbehandlung. Wann Lifestyle Ännerungen eleng Är Cholesterin net erofsetzen, da musst Dir och Medikamenter huelen. Et gi verschidden Aarte vu Cholesterinsenkende Medikamenter verfügbar, dorënner Statine. D'Medikamenter funktionnéieren op verschidde Weeër a kënne verschidden Niewewierkungen hunn. Schwätzt mat Ärem Gesondheetsbetreiber iwwer wéi ee richteg ass fir Iech. Wärend Dir Medikamenter hëlt fir Äert Cholesterin ze senken, sollt Dir ëmmer nach mat de Liewensstil Ännerunge weidergoen.

E puer Leit mat familiärer Hypercholesterolämie (FH) kënnen eng Behandlung kréien déi Lipoprotein Aphesis genannt gëtt. Dës Behandlung benotzt eng Filtermaschinn fir LDL Cholesterin aus dem Blutt ze entfernen. Da bréngt d'Maschinn de Rescht vum Blutt zréck bei d'Persoun.

NIH: National Häerz, Lung a Blutt Institut