Lateral Collateral Ligament Sprain a Verletzung

Inhalt

• Wat ass eng lateral Collateral Ligament (LCL) Verletzung?
• Wat verursaacht eng LCL Verletzung?
• Wat sinn d'Symptomer vun enger LCL Verletzung?
• Wéi gëtt eng LCL Verletzung diagnostizéiert?
• Wat sinn d'Behandlungen fir LCL Verletzungen?
• Wéi kann ech eng LCL Verletzung vermeiden?
• Wéi gesäit et laangfristeg aus?
• Q:
• A:

Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.

Wat ass eng lateral Collateral Ligament (LCL) Verletzung?

De laterale Collateral Bande (LCL) ass d'Band am Kniegelenk. Bänner sinn déck, staark Bands vun Tissu déi Knach mat Knach verbannen. Den LCL leeft laanscht d'Äussewelt vum Kniegelenk, vun der Äussewelt vun der ënneschter Säit vum Oberschenkel (Femure) bis uewen um ënneschte Been (Fibula). Den LCL hëlleft de Kniegelenk stabil ze halen, besonnesch den äusseren Aspekt vum Gelenk.

Eng Verletzung vum LCL kéint enthalen Spannung, Verstauchung an deelweis oder komplett zerräissen en Deel vun deem Bande. Geméiss Orthogate ass den LCL ee vun de méi dacks blesséierte Bänner am Knéi. Wéinst der Lag vum LCL ass et heefeg den LCL zesumme mat anere Bänner am Knéi ze verletzen.

Wat verursaacht eng LCL Verletzung?

D'Haaptursaach vu LCL Verletzungen ass en direkten Kraaft Trauma bannen am Knéi. Dëst setzt Drock op der Äussewelt vum Knéi a verursaacht den LCL ze strecken oder ze räissen.

Wat sinn d'Symptomer vun enger LCL Verletzung?

Symptomer vun enger LCL Verletzung kënne mëll oder schwéier sinn, ofhängeg vun der Schwéierkraaft vun der Verstauchung oder wann et zerräissen ass. Wann d'Band liicht verstaucht ass, kënnt Dir guer keng Symptomer hunn. Fir eng deelweis Tréine oder komplett Tréine vum Bande kënnen Är Symptomer enthalen:

• Schwellung vum Knéi (besonnesch den äusseren Aspekt)
• Steifheet vum Kniegelenk, dat kann de Verriegelung vum Knéi verursaachen
• Schmäerzen oder Schmäerzen baussen am Knie
• Onstabilitéit vum Kniegelenk (d'Gefill wéi wann et géif ginn)

Wéi gëtt eng LCL Verletzung diagnostizéiert?

Fir eng LCL Verletzung ze diagnostizéieren, wäert Ären Dokter Äre Knéi ënnersichen a no Schwellung sichen. Si beweegen och Äert Knéi a verschidde Richtungen fir ze bestëmmen wou Äre Schmerz ass a wéi schwéier Är Symptomer sinn.

Wann Ären Dokter mengt datt Dir e gerappte Bande hutt, kënnt Dir Imaging Tester wéi Röntgen oder MRI Scans maachen. Dës Tester erlaben Ären Dokter d'Weichgewënn am Knéi ze gesinn.

Wat sinn d'Behandlungen fir LCL Verletzungen?

D'Behandlungsoptioune fir LCL Verletzungen hänkt vun der Schwéierkraaft vun der Verletzung an Ärem Lifestyle of.

Fir kleng Verletzungen kann d'Behandlung enthalen:

• splinting
• Äis ubréngen
• de Knéi iwwer dem Häerz erhéijen
• e Schmerzlindernster huelen
• kierperlech Aktivitéit limitéieren bis d'Schmerz an d'Schwellung fort sinn
• mat enger Klammer (Knéi-Immobiliséierer) oder Kricher fir de Knéi ze schützen
• kierperlech Therapie oder Rehabilitatioun fir Bewegungsberäich ze stäerken an erëm z'erreechen

Fir méi schwéier Verletzungen kann d'Behandlung och kierperlech Therapie, Rehabilitatioun oder Chirurgie enthalen. Physikalesch Therapie stäerkt an hëlleft Iech e Bewegungsbereich erëmzekréien. Chirurgie kann Bande Reparatur oder Rekonstruktioun enthalen.

Chirurgie behandelt normalerweis net Verletzungen nëmmen den LCL. Wéi och ëmmer, den LCL gëtt dacks zesumme mat anere Bänner am Knéi blesséiert. An dëse Fäll ass eng Operatioun wuel néideg.

Shop fir Knéi Klameren.

Wéi kann ech eng LCL Verletzung vermeiden?

Et ass schwéier Knieverletzungsverletzungen ze vermeiden, well se dacks e Resultat vun engem Accident sinn oder net virgesi sinn. Wéi och ëmmer, verschidde präventiv Moossnamen kënnen hëllefen de Risiko vun enger Knieverletzungsverletzung ze minimiséieren, abegraff:

• déi richteg Technik an Ausriichtung benotze wann Dir kierperlech Aktivitéite maacht, och zu Fouss
• regelméisseg ze strecken fir eng gutt Bewegungsreihe am Kierper ze halen
• d'Muskele vun den ieweschten an ënneschte Been ze stäerken fir d'Gelenk ze stabiliséieren
• mat Vorsicht beim Sport spillen, wou Knéi Verletzungen heefeg sinn, wéi Fussball a Fussball

Wéi gesäit et laangfristeg aus?

Fir kleng Verletzungen kann d'Band ouni Problem heelen. Wéi och ëmmer, et ass wichteg ze bemierken datt wann d'Bandband staark ausgedehnt ass, kann et seng fréier Stabilitéit ni erëmkréien. Dëst bedeit datt et méi wahrscheinlech ass datt de Knéi e bëssen onbestänneg ass an Dir kënnt et einfach erëm verletzen. D'Gelenk kéint geschwollen a schmerzhaft ginn einfach vu kierperlecher Aktivitéit oder liicht Verletzung.

Fir déi mat enger grousser Verletzung déi net operéiert sinn, bleift d'Gelenk héchstwahrscheinlech onbestänneg a liicht blesséiert. Dir kënnt net fäeg sinn kierperlech Aktivitéiten ze maachen déi widderhuelend Benotzung vum Knéi erfuerderen, inklusive Lafen, Klammen oder Biken. Schmäerzen kéinte vu klengen Aktivitéite resultéieren wéi ze goen oder fir verlängert Perioden ze stoen. Dir musst vläicht eng Klammer droen fir de Gelenk während kierperlecher Aktivitéit ze schützen.

Fir déi, déi operéiert sinn, hänkt d'Aussiicht vun der Schwéierkraaft vun der ursprénglecher Verletzung an der chirurgescher Prozedur of. Allgemeng wäert Dir verbesserte Mobilitéit a Stabilitéit hunn nodeems de Gelenk komplett geheelt huet. Dir musst vläicht eng Klammer droen oder kierperlech Aktivitéiten an Zukunft limitéieren fir ze hëllefen de Knéi nei ze verletzen.

Bei Knieverletzungen déi méi wéi nëmmen den LCL involvéieren, kann d'Behandlung an d'Aussiicht anescht sinn, well dës Verletzunge kéinte méi schwéier sinn.

Q:

Wéi eng Übungen kann ech maache fir mengem LCL ze heelen?

Anonyme Patient

A:

Keng spezifesch Übung kann engem LCL hëllefen ze heelen. D'Band wäert eleng heelen, an d'Haaptsaach fir ze maachen ass d'Verletzung vum Bande bei senger Heelung ze vermeiden. Wärend der Heelphase kënne Gamme vu Bewegungsübungen gemaach ginn, a sanft Verstäerkung vun de Quadriceps (Oberschenkel) a Biceps Femoris (Hamstring Muskelen) ginn encouragéiert. E Stress, deen aus dem banneschten Aspekt Richtung baussenzegen Aspekt vum Knéi applizéiert gëtt, soll evitéiert ginn, fir eng Verletzung vum Heelenband ze vermeiden.

Een einfache Wee fir Bewegung erëm z'erreechen ass e Quadriceps Stretch ze maachen. Stitt op Ärem gudde Been, gräift Äre blesséierte Fouss mat der Hand op der selwechter Säit, a flexéiert Äre Knie sanft mat Ärer Hand fir ze hëllefen de Knéi ze béien.

Eng einfach Stretchung fir d'Verlängerung erëmzekréien ass um Buedem ze sëtzen mat de Been riichtaus vir a schafft virsiichteg un de Riicht vum Knéi andeems en no ënnen dréckt.

Mat engem stationären oder liggende Vëlo ass en exzellente Wee fir de Quadriceps ze stäerken. Wann den Apparat Zehierbänner huet, hëlleft et och d'Hamstring Muskelgruppen ze stäerken.

William Morrison, MDAnswers representéieren d'Meenungen vun eise medizineschen Experten. All Inhalt ass strikt informativ a sollt net als medizinesch Berodung ugesi ginn.