Sinn L-Citrulline Ergänzungen eng sécher Behandlung fir Erektil Dysfunktioun?

Inhalt

• Wéi kënnt Dir L-Citrullin an Ärer Ernärung kréien?
• Suergen an Niewewierkungen
• Aner natierlechen Heelmëttel fir ED
• Penile Pompelen
• Penile Implantater
• Ginseng
• DHEA
• Akupunktur
• Wéini en Dokter ze gesinn

Wat ass L-Citrullin?

L-Citrullin ass eng Aminosaier déi normalerweis vum Kierper gemaach gëtt. De Kierper konvertéiert L-Citrullin an L-Arginin, eng aner Zort Aminosaier.

L-Arginin verbessert de Bluttstroum. Et mécht dat andeems en Stickstoffoxid (NEE) erstellt, e Gas deen hëlleft Bluttgefässer ze erweideren. L-Arginin gouf ugewisen Leit mat Häerzkrankheeten oder verstoppten Arterien ze hëllefen wéinst senge Behältervergréisserungsfäegkeeten. Léiert méi iwwer d'Virdeeler vum L-Arginin.

Dee selwechten Effekt op d'Bluttgefäss hëlleft d'Symptomer vun der eerektiler Dysfunktioun (ED) ze verbesseren. D'L-Citrullin op KEE Wee erhéicht de Bluttfluss an d'Genitalie vum Mann. An enger Studie huet dës Erhéijung vum Bluttfluss d'Symptomer vun der mëller ED reduzéiert an d'Fäegkeet verbessert eng Erektioun ze halen. Et goufen nach keng Studien iwwer d'Benotzung vu L-Citrullin a moderéierte bis schwéiere Fäll vun ED.

Wéi kënnt Dir L-Citrullin an Ärer Ernärung kréien?

Waassermeloun ass eng vun de beschte Liewensmëttelquelle vu L-Citrullin. Huesen, Fleesch an Nëss enthalen och d'Aminosäure. Awer déi meescht Leit benotzen Ergänzunge fir de Betrag vun L-Citrullin an hiren Diäten ze erhéijen.

L-Citrullin Ergänzunge sinn iwwer de Konter verfügbar. Awer wéineg glafwierdeg peer-reviewed Studien hunn d'korrekt Doséierung fir L-Citrullin gekuckt, also existéiere keng offiziell Doséierungsempfehlungen.

Wéi och ëmmer, eng Studie vum British Journal of Nutrition huet festgestallt datt Dosen tëscht 2 a 15 Gramm (g) sécher a gutt toleréiert vun de Männer an der Studie waren.

Ergänzungen déi an de Geschäfter verfügbar sinn, reege vu 500 Milligramm (mg) bis 1,5 g. E puer Ergänzungen enthalen eng Mëschung aus L-Citrullin an aner Zutaten. Liest den Zousazlabel fir genau ze gesinn wéi vill vun der Aminosaier Dir mat all Dosis kritt.

Suergen an Niewewierkungen

D'Fuerschung fir d'Benotzung vu L-Citrullin als ED Behandlung z'ënnerstëtzen ass limitéiert. Behandlung mat traditionnelle ED Medikamenter - wéi d'Phosphodiesterase Typ 5 Inhibitoren Cialis, Levitra a Viagra - huet sech als ganz effektiv bewisen.

E puer Männer benotze léiwer dës Medikamenter net wéinst méiglechen Risiken oder Niewewierkungen. Dëst ka wouer sinn besonnesch fir Männer, déi nëmme mëll ED erliewen. An deene Fäll kann d'Benotzung vu L-Citrullin preferabel sinn, op d'mannst fir kuerz Zäit. L-Citrullin gëtt ugeholl datt et sécher ass, well Studien nach keng bekannt Nebenwirkungen fonnt hunn. Wéi och ëmmer, et gouf kee grousse randomiséierte klineschen Test fir d'Sécherheet vu L-Citrullin fir ED Behandlung ze bewäerten.

Wann Dir aner Medikamenter hutt, ass et wichteg datt Dir mat Ärem Dokter iwwer méiglech Interaktioune schwätzt. Dëst ass besonnesch wichteg am Kontext vun anere Medikamenter déi och funktionnéieren fir Är Bluttgefässer ze erweideren. L-Citrullin Ergänzungen kënnen zousätzlech synthetesch Zutaten hunn wéi traditionell ED Medikamenter. Gläichzäiteg Notzung vu L-Citrullin Ergänzunge mat anere vasodilatäre Medikamenter kënne geféierlech Bluttdrock féieren.

Aner natierlechen Heelmëttel fir ED

Net all Mann deen ED erlieft wëll konventionell Rezeptmedikamenter benotzen. Aner Nondrug Behandlungen existéieren. Wann Dir no natierlechen Heelmëttel sicht fir Är ED Symptomer ze verbesseren, kënnen dës gutt Plazen ufänken. Awer wéi mat all natierlechen Heelmëttel, consultéiert Ären Dokter ier Dir eppes hëlt. Léiert iwwer aner natierlech Behandlungen fir eerektil Dysfunktioun.

Penile Pompelen

Penile Pumps sinn en netinvasive Wee fir ED ze behandelen. Si gi just virum Geschlechtsverkéier benotzt fir de Blutt an de Penis ze erhéijen. Wann se falsch benotzt ginn, kënne se Plooschteren a Péng verursaachen.

Penile Implantater

Implantater kënne chirurgesch an de Penis gesat ginn an duerno virum Geschlechtsverkéier opgeblosen ginn.

Ginseng

Panax Ginseng gouf a verschidde Peer-Review Studien als eng sécher, effektiv Behandlung fir ED gewisen.

DHEA

Dehydroepiandrosteron (DHEA) ass en Hormon dat natierlech vun den Adrenal Drénken vum Kierper produzéiert gëtt. Och wann et keng rezent Studie gëtt, huet eng méi al Studie gewisen datt Männer mat ED dacks niddereg DHEA Niveauen hunn. Ergänzung vun dësen Niveauen kéint och hëllefen d'Muskelkraaft bei eeleren Erwuessenen ze verbesseren. Wéi och ëmmer, méi aktuell Fuerschung ass gebraucht.

Akupunktur

Dës Form vu komplementärer Medizin beinhalt d'Nadel an déi iewescht Schichten vun der Haut an dem Tissu festhalen. Dës Praxis gouf zënter Joerhonnerte benotzt fir Schmerz ze erliichteren, chronesch Probleemer ze léisen a verschidde Konditiounen ze behandelen.

Eng Studie am International Journal of Impotence Research huet festgestallt datt ongeféier e Véierel vun de Männer an der Studie déi Akupunktur krut Erektioun verbessert hunn a sexuell ausféiere konnten.

Wéini en Dokter ze gesinn

Wann Dir ED hutt a wëllt e Wee fannen fir Är Symptomer ze verbesseren, schwätzt mat Ärem Dokter.

Wann Dir besuergt sidd iwwer traditionell ED Medikamenter ze huelen, wéi Sildenafil (Viagra) oder Tadalafil (Cialis), wéinst potenziellen Nebenwirkungen, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer aner Optiounen.

Ergänzungen wéi L-Citrullin an natierlechen Heelmëttel weisen e puer Verspriechen an der Behandlung vun ED. Äre Dokter kann Iech hëllefen e Behandlungsplang ze fannen dee sécher ass a manner wahrscheinlech Nebenwirkungen verursaacht.

Heiansdo si Männer zéckt fir iwwer dës sensibel Themen ze schwätzen, awer wat Dir méi fréi ëm Hëllef freet, dest méi séier fannt Dir Äntwerten an d'Behandlung déi Dir braucht.

Eppes Wichteges ze beuechten ass datt et keng alternativ Ergänzunge ginn déi d'Symptomer vun der erektiler Dysfunktioun definitiv managen. Och een Drëttel bis d'Halschent vun Ergänzungen, déi als natierlech Produkter vermaart ginn, enthalen tatsächlech synthetesch Chemikalien. Déi meescht üblech ass PDE-5 Inhibitoren oder Analoga vu PDE-5 Inhibitoren, déi a Viagra benotzt ginn.

Et ass och Suergen datt Leit, déi Nitrater fir Häerzkonditioune huelen, geféierlech Drëpsen an hirem Blutdrock kënne erliewen wann se dës Ergänzunge huelen. Also, et ass ganz wichteg ëmmer mat Ärem Dokter ze schwätzen ier Dir ufänkt en Zousaz ze huelen. Liest méi iwwer Dokteren déi eerektil Dysfunktioun behandelen hei.