Dem Kendra Wilkinson seng Workout fir e Rock-Hard Body

Inhalt

• Bewäertung fir

Fitness Fanatiker a super-sportlech Sex Symbol Kendra Wilkinson huet de perfekte Combo vum Häerz, Humor a Schéinheet. Den down-to-earth Realitéitsstär ass wierklech genetesch héichbegaabte, awer et ass erfrëschend ze gesinn datt hatt och wierklech schwéier schafft!

Vun hire populäre Fitness-DVDe bis zur Léift vun allen Aktivitéiten, bleift de buuschtege Blond an tip-top Form mat Tennis, Basketball, Danzen, Kajak, Snowboarding, an natierlech an dee Fitness ze schloen.

Mat hirem Pre-Baby Kierper zréck (a besser wéi jee!), Wilkinson beweist datt si eng engagéiert Mamm an eng total Hottie zur selwechter Zäit kann sinn. Kritt d'Geheimnis fir hir fantastesch Abs, getéint Triceps, a schlank Been mat dësem häerzlechen a lëschtegen, Kalorie-explosive Workout, deen se exklusiv fir SHAPE erstallt huet!

Erstallt vun: Kendra Wilkinson. Connectéiert mat hatt op Twitter a kuckt hir nei Show Kendra op Top kënnt geschwënn op WE TV.

Niveau: Mëttelstuf

Wierker: Abs, Schräg, Gluten, Hamstrings, Quad, Triceps, Schëlleren, Réck

Ausrüstung: Übungsmat, Sprangseil, Medizinball, Schwäizer Ball, Bänk

Dëse Workout enthält déi folgend Übungen:

1) Sprangseil (1 Minutt)

2) X-Chop (20 Wiederholungen)

3) Medicine Ball Slam (12 Wiederholungen)

4) Sit-Ups (30 Wiederholungen)

5) Russesch Twist (20 Wiederholungen)

6) Schwäizer Ball Jack Messer (15 Wiederholungen)

7) Triceps Dips (20 Wiederholungen)

8) Pneuen Run (30 Sekonnen)

Klickt hei fir de komplette Workout an Aktioun ze gesinn!

Probéiert méi Workouts erstallt vu SHAPE Redaktoren a Promi Trainer, oder baut Är ganz eegen Workouts mat eisem Workout Builder Tool.

Bewäertung fir