D'Kayla Itsines Deelt Hir Éischt Postpartum Erhuelungsfoto Mat Eng Mächteg Noriicht

Inhalt

• Bewäertung fir

D'Kayla Itsines war ganz oppen an éierlech iwwer hir Schwangerschaft. Si huet net nëmmen geschwat wéi hire Kierper transforméiert huet, awer si huet och gedeelt wéi se hir ganz Approche geännert huet fir mat Schwangerschaft-sécher Übungen ze schaffen. Den Aussie Trainer huet souguer iwwer onerwaart Nebenwirkungen vun der Schwangerschaft geschwat, wéi onrouege Been Syndrom.

Elo, just Wochen no der Gebuert, droen Itsines dës Oppenheet an hiert Liewen als nei Mamm. D'Fitnessdiva huet kierzlech op Instagram geholl fir e puer selten a mächteg Säit-zu-Säit Fotoen vun hirem Kierper ze deelen fir ze weisen wéi vill et geännert huet. (Zesummenhang: Wéi dem Emily Skye seng Schwangerschaftstransformatioun hatt geléiert huet Negativ Kommentaren ze ignoréieren)

"Wann ech éierlech sinn, ass et mat grousser Ängscht datt ech Iech dëst ganz perséinlecht Bild deelen," schreift si nieft Fotoen vu sech selwer, déi just eng Woch ausenee geholl goufen. "D'Rees vun all Fra duerch d'Liewen, awer besonnesch d'Schwangerschaft, d'Gebuert an d'Heelung no der Gebuert ass eenzegaarteg. Während all Rees e gemeinsame Fuedem huet, deen eis als Fraen verbënnt, wäert eis perséinlech Erfahrung, eis Relatioun mat eis selwer an eisem Kierper ëmmer eis sinn. "

Kritt hir Roll als Motivator a empoweréierend Ikon, déi Millioune vu Leit encouragéiert gesond Bezéiunge mat hire Kierper z'entwéckelen, huet si gemengt et wier wichteg ze deelen wéi se dat mat hirem eegene Kierper mécht nodeems se hir Duechter Arna gebuer hat.

"Fir mech elo feieren ech mäi Kierper fir alles wat et duerchgaang ass an déi absolut Freed déi et a mengem Liewen mat Arna bruecht huet," huet si geschriwwen. "Als perséinlechen Trainer, alles wat ech fir Iech Dammen hoffen kann ass datt Dir Iech encouragéiert fillt datselwecht ze maachen, egal ob Dir just Gebuert hutt oder net, Äre Kierper ze feieren an de Kaddo deen et ass. Egal wéi eng Rees Dir gemaach hutt weider mat Ärem Kierper, d'Weeër wéi et heelt, ënnerstëtzt, stäerkt an adaptéiert fir eis duerch d'Liewen ze huelen ass wierklech onheemlech. (Verbonnen: Firwat gëtt d'Kayla Itsines net e Mamm Blogger ginn Nodeems Si Gebuert huet)

Eng Woch méi spéit huet d'Itines eng aner Säit-zur-Säit Foto gedeelt an zouginn datt si net erwaart hat hire Kierper sou vill an esou enger kuerzer Zäit ze änneren.

"Ech hu meeschtens just ausgerout ... a gekuckt op d'Arna bis si erwächt ass," huet si an der Iwwerschrëft vum Post geschriwwen. "De mënschleche Kierper ass éierlech just onheemlech !!!"

Déi nei Mamm wëll iwwer eng Saach kloer sinn, awer: "Ech posten dës net als 'Transformatiounsposte', an ech sinn och net besuergt iwwer mäi Gewiichtsverloscht no der Schwangerschaft," huet si geschriwwen. "Ech weisen Iech einfach meng Rees, déi vill vun der #BGGCommunity gefrot hunn ze gesinn."

Postpartum Reesen si wierklech sou vill méi wéi just kierperlech Ännerungen. Dräi Woche nom Gebuert vum Puppelchen Arna hunn d'Itines opgemaach wéi hatt sech "sou vill besser" geeschteg gefillt huet.

Si attributéiert en Deel vun där Verännerung am Gedanken un hir Fäegkeet fir zréck an hir üblech Ernärung. "Mäi Fokus an der leschter Woch ass [zréck] a meng regulär gesond Iessroutine zréckzekommen," huet si an engem Instagram Post geschriwwen. "Net datt ech ongesonde Liewensmëttel giess hunn, awer ech fänken elo un e puer vu menge Liiblings gesonde Liewensmëttelen anzeféieren, déi ech net konnt iessen oder mech krank gemaach hunn während menger Schwangerschaft." (Verbonnen: 5 Komesch Gesondheetsbedenken, déi wärend der Schwangerschaft opdauche kënnen)

Et ass net einfach Äre Kierper ze fillen fir eng Aversioun ze hunn op Platen déi Dir gär hutt. Fir Itsines war et rau Fësch, Avocado, an asiatesch Gréng, déi si net wärend der Schwangerschaft konnt maache, och wa se se als e puer vun hire Liiblingsiessen ugesinn.

D'Itines 'Posts déngen als Erënnerung datt d'Postpartum Erhuelung seng Ups an Downs huet. Sécher, Dir kënnt nach ëmmer e bësse schwanger ausgesinn no der Gebuert (dat ass ganz normal, BTW), awer Dir kritt och ze gesinn wéi elastesch Dir fir Méint vu mentalen a kierperleche Verännerungen war. Et brauch Zäit fir Äre Kierper ze heelen nodeems e klenge Mënsch erstallt an gedroen huet. Wéi seng Hisines gesot hunn, de mënschleche Kierper ass wierklech onheemlech.

Bewäertung fir