Muskelkontusioun: wat et ass, Symptomer a wéi een et behandelt

Inhalt

• Muskelkontusiounssymptomer
• Wéi ass d'Behandlung

Muskelkontusioun gëtt normalerweis duerch direktem Trauma verursaacht dat Schmerz, Schwellung a Steifheit an der Regioun verursaacht, mam Oberschenkel als déi betraffste Regioun. Dës Zort vu Verletzunge ass ganz heefeg bei Athleten, besonnesch Fussballspiller, awer et ka bei jidderengem geschéien déi kierperlech Aktivitéit praktizéieren. Muskelkontusioun kann als mild, moderéiert oder schwéier klasséiert ginn ofhängeg vun der Schwieregkeet vum Schlag an der Zäit fir d'Recuperatioun.

D'Behandlung fir Muskelkontusioun beinhalt d'Benotzung vum Äis op der Plaz, entzündungshemmende Salben, Strecken, Rescht an, no an no, d'Reprise vu kierperlecher Aktivitéit. A verschiddene Fäll gëtt Physiotherapie uginn fir d'Erhuelung ze beschleunegen, mat properem Ausrüstung wéi zum Beispill Ultraschall.

Muskelkontusiounssymptomer

Muskelkontusioun kann duerch Zeechen ugesi ginn, déi direkt nom lokalen Trauma ze spiere sinn, déi Haaptleit sinn:

• Péng um Site;
• Schwellung;
• Steifheet;
• Schwieregkeeten de betraffene Glidder ze beweegen;
• Reduzéiert Kraaft a gemeinsame Mobilitéit;
• Hämatom an e puer Fäll.

Bruises triede meeschtens bei Athleten op, sinn ëmmer méi dacks am Kontakt Sport a komme méi dacks am Oberschenkel an um Kallef vir. Och wann d'Zeechen an d'Symptomer vun der Kontusioun e puer Deeg dauere kënnen, besteet e méi héije Risiko vu Komplikatiounen am Fall vun direktem Trauma an d'Regioun erëm.

Wéi ass d'Behandlung

Wat Dir maache kënnt fir eng mëll oder moderéiert Muskelkontusioun doheem ze behandelen ass direkt no der Verletzung, en zerdréckten Eisepack anzebezéien, passt op de Pad mat engem dënnen Duch ëmzepaken, wéi zum Beispill eng Wëndel, fir net ze verbrennen d'Haut. De Kompress kann am schmerzhafte Beräich bis zu 15 Minutte gehale ginn an et ass net néideg et méi laang ze halen well et gi keng bekannte Virdeeler. Dir kënnt d'Äispack 2 Mol am Dag setzen, bis d'Schwellung fort ass. Wësse wéini Dir waarm oder kal Kompresse benotzt.

Fir dës hausgemaachte Behandlung ze ergänzen, kann eng Salef wéi Gelol oder Calminex ugewannt ginn, zum Beispill virum Bett, eng lokal Massage ginn, bis de Produit komplett vun der Haut absorbéiert gëtt. Et ass och recommandéiert de blesséierte Muskel virsiichteg 30 Sekonnen op 1 Minutt gläichzäiteg ze strecken.

Fir ongeféier 2 Wochen gëtt Sport net empfohlen fir datt de Muskel méi séier erholen kann. Wéi och ëmmer, Stretching Übunge kënnen ausgefouert ginn an et ass och méiglech aner Muskelen am Kierper ze stäerken, spuert nëmmen de betraffene Glidder. Wann och nodeems dës Viraussiicht follegt, d'Kontusioun net verbessert, kann et néideg sinn e puer Physiotherapie Sessions ze maachen fir de Muskel ze rehabilitéieren an seng Funktioun ze verbesseren.