D'Katie Willcox Deelt eng "Freshman 25" Foto vu sech selwer-an et war net wéinst hirer Gewiichtsverloscht Transformatioun

Inhalt

• Bewäertung fir

D'Katie Willcox, de Grënner vun der Healthy Is the New Skinny Bewegung, wäert déi éischt sinn fir Iech ze soen datt d'Rees an e gesonde Kierper a Geescht net einfach ass. De kierperpositiven Aktivist, den Entrepreneur, an d'Mamm war éierlech iwwer hir Aachterbunn-Bezéiung mat hirem Kierper a wat et gedauert huet fir gesond, nohalteg Gewunnechten z'entwéckelen, déi hir gefouert hunn d'Haut ze schätzen an där se ass.

An engem rezenten Instagram Post huet de Willcox opgemaach wéi hatt endlech e Gläichgewiicht an hirem Liewen fonnt huet-eppes wat hatt verlaangt huet kleng ze starten. Am Post huet si Säit-zu-Säit Fotoen vun sech selwer gedeelt-eng aus hirem Neischouljoer an engem vun hinnen haut:

"Ech war eng breet Palette vu Gréissten," huet si nieft de Fotoen geschriwwen. "Dëst war ech wéi ech de Freshman 25 gewonnen hunn nodeems ech opgehalen hunn Sport ze spillen an an d'Konschtschoul zu NYC gaangen sinn. Ech hu gekämpft fir ze fannen wou ech an enger neier Stad passen, nei Schoul an neit Liewen, alles eleng."

Si huet gedeelt wéi d'Liewensmëttel eng Quell vu Komfort fir hatt a Momenter vu Stress a Besuergnëss ginn. "Dee verréckten Deel war, ech war deemools net bewosst vun deem Coping-Mechanismus", huet si geschriwwen. "Ech war 200 Pond an ongesond, net nëmme well ech iwwergewiichteg war, mee well ech net gutt war."

Séier no vir bis haut a si huet e komplette 180 gemaach. "Elo, ech sinn e gesond Gewiicht wat super ass awer ech sinn och am Aklang mat mir selwer," huet si geschriwwen. "Ech si meng Gefiller bewosst an ech loosse mech elo dat fillen. Ech hunn déi néideg Tools kritt fir sech selwer als Ganzt ze këmmeren, net nëmmen als Kierper."

De Schlëssel fir hiren Erfolleg? "Gläichgewiicht," seet si.

"Wann Dir sidd wou ech meng Rees ugefaang hunn, ass et an der Rei", huet si geschriwwen. "Dir sidd richteg wou Dir musst sinn ... Dir musst duerch d'Erfahrung léieren an den éischte Schrëtt ass Akzeptanz."

Wéi hatt virdru ernimmt huet, seet de Willcox Äert Äert Erscheinungsbild z'änneren (duerch Gewiichtsverloscht oder aner Mëttel) wäert net fixéieren wat och ëmmer mat Iech bannen leeft. "Dir kënnt Iech selwer dënn haassen, awer Dir kënnt Iech net gesond oder glécklech haassen," huet si geschriwwen. "Nëmme Léift kann dat maachen." (Verbonnen: Katie Willcox Wëllt d'Frae stoppen ze denken datt se musse Gewiicht verléieren fir léif ze sinn)

Fir déi, déi no Weeër sichen ze starten, proposéiert de Willcox "mécht Iech selwer op fir méi ze léieren iwwer wien Dir elo sidd."

Break et of, fuerdert si. "Wat funktionnéiert fir Iech a wat ass net?" si geschriwwen. "Wéi eng Gewunnechten hutt Dir geformt, déi Iech verhënnert datt Dir déi Persoun gëtt, déi Dir wëllt sinn? Wann Dir hei kënnt ufänken, kënnt Dir ufänken Ären eegene Fahrplang fir Erfolleg ze kreéieren."

Fir dem Willcox säi Punkt, e gesonden an nohaltege Liewensstil aus dem Buedem opzebauen ass net eppes wat iwwer Nuecht geschitt. Et ass eng laang Rees wou all Schrëtt no vir verdéngt gefeiert ze ginn. "Méi kleng Ziler hëllefen Iech regelméisseg erfëllt ze fillen, wat Iech motivéiert hält fir weider mat Ärem Plang ze verfollegen," sot de Rachel Goldman, Dokter, e klineschen Psycholog a klineschen Assistent Professer an der NYU School of Medicine, virdru gesot Form. Einfach unzefänken andeems Dir Är schlecht Gewunnechten z'identifizéieren kéint e Schrëttsteen sinn fir gutt z'entwéckelen - dat ass, um Enn vum Dag, d'Nummer eent Zil.

Wéi de Willcox et seet: "Dir hutt keng Timeline ... dëst ass e lieweg Prozess an haut ass eng super Zäit fir unzefänken."

Bewäertung fir