Wéi eng Karma Bezéiung z'identifizéieren

Inhalt

• Wéi dës Zort Relatioun kann manifestéieren
• Unzeeche vun enger karmescher Bezéiung
• Achterbunn vun Emotiounen
• Gläicht eng codependent Relatioun
• Eenheetlech Relatioun
• Angschtgefill wéi et wäert ophalen
• Zweck vun enger karmescher Bezéiung
• Wéi ee Spadséiergank
• Tipps fir gesond Kommunikatioun
• Ënnen Linn

Wann Dir jeemools e Bond erlieft hutt, deen Iech wéi eng magnetesch Verbindung fillt, awer mat engem turbulenten Twist, sidd Dir net eleng. Karmesch Bezéiunge si mat Leidenschaft a Schmerz gefëllt, dacks zur selwechter Zäit.

Iwwerdeems den Ausdrock "karmesch Bezéiung" net e klineschen Term ass, sinn d'Qualitéite méi ähnlech wéi aner bekannten Bezéiungen.

"Eng karmesch Bezéiung ass eng déi voll konsuméierend Passioun gefüllt ass awer extrem schwéier z'erhalen", erkläert de Sanam Hafeez, PsyD, en Neuropsycholog a Fakultéitsmember vun der Columbia University.

Dës Relatiounen sollen net daueren, seet se, awer si léieren Erfahrungen fir déi, déi se hunn.

Iwwerdeems "karmesch Bezéiung" kann eng negativ Konnotatioun hunn, seet den Hafeez et kann och aus der Perspektiv vum perséinleche Wuesstem gekuckt ginn.

"Si sinn Méiglechkeeten eppes iwwer Iech selwer ze léieren, déi Dir ni virdru wousst, souwéi déi bedeitendst Liewenscoursen a Léift", seet se.

Fir eng besser Iddi ze kréien wat eng karmesch Relatioun ass, wéi et manifestéiert, a wat Dir maache kënnt fir vun engem ewech ze goen, liest weider fir ze kucken wat d'Experten ze soen hunn.

Wéi dës Zort Relatioun kann manifestéieren

Et ass eng gutt Chance datt Dir am décke wäert sinn ier Dir iwwerhaapt realiséiert datt Dir an enger karmescher Bezéiung sidd.

Mat sengem Muster vu Verbriechungen a Reuniounen, ass et eng Bezéiung déi béid Partner net kapabel widderstoen ze loossen, seet den Andrew Aaron, LICSW, e Bestietnesberoder a Sex- a Bezéiungstherapeut.

"Et gräift béid Partner enk un, an trotz dem Schued, deen der béid gemaach huet, schénge se net fäeg ze sinn openeen ze loossen, och wann jidderee ronderëm hinne seet hinnen et z'ënnerhalen", erkläert hien.

An den Hafeez ass averstanen. "Et gëtt normalerweis eng direkt Verbindung an enger karmescher Bezéiung, an aus irgend engem onerklärleche Grond, fillt Dir Iech magnetesch un déi aner Persoun ugezunn a wéi Dir net ouni si kënnt liewen", seet se.

Dir fillt Iech och bestëmmt mat der anerer Persoun ze sinn a kënnt net verstoen firwat et net funktionnéiert, well dës Persoun Iech perfekt fillt. Dëst mécht et ganz schwéier Äre Feeler vu Äre Partner ze gesinn, seet den Hafeez.

Ausserdeem ass eng karmesch Bezéiung net exklusiv fir e romanteschen Partner. Dir kënnt och dës Aart vu Verbindung bannent Ärer Famill vun der Hierkonft, mat engem Frënd oder enger kuerzer Treffen erliewen.

Unzeeche vun enger karmescher Bezéiung

Eng karmesch Bezéiung z'identifizéieren ass schwéier, besonnesch wann Dir an engem matkritt sidd.

Niewent de Charakteristiken uewe beschriwwen, ginn et e puer Schëlder a rout Fändelen déi uginn datt Dir eng karmesch Verbindung erliewt.

Achterbunn vun Emotiounen

Ee vun de meescht allgemengt Zeeche vun enger karmescher Bezéiung, seet den Hafeez, ass den Aachterbunn vun Emotiounen. Dëst folgendermoossen typesch e Muster vum Gléck deen een Dag awer Misär deen nächsten.

Wann Dir an engem karma Tie sidd, et fillt sech dacks wéi all klengt Argument oder Bump an der Strooss den Enn vun der Welt ass, seet Hafeez.

"All Relatiounen hunn hir Ups a Downs, awer an enger karmescher Bezéiung, rau Flecken fille sech wéi e pervasivt Gewiicht op Är Këscht", füügt hatt.

Gläicht eng codependent Relatioun

Karmesch Bezéiungen ähnelen dacks mat codependenten Bezéiunge well se Ofhängegkeet kreéieren, wat den Hafeez seet, schléit all Är Gedanken a Gefiller op.

Dir fillt Iech och "Sucht" oder "ofhängeg" vun der Bezéiung, mécht et fir Iech oder fir déi aner Persoun ganz schwéier, se ofbriechen. Och wann Alarmbiller an Ärem Kapp rëselen, seet den Hafeez datt Dir net widderstoen bleift.

Eenheetlech Relatioun

Karmesch Bezéiunge sinn dacks gëfteg an engersäiteg. Den Hafeez seet dat kann dozou féieren datt eng Persoun selbstänneg ass an déi aner alles an hirer Kraaft maacht fir se glécklech ze halen.

Angschtgefill wéi et wäert ophalen

Heiansdo ass et méi einfach eng ongesond Relatioun ze këmmeren wéi Gesiicht wat eemol kann geschéien.

Den Hafeez seet, datt een an enger karmescher Bezéiung dacks Angscht huet ëm wat geschitt wäert oder wien et sech dréit wann et fäerdeg ass.

Zweck vun enger karmescher Bezéiung

D'Ideologie hannert engem karmesche Matchup ass zweemol: d'Zyklen vu schlechtem Verhalen aus fréieren Liewenszäiten ze briechen an ze léieren wéi een heelen.

"Am Kär vun dësem alles ass den Zweck vu karmesche Bezéiungen ze léieren a wuessen", seet den Hafeez.

"Munch Leit mengen datt karmesch Relatiounen Accorde sinn tëscht zwéi Séilen, fir deen aneren ze hëllefen ze wuessen ier se op der Äerd inkarnéieren, mam eenzegen Zweck eppes ze léieren, wat mir an engem fréiere Liewensdauer net konnten."

Mat deem am Kapp, karmesch Bezéiungen si ganz anescht wéi aner intensiv Relatiounen, sou wéi een mat engem Séilmaart.

"D'Leit verwiessele dacks karmesch Partner mat Séilmänner, a si sinn net déiselwecht", seet den Hafeez.

"Karmesch Bezéiungen léieren Iech iwwer d'Welt an anerer, wärend Är Séilmammen hëllefen Iech Är Selbstwert ze léieren", seet se.

Dir fillt Iech gutt, ausgeglach, a glécklech an enger soulmate Relatioun. Awer an enger karmescher Bezéiung, Hafeez seet datt Dir ëmmer fillt wéi eppes ass just net richteg.

D'Carrie Mead, LCPC, e lizenzéierte Psychotherapeut an zertifizéierte Life Coach, seet datt den Zweck vun enger karmescher Bezéiung ass d'Séil no vir an dëser Liewensdauer weider ze bréngen.

"Ech gleewen dat Wichtegst Saach iwwer karmesch Bezéiungen ze wëssen ass datt Dir (Är Séil) dës Lektioun gewielt hutt fir säi Fortschrëtt zum Wëssen, Erliichterung a Verständnis ze léieren", erkläert si.

Och wann d'Lektioun, déi Dir an Ärer karmescher Bezéiung léiert, schwiereg ka sinn, an et kann Iech kuerz Schmerz op kuerzfristeg verursaachen, seet de Mead datt et Är Séil entwéckelt an Iech Richtung méi grousse Fridde beweegt.

"Awer Dir musst och drun denken datt Är Séil karmesch Erfarunge fir anerer liwwert, vun deem Dir net bewosst ass, an heiansdo kritt Dir d'Lektioun, an heiansdo gitt Dir d'Séilektioun", seet se.

Wéi ee Spadséiergank

Aus enger ongesonder Bezéiung ze goen kann schwéier sinn - besonnesch wann Dir fortgaang well d'Partnerschaft mëssbraucht, codependent ass oder Iech just net méi zerwéiert.

En Enn vun enger Bezéiung, besonnesch eng karmesch, ass wäit aus einfach.

"Bedeitend Stäerkt ass noutwendeg fir vun der Aart vu intensiver Verbindung ze briechen, déi am Affer / Affer an enger codependent Dynamik existéiert", seet den Aaron.

Och wann esou Zyklen zerstéierend sinn, seet den Aaron datt d'Partner sech wuel fillen wéinst enger wuessender Definitioun vu Léift a Selbstwert.

Dofir ass Ënnerstëtzung e wichtege Faktor beim Iwwergang.

"De beschte Wee fir aus dëser Aart vu Situatiounen ze goen ass d'Lektioun dovun z'erkennen," seet Hafeez.

Hiren Avis? Konzentréiert Iech, Ären Selbstwert, an Äre Selbst respekt.

"Wann Är Relatioun net schéngt ze bléien ouni Iech op Ärem Bescht selwer, sollt Dir dorop handelen," erkläert si.

Denkt drun, dës Bezéiungen sinn aus Konflikt gebuer an wäerten am meeschte wahrscheinlech am Konflikt ophalen. "Si sinn toxesch an ongesond", seet den Hafeez.

Erlaabt Iech Zäit Zäit eleng ze sinn a vun der Experienz ze wuessen. Wann Dir ze séier an eng aner Romance réckelt, seet den Hafeez datt Dir wahrscheinlech an déiselwecht karmesch Mustere falen.

"Wann Dir d'Schnouer ausgeschnidden hutt an Är Lektioun léiert, da brécht Dir Iech vun der karmescher Verbindung fir ëmmer", erkläert si.

Déi gutt Neiegkeet ass Dir hutt scho Schwieregkeeten an der Bezéiung erlieft an elo ass et Zäit vun Äre Feeler ze léieren.

"Probéiert dat net aus enger Plaz vu Roserei oder Schold ze zéien, awer amplaz eng voll Verantwortung fir Är Handlungen an Är Roll an der Bezéiung ze huelen fir e Gläichgewiicht an Ärem Liewen ze restauréieren", fügt Hafeez derbäi.

Tipps fir gesond Kommunikatioun

E séchere Raum ze kreéieren fir éierlech Gespréich ass e kriteschen Bestanddeel vun enger gesonder Relatioun.

"Gesond Kommunikatioun ass souwuel positiv wéi behaapt", seet den Aaron. Et ausdréckt perséinlech Erfahrung, Wënsch, Wënsch a Suergen.

"Effektiv Kommunikatioun konzentréiert sech op positiv Verännerungen a Resultater amplaz negativ Ausdréck, déi Uerteel, Kritik a Schold benotzen," füügt hien.

Och eng gesond Kommunikatioun ass empowerend, seet den Aaron, well se kloer de Wee no vir definéiert an iwwerzeegt Iwwerzeegung beim Erreechen.

En Deel vun der gesonder Kommunikatioun ass d'Fäegkeet, nonverbale Zeechen z'erkennen. Mir soen dacks méi mat eiser Kierpersprooch wéi mir et mat eise Wierder maachen.

Dofir seet den Hafeez datt et wichteg ass op nonverbal Zeechen opmierksam ze maachen an Äre Kierper seng Sprooch ze liesen an och Är eege bewosst ze ginn.

Et ass besser fir neutral Kierpersprooch an Aaenkontakt ze halen wann Dir en éierlech Gespréich mat Äre Frënn, Ärer Famill, a Partner hutt.

A schliisslech, eng Relatioun opzebauen op Basis vu gesonde Kommunikatioun verlaangt all Partner wierklech ze lauschteren wat deen aneren ze soen huet.

Fir dëst effektiv ze maachen, musst Dir Äre Geescht roueg maachen an de Drang widderstoen fir ze plangen wat Dir nächst wäert soen, während déi aner Persoun schwätzt.

Ënnen Linn

Egal ob et eng romantesch Bezéiung ass oder eng Relatioun mat engem Frënd oder Familljemember, eng karmesch Verbindung mat enger anerer Persoun erliewen ass eppes wat Dir ni vergiessen wäert.

Tatsächlech sinn d'Lektiounen déi Dir léiert aus dëse leidenschaftleche awer onbestänneg Verhältnisser, wat hëlleft Iech weiderzebréngen wann Dir nei Partnerschafte bitt.

Dat gesot, wann Dir mësshandelt sidd, oder Dir sidd net sécher, wéi Dir vun enger ongesonder Bezéiung entflitt, ass et kritesch datt Dir eraus gitt an ëm Hëllef froen.

Schwätz mat engem vertrauene Frënd oder Familljemember, oder maacht e Rendez-vous mat engem Therapeut.