D'Jillian Michaels-Approved Gesond Nacho Rezept

Inhalt

• Piping Hot Nachos
• Bewäertung fir

De Jillian Michaels ass amgaang alles ze änneren wat Dir mengt Dir wësst iwwer Nachos. Loosst eis mat de Chips ufänken. Dëst Rezept tauscht Tortillachips fir hausgemaachte, just-wéi-knaschteg séiss Kartoffelchips. D'geschmackvoll Rezept enthält och all Zorte vu Gewierzer wéi Chili -Pudder a Kummin, da fiert d'Geriicht mat Fleesch, Pico de Gallo a Guac of. ) all eenzel ass eng zolitt Zousaz zu enger gesonder Ernährung.

Piping Hot Nachos

mécht 3 Portiounen

Zutaten

Fir d'Chips

• 1 1/2 séiss Gromperen
• Eng kleng Drëps Kokosnossueleg
• 1 Prise Salz

Fir d'Fleesch

• 1/2 Teelöffel Kokosnossueleg
• 1/2 wäiss Zwiebel, fein geschnidden
• 1/2 gréngen Chili, gehackt
• 1/2 Pond Rëndfleesch
• 1 Knuewelek Knuewelek, gehackt
• 1/4 Coupe Konserven Tomaten
• 1/2 Teelöffel Tomatenpaste
• 1/4 Teelöffel Buedem cumin
• 1/2 Teelöffel Oregano
• 1/4 Teelöffel Paprika
• 1/4 Teelöffel Cayenne Peffer
• 1/4 Teelöffel Chili Pudder
• 1/2 frësch Tomate, getippt a gehackt
• 1/2 Teelöffel Zitrounejus
• 1/2 Coupe guacamole
• 1/2 Teelöffel frësche Koriander, gehackt
• 1 Esslöffel gréngen Zwiebel, gehackt

Richtungen

Chips

1. Den Uewen op 375 ° F virhëtzen.
2. Schielt déi séiss Gromperen a schneide se dënn. An enger Schossel, werft se mat Kokosnossueleg a Salz. Plaz d'Chips an enger eenzeger Schicht op engem gerimmte Bakblech bedeckt mat Pergamentpabeier.
3. Baken fir 8 Minutten, da klappt d'Chips ëm a baken fir eng aner 8 Minutten oder bis all d'Chips gekacht sinn.

Fleesch

1. Schmelzen de Kokosnossueleg an enger grousser Bratpfanne iwwer mëttlerer Hëtzt. Fügt d'Zwiebel an de Chili derbäi a fritt fir 3 bis 4 Minutten.
2. Füügt de Rëndfleesch a kachen fir 4 Minutten, dacks réieren.
3. Füügt de Knuewelek, Konserven Tomaten, Tomate Paste, Kumin, Oregano, Paprika, Cayenne Peffer, a Chilipulver. Stir gutt fir ze kombinéieren. Bréngt d'Mëschung op e Simmer a reduzéiert dann d'Hëtzt op mëttelméisseg. Deckt a loosst 20 Minutten kachen, heiansdo réieren.
4. Ewechzehuelen aus Hëtzt. Réiert d'gehackte frësch Tomaten a Kalkjus an d'Rëndfleeschmëschung.
5. Huelt d'Toppings an eng Schossel a leet se an d'Mëtt vun engem Plat. Top mat Guacamole, Cilantro, a gréngen Ënnen. Fügt d'Chips op d'Plack. Daucht d'Chips a genéisst.

Bewäertung fir