Kann Intrauterine Geräter (IUDs) Gewiicht Erhale loossen?

Inhalt

• Iwwersiicht
• Wat ass en IUD?
• Kupfer IUDs
• Hormonell IUDs
• Gewiicht gewannen an eng IUD benotzen
• E gesonde Gewiicht ze halen
• Managen Är Allgemeng Gesondheet

Iwwersiicht

Hutt Dir an de Joren Gewiicht gewonnen? Wann Dir en intrauterine Apparat (IUD) fir Gebuertskontrolle hutt, kënnt Dir Iech froen, ob et zu Äre Gewiichtgewënn bäidréit.

Wéi och ëmmer, Är Gewiichtsgewënn huet méi ze dinn mat dem natierlechen Alterungsprozess an Äre Liewensstilwahlen anstatt mat Ärer Gebuertskontrolle.

Wat ass en IUD?

En IUD ass eng Form vu Virbereedung benotzt vu Fraen. Et ass e klengen Apparat deen Ären Dokter an Äre Gebärmutter setzt. Et ass eng vun den effektivsten Methoden fir reversibel Gebuertskontrolle.

Zwou Forme vu IUDs gi verfügbar:

Kupfer IUDs

De Kupfer IUD (ParaGard) ass e plasteschen, T-förmegen Apparat mat Kupferdréier ronderëm gewéckelt. Et schaaft eng entzündlech Reaktioun an Ärem Gebärmutter, deen toxesch fir Spermien ass. Dëst hëlleft Schwangerschaft ze vermeiden. De Gerät dauert bis 10 Joer ier Dir en ersat musst.

De Kupfer IUD kann Nebenwirkungen verursaachen, sou wéi:

• anemia

• Réckwéi
• Krämp
• vaginitis
• schmerzhafte Sex
• bléist tëscht Perioden
• schwéier Blutungen während Perioden
• schwéier Menstruéierungspéng
• vaginale Entladung

Gewiichtsgewënn ass net eng opgelëscht Säit Effekt vum Kupfer IUD.

Hormonell IUDs

Den hormonellen IUDs Mirena a Skyla si plastesch T-förmlech Geräter, déi den Hormon Progestin an Äre Gebärmutter befreien.

Dëst verdickert Äre Gebärmutterhalm-Schleim fir ze verhënneren datt Spermien Är Eeër erreechen an befrucht. Den Hormon verdënnt och Är Gebärmutterbelaaschtung an hëlleft ze verhënneren datt Är Eeër fräigelooss ginn.

De Skyla IUD dauert bis zu dräi Joer ier Dir en ersetzt musst, an de Mirena IUD ka bis zu fënnef Joer daueren ier e muss ersat ginn.

Hormonal IUDs kënne Nebenwirkungen verursaachen, sou wéi Ännerungen an Ärer menstrueller Blutungen a verpasste Perioden. Aner Nebenwirkungen enthalen:

• akne
• Depressioun
• schwéier Blutungen während der Menstruatioun
• Kappwéi, wéi Migränen

Hormonell IUDs listéieren och Gewiichtsgewënn als méiglech Nebenwirkung. Wéi och ëmmer, laut der Mirena Websäit, manner wéi 5 Prozent vun de Frae benotze se fir Gewiicht ze gewannen.

Wann Dir gewielt en IUD ze benotzen, musst Ären Dokter et ansetzen. Dir sollt regelméisseg kontrolléieren fir sécherzestellen datt den Apparat nach ëmmer op der Plaz ass. Fir dëst ze maachen, musst Dir bestätegen datt de String, deen op Ärem IUD befestegt ass, nach ëmmer an Ärem Gebärmutterhalskëscht ass. Dir sollt den IUD ni beréieren.

Kontaktéiert Ären Dokter direkt, wann Dir Niewewierkungen hutt nodeems de IUD derbäi ass, déi Iech betreffen.

IUDs verhënneren net d'Verbreedung vu sexuell iwwerdriwwenen Infektiounen (STIs). Dir sollt aner Barrièremethoden benotzen, sou wéi Kondomer, fir Iech selwer an Äre Partner vu STIs ze schützen.

Gewiicht gewannen an eng IUD benotzen

Et gëtt allgemeng ugeholl datt d'Benotzung vu gewësse contraption Methoden zu Gewiichtsgewënn féiert. Wéi och ëmmer, Studien uginn datt déi meescht Frae tendéieren Gewiicht ze kréien während hire reproduktive Joeren, egal vu gewielte Gebuertskontrollmethoden.

Den National Collaborating Center fir Fraen a Kanner d'Gesondheet huet verschidde Studien iwwer Gewiichtsgewënn a Kupfer IUD gekuckt. Et huet kee Beweis fonnt datt d'IUD Notzung Gewiicht beaflosst.

Geméiss dem National Center for Biotechnology Information, hormonell Formen vun der Gebuertskontroll verursaache méiglecherweis och net datt Dir vill Gewiicht kritt.

Wann Dir denkt datt Dir Gewiicht gewonnen hutt wéinst Ärem hormonellen contraceptive, sollt Dir mat Ärem Dokter schwätzen. Et gi vill Formen vu Gebrauchsmëttel. Dir sollt en benotzen deen am Beschte fir Iech passt.

E gesonde Gewiicht ze halen

D'Gewiicht ze managen ass e Liewe laang. Méi wéi 60 Prozent vun de Fraen an den USA sinn iwwergewiichteg, bericht den US Department of Health and Human Services (HHS).

Maachen wat Dir kënnt fir e gesonde Gewiicht ze halen an e wesentleche Gewiicht ze gewannen ass wichteg fir Är allgemeng Gesondheet. Dir kënnt de Kierpermasseindex Skala benotze fir ze bestëmmen ob Äre Gewiicht normal ass.

Wann Dir gär Gewiicht verléiere wëllt, vermeit Dir méi Kalorien ze iessen wéi Dir all Dag verbrennt. Folg dës Tipps fir eng gutt ausgeglach Ernärung ze hunn:

• Iesse verschidde Fruucht, Geméis, Vollkorn, fettarmer Mëllechprodukter a schlank Proteinquellen.
• Vermeit héich-fett Fleesch, frittéiert Liewensmëttel, a Séissegkeeten.
• Drénkt vill Waasser an drénkt en aplaz vun héijer Kalorie Gedrénks wéi Soda.

Dir sollt Fad an Eliminatioun Diäten vermeiden déi Iech vu Vitaminnen, Mineralstoffer an aner Nährstoffer beräicheren déi Dir braucht.

Fir e gesonde Gewiicht z'erreechen an ze halen, musst Dir och regelméisseg kierperlech Übung kréien. Fir eng optimal Gesondheet, sollt Är wëchentlech Übungsroutine enthalen:

• aerobic Übungen, wéi Lafen, Fouss, Velo, oder Schwammen
• Kraaft-Trainingsübungen, wéi Gewiichter hiewen oder Resistenzbänner benotzen
• Stretchungsübungen

Dir sollt op d'mannst 150 Minutte verbréngen op mëttelméisseg intensiv aerobesch Aktivitéiten all Woch. Geméiss den HHS, musst Dir méi wéi 300 Minutte vun enger moderéierter Intensitéit Aktivitéit pro Woch maachen fir e wesentleche Betrag u Gewiicht ze verléieren.

Maacht gesond Iessenwahlen a regelméisseg kierperlech Aktivitéit engagéieren, kann Iech hëllefen e gesonde Gewiicht ze halen.

Managen Är Allgemeng Gesondheet

Déi richteg Gebuertskontroll fir Iech ze fannen an Äre Gewiicht ze managen si wichteg Facteure fir e gesonde Liewensstil ze liewen.

Gitt sécher datt Dir mat Ärem Dokter schwätzt wann Dir Bedenken hutt wéinst Ärem IUD oder Äert Gewiicht. Wann Dir eng gutt ausgeglache Ernärung trainéiert an iesst, awer Dir bemierkt ëmmer nach eng bedeitend Fluktuatioun an Ärem Gewiicht, da kann et medizinesch Ursaach sinn.

Ären Dokter kann Iech hëllefen dee beschten IUD fir Iech ze fannen baséiert op Ärem Liewensstil, Gesondheet, a reproduktive Pläng.