5 Sécher Aarte vun Eisenergänzunge fir Kanner
Inhalt
- Braucht Mäi Kand en Eisen Zousaz?
- Frot Äre Dokter iwwer Eisenergänzungen
- Wéi vill Iron brauch mäi Kand?
- 5 Sécher Aarte vun Eisenergänzunge fir Kanner
- 1. Flësseg Drëpsen
- 2. Siropen
- 3. Knätsch
- 4. Gummies
- 5. Pudder
- Wat sinn d'Nieweneffekter vun Eisenergänzungen?
- Wat Virsiichtsmoossnamen Sollt Ech Folgen?
- Den Takeaway
- Q:
- A:
- Q:
- A:
Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.
Mir enthalen Produkter déi mir mengen nëtzlech fir eis Lieser sinn. Wann Dir iwwer Links op dëser Säit kaaft, kënne mir eng kleng Kommissioun verdéngen. Hei ass eise Prozess.
De Kierper brauch Eisen fir Hämoglobin ze maachen, en Eisen enthaltend Protein an de roude Bluttzellen (RBCs). Hämoglobin hëlleft Ärem Blutt Sauerstoff ze droen a liwwert et an all Är aner Zellen. Ouni Hämoglobin wäert de Kierper ophale gesond RBCen ze produzéieren. Ouni genuch Eisen kréien d'Muskelen, d'Gewebe an d'Zellen vun Ärem Kand de Sauerstoff deen se brauchen.
Broscht-gefëllte Puppelcher hunn hir eege Eisengeschäfter a kréien normalerweis genuch Eisen aus der Mamm hir Mëllech fir déi éischt 6 Méint, wärend Puppelcher gefiddert Puppelcher normalerweis eng Formel kréien, déi mat Eisen gestäerkt gëtt. Awer wann Äert eelere Kand wiesselt op méi zolidd Liewensmëttel iessen, iesse se vläicht net genuch Eisenräich Liewensmëttel. Dëst riskéiert se fir Eisemangelanämie.
Eisen Mangel kann de Wuesstem vun Ärem Kand behënneren. Et kann och verursaachen:
- Léieren a Verhalensfroen
- sozialen Austrëtt
- verspéiten Motorik
- Muskelschwächt
Eisen ass och wichteg fir den Immunsystem, also net genuch Eisen ze kréien kann zu méi Infektiounen féieren, méi Erkältungen, a méi Grippefäll.
Braucht Mäi Kand en Eisen Zousaz?
Kanner sollen hiert Eisen an aner Vitaminne vun enger ausgewogener, gesonder Ernärung kréien. Si brauchen héchstwahrscheinlech keen Zousaz wa se genuch Eisenräich Liewensmëttel iessen. Beispiller vu Liewensmëttel mat vill Eisen enthalen:
- rout Fleesch, abegraff Rëndfleesch, Uergel Fleesch a Liewer
- Truthahn, Schwäin a Poulet
- Fësch
- verstäerkt Getreide, och Haferfloss
- donkel gréng blëtzaarteg Geméis wéi Kale, Broccoli, a Spinat
- Bounen
- Prongen
E puer Kanner hunn e méi héicht Risiko fir Eisenmangel a musse vläicht en Zousaz huelen. Déi folgend Ëmstänn kéinten Äert Kand méi héicht Risiko fir en Eisenmangel stellen:
- pickeg Iessen, déi net regelméisseg, gutt ausgeglach Iessen iessen
- Kanner iessen eng meeschtens vegetaresch oder vegan Ernärung
- medizinesch Bedéngungen déi d'Absorption vun Nährstoffer verhënneren, dorënner Darmkrankheeten a chronesch Infektiounen
- niddereg Gebuertsgewiicht a virzäiteg Puppelcher
- Kanner gebuer bei Mammen déi un Eisen hunn
- Kanner déi ze vill Koumëllech drénken
- Beliichtung fir Bläi
- jonk Sportler déi dacks Übung maachen
- méi al Kanner a jonk Teenager duerch e schnelle Wuesstum wärend der Pubertéit
- adolescent Meedercher déi Blutt verléieren während der Menstruatioun
Frot Äre Dokter iwwer Eisenergänzungen
Gitt Äert Kand net Eisenergänzungen ouni fir d'éischt mat Ärem Dokter ze schwätzen. Iwwerpréift op Anämie sollt Deel vum normale Gesondheetsexamen vun Ärem Kand sinn, awer frot Äre Dokter wann Dir Bedenken hutt.
Äre Kannerdokter mécht eng kierperlech Untersuchung vun Ärem Kand a freet ob se eng vun den Zeeche vun engem Eisenmangel weisen, inklusiv:
- Verhalensproblemer
- Appetitlosegkeet
- Schwächt
- erhéicht Schwëtzen
- komesch Verlaangen (Pica) wéi Dreck iessen
- Echec beim erwuessenen Taux ze wuessen
Ären Dokter kéint och e klenge Bluttprouf huelen fir d'rout Bluttzellen vun Ärem Kand ze kontrolléieren. Wann Ären Dokter mengt Äert Kand hätt e Eisenmangel, kënne se en Zousaz verschreiwen.
Wéi vill Iron brauch mäi Kand?
Eisen ass e ganz wichtege Nährstoff fir e séier wuessende Puppelchen. Déi recommandéiert deeglech Ufuerderunge fir Eisen variéieren nom Alter:
- Alter 1 bis 3 Joer: 7 Milligramm pro Dag
- Alter 4 bis 8 Joer: 10 Milligramm pro Dag
Zevill Eisen kann gëfteg sinn. Kanner ënner 14 Joer sollten net méi wéi 40 Milligramm den Dag huelen.
5 Sécher Aarte vun Eisenergänzunge fir Kanner
Eisen Ergänzunge fir Erwuessen enthalen vill ze vill Eisen fir se Ärem Kand sécher ze ginn (bis zu 100 mg an enger Tablet).
Et gi Supplementen verfügbar a Pëllen oder flësseg Formuléierungen déi speziell fir jonk Kanner gemaach ginn. Ënnert Ärem Dokter senger Opsiicht, probéiert déi folgend sécher Ergänzungen:
1. Flësseg Drëpsen
Flësseg Ergänzunge funktionnéieren gutt well de Kierper se einfach absorbéiere kann. Äert Kand muss net eng Pëll schlécken. D'Flasche kënnt normalerweis mat engem Drëps mat Markéierungen um Drëpsréier fir d'Doséierung Niveau unzeginn. Dir kënnt d'Flëssegkeet direkt an de Mond vun Ärem Kand sprëtzen. Eisen Ergänzunge kënnen d'Zänn vun Ärem Kand flecken, also Pinselt d'Zänn no Flësseg Eisen Zousaz.
Probéiert eng flësseg Ergänzung wéi NovaFerrum Pediatric Liquid Iron Supplement Drops. Et ass ouni Zocker an natierlech aromatiséiert mat Himbeeren a Drauwen.
2. Siropen
Dir kënnt sécher moossen an Ärem Kand e Läffel vun hirem Eisen Zousaz mat Sirop ginn. Pediakid Iron + Vitamin B Komplex, zum Beispill, ass aromatiséiert mat Banannekonzentrat fir et besser fir Äert Kand ze schmaachen. Zwee Teelöffel enthalen ongeféier 7 Milligramm Eisen. Wéi och ëmmer, et enthält och vill aner Zutaten, déi Äert Kand net brauch, also ass et net déi bescht Wiel wann Dir just en Eisen Zousaz sicht.
3. Knätsch
Wann Dir net wëllt mat Ausmooss vu Flëssegkeeten a Siropen ëmzegoen, ass e kaugbare Zousaz de Wee fir ze goen. Si si séiss an einfach ze iessen an enthalen typesch vill Vitaminnen an der selwechter Tablet. De Maxi Health Chewable Kiddievite ass speziell fir Kanner formuléiert a kënnt an e kannerfrëndlecht Bubblegum Aroma. Bedenkt awer datt dës Vitamine eng relativ niddreg Dosis Eisen hunn am Verglach mat hiren aneren Zutaten. Denkt just drun d'Flasche gespaart ze halen an ausserhalb vun de Kanner ze erreechen.
4. Gummies
Kanner hu fruuchteg Gummien gär wéinst hirem Geschmaach an hirer Ähnlechkeet mat Séissegkeeten. Obwuel et perfekt sécher ass fir Ärem Kand e Vitamin Gummi ze ginn, mussen d'Eltere extra virsiichteg sinn fir se ëmmer ausserhalb vun de Kanner ze halen.
D'Vitamine Friends Eisen Supplement Gummies si vegetaresch (gelatinefrei) an enthalen keng kënschtlech Aromen oder Faarwen. Si sinn och fräi vun Eeër, Molkerei, Nëss a Gluten. Och wann Dir vläicht extra Viraussetzunge maache musst fir dës aus der Reechwäit vun Äre Kanner ze halen, huelen Är Kanner se ouni Gedoe a kloen ni iwwer de Goût.
5. Pudder
E Pulver Eisen Zousaz kann mat de Liiblingsmëllere Liewensmëttel vun Ärem Kand gemëscht ginn, wéi Haferfloss, Äppelzëmmer oder Joghurt, sou datt pickeg Iesse vläicht net emol wëssen datt se et iessen.
De Rainbow Light NutriStart Multivitamin mat Eisen ass fräi vu künstlechen Faarwen, Séissstoffer, Gluten an all allgemeng Allergènen. Et kënnt a Päck gemooss un déi richteg Doséierung fir Äert Kand. All Pak enthält 4 Milligramm Eisen.
Wat sinn d'Nieweneffekter vun Eisenergänzungen?
Eisen Nahrungsergänzungen kënnen de Bauch verursaachen, Hocker ännert a Verstipptung. Si absorbéieren besser wa se virun engem Iessen op en eidle Mo geholl ginn. Awer wa se de Bauch vun Ärem Kand opreegen, et no engem Iessen ze huelen amplaz kann hëllefen.
Iwwerdriw Eisenzufuhr kann zu seriöse Gesondheetsprobleemer féieren also gitt Äert Kand ni Eisenergänzungen ouni éischt en Dokter ze consultéieren. Geméiss dem NIH, tëscht 1983 an 1991, huet déi versehentlech Nahrung vun Eisenergänzungen bal en Drëttel vu versehentlech Vergëftungsstierwen bei Kanner an den USA verursaacht.
Zeeche vun enger Eisen Iwwerdosis enthalen:
- schwéier iwelzeg
- Duerchfall
- bleech oder bloish Haut a Fangerneel
- Schwächt
Eng Eisen Iwwerdosis ass e medizinescht Noutfall. Rufft Gëftkontroll direkt un wann Dir mengt Äert Kand hätt iwwerdriwwen un Eisen. Dir kënnt den National Poison Control Center (1-800-222-1222) vun iwwerall an den USA uruffen.
Wat Virsiichtsmoossnamen Sollt Ech Folgen?
Wann Dir Äert Kand en Zousaz gitt, befollegt dës Precautiounen fir sécher ze sinn datt Äert Kand sécher ass:
- Gitt all d'Instruktioune vun Ärem Dokter a wann Dir net sécher sidd iwwer eppes, rufft Äre Kannerdokter un.
- Vergewëssert Iech datt all Ergänzungen aus der Reechwäit vu Kanner sinn, sou datt se se net fir Séissegkeete falsch maachen. Setzt d'Ergänzungen op dat héchst Regal, am beschten an engem gespaarte Schaf.
- Gitt sécher datt d'Ergänzung an engem Container mat engem kannerfestem Deckel bezeechent gëtt.
- Vermeit Äert Kand Eise mat Mëllech oder koffeinéiert Gedrénks ze ginn, well dës verhënneren datt d'Eisen absorbéiert gëtt.
- Gitt Ärem Kand eng Quell vu Vitamin C, wéi Orangensaft oder Äerdbier, mat hirem Eisen, well Vitamin C hëlleft dem Kierper Eisen opzehuelen.
- Hutt Äert Kand d'Zousätz esou laang wéi Ären Dokter recommandéiert. Et ka méi wéi sechs Méint daueren fir hiren Eiseniveau erëm normal ze kréien.
Den Takeaway
Et gi vill Zorten Ergänzunge fir Är Kanner verfügbar, awer vergiesst net datt se Eisen fir de Rescht vun hirem Liewen brauchen. Start Eisen-räich Liewensmëttel aféieren sou séier wéi méiglech. Befestegt Frühstücksmüsli, mageres Fleesch, a vill Uebst a Geméis sinn e gudde Wee fir unzefänken.
Q:
Wéi kann ech soen ob mäi Kand en Eisenmangel huet?
A:
En Eisenmangel ass déi heefegst Ursaach vun Anämie (geréng rout Bluttzellen oder Hämoglobin) bei Kanner. Eng medizinesch an diätetesch Geschicht an heiansdo en einfache Blutt Test fir Anämie ass normalerweis alles wat Ären Dokter maache muss fir eng Diagnos ze maachen. Méi spezifesch Blutt Tester fir Eisen Niveau kënnen a Fäll gemaach ginn, wou d'Ursaach vun der Anämie net kloer ass oder net verbessert mat Eisen Zousaz. Déi kierperlech a Verhalenszeeche vun Eisenmangel sinn normalerweis nëmmen däitlech wann d'Anämie schwéier an / oder laangjäreg ass.
Karen Gill, MD, FAAP Äntwerten representéieren d'Meenungen vun eise medizineschen Experten. All Inhalt ass strikt informativ a sollt net als medizinesch Berodung ugesi ginn.
Q:
Sinn Ergänzungen oder Eisenräich Liewensmëttel de Wee fir ze goen?
A:
Eisenräich Liewensmëttel sinn dee beschte Wee fir Eisenmangel fir déi meescht gesond Kanner ze vermeiden. Eisen Ergänzunge vum Dokter vun Ärem Kand verschriwwen si gebraucht wann Äert Kand eng Anämie diagnostizéiert gëtt duerch Eisenmangel.
Karen Gill, MD, FAAP Äntwerten representéieren d'Meenungen vun eise medizineschen Experten. All Inhalt ass strikt informativ a sollt net als medizinesch Berodung ugesi ginn.
Neikatioun
Ezogabine