Loosst eis Intiméieren: 8 Tipps fir Wann Chronesch Krankheet op de Wee vun Ärem Sexliewe gëtt

Inhalt

• 1. E léiwe Geste geet wäit
• 2. Maacht se zum Laachen
• 3. Schwätzt et aus
• 4. Smile géigesäiteg
• 5. Emotional Intimitéit
• 6. Netflix an snuggles
• 7. Gitt Abenteuer
• 8. Entdeckt sech

Wann een d'Wuert Intimitéit seet, ass et dacks e Code Wuert fir Sex. Awer wann Dir esou denkt, léisst d'Manéier aus wéi Dir intim mat Ärem Partner kënnt sinn ouni "de ganze Wee ze goen." Leider ass eng schwaach Intimitéit a Bezéiungen besonnesch heefeg fir Leit mat chronesche Krankheeten. A vertrau mir, als selbstbeschriwwen "kierperlech Persoun" déi mat verschiddene chronesche Krankheete lieft, weess ech wéi frustréierend dëst ka sinn.

A menger Aarbecht, déi Sex a Bezéiunge fir Leit mat chronescher Krankheet léiert, hunn ech fonnt datt et Potenzial fir vill intern Frustratioun bannent Bezéiungen iwwer Intimitéit a Sex ass. Awer wierklech, ech konnt just meng eege Bezéiung fir Beweis kucken.

Wéi ech meng Fra fir d'éischt kennegeléiert hunn, zum Beispill, ware mir sexuell AKA intim oft. Mir ware komplett matenee verléift op eng Manéier déi nëmme Studenten kéinte sinn.Wéi mir méi al gi sinn, sinn meng chronesch Krankheeten fortgeschratt a sinn zu Zuel gewuess. Ech sinn opgewuess mat Asthma a systemescher juveniler idiopathescher Arthritis, awer schlussendlech goufe diagnostizéiert mat Fibromyalgie, Depressioun, Besuergnëss a Posttraumatesche Stress Stéierungen. Den Niveau vun der kierperlecher Aktivitéit déi mir eemol haten war net eppes wat mir op der selwechter reegelméisseger Basis erreeche kënnen, och wa mir wollten. Et waren Zäite wou ech wuertwiertlech net mäi Mann d'Hand hale konnt wéinst der Péng, well eppes wat net sollt schueden, leider.

Mir hu misse léieren wéi et ëmmer erëm kommunizéiert gëtt wéinst deem. Et ass ëmmer nach eppes un deem mir zesumme schaffen, Dag fir Dag. Et ass net einfach, awer et wäert et. Dëst sinn e puer vun eise Liiblingstricken fir Saachen intim ze halen wann Sex net verfügbar ass:

1. E léiwe Geste geet wäit

Als Persoun déi mat chronescher Krankheet lieft, schaffen ech doheem a fir mech selwer. Ech kommen och net ëmmer eraus fir déi Saachen ze maachen déi ech gär hätt. Heiansdo kann ech eis Heem einfach net verloossen. Eng vun de schéinsten Saachen, déi mäi Mann heiansdo mécht, ass opzehalen an ee vu menge Liiblingsséissegkees oder Soda fir mech op sengem Heemwee opzehuelen. Et ass eng Erënnerung datt hien u mech denkt a weess datt e bëssen eppes mech e bësse besser fille kann.

2. Maacht se zum Laachen

Weeër ze fannen fir ze laachen an Humor am Liewen ze fannen ass integral mam Ëmgang mat Krankheet a Péng, an hëlleft Iech méi no bei Ärem Partner ze bréngen.

Eng vun mengen Liiblingszäiten ass wa mir am Bett sinn a net ganz schlofen awer mir sinn allen zwee e bësse gedronk well mir laachen esou haart. Intimitéit wéi déi ass sou ganz hëllefräich fir eng Persoun déi mat chronescher Krankheet lieft. Mäi Mann ass de Kinnek vu Wuertspill, sou dat hëlleft och.

3. Schwätzt et aus

Kommunizéieren ass net ëmmer einfach, an dat ass besonnesch richteg wann Krankheet, Schmerz oder Behënnerung involvéiert sinn. Nach ëmmer, éierlech Kommunikatioun ass onheemlech wichteg fir d'Intimitéit ze erhalen a fir sécher ze sinn datt Dir e Wee fanne fir deem anere säi Péng, Energieniveau, Wënsch a méi ze verstoen.

Mäi Mann an ech hu wierklech un eise Kommunikatiounsfäegkeete musse schaffen fir sou laang zesummen ze bleiwen wéi mir hunn. Et ass wichteg fir jiddereen, awer besonnesch fir déi vun eis, déi mat Krankheet oder Péng ze dinn hunn.

4. Smile géigesäiteg

Nee, eescht. Laacht mat Ärem Partner. Fuerschung huet gewisen datt wann Dir lächelt, Är Häerzfrequenz nidderegt, Är Atmung verlangsamt, an Äre Kierper entspaant. Dës Saache kënnen zesumme hëllefen Iech de Gesamtniveau vu Stress erofzesetzen. Wann Äre Partner e Flare-up vu chronescher Krankheet huet, stellt Iech just vir, wat eng séier Lächelsessioun fir si ka maachen.

5. Emotional Intimitéit

Emotional Intimitéit ass, a mengem Sënn, d'Héicht vun der Intimitéit. Mir kënne kierperlech intim mat Leit sinn, awer net emotional verbonnen. Wann emotional Verbindungen involvéiert sinn, hëlt et awer Bezéiungen zu engem méi héijen Niveau. Et kann méi enk Obligatiounen erstellen an d'Kommunikatiounsfäegkeete verbesseren. Spiller wéi 21 Froen, géift Dir éischter?, An ni hunn ech scho gutt Weeër fir nach méi iwwereneen ze léieren a sech op en déiwer, emotionalen Niveau ze verbannen.

6. Netflix an snuggles

"Netflix a Chill" ass net ganz wat mir ëmmer brauchen. Trotzdem, mat e puer Decken, Këssen, an Ärem Liiblingssnack an e Film zesumme kucken, kann onheemlech bequem sinn, och wann Äre Partner géint en Opblack kämpft.

7. Gitt Abenteuer

Abenteuer a Reesen hunn dëse super Wee fir Intimitéit z'infuséieren, egal mat wiem Dir sidd. Ech reese gär an maachen dat dacks eleng fir d'Aarbecht. Eng vun mengen absoluten Liiblingssaachen ass ëmmer nach mat mengem Mann ze reesen. Et erlaabt eis allenzwee nei Plazen ze entdecken, eis selwer z'entdecken an all aner an där Exploratioun z'ënnerstëtzen.

8. Entdeckt sech

Kierperlech Intimitéit geet net ëmmer nëmmen ëm Sex. Heiansdo sinn e puer vun den intimsten Momenter Saache wéi schnuggelen, Massagen, mat Hoer spillen, Kussen, a méi.

Eis Gesellschaft gleeft datt sexuellen Kontakt vun iergendenger Aart mussen Enn am Orgasmus. Allerdéngs ass dat just net wouer. Sexuelle Kontakt kann an ass sou vill méi. Erogen Zonen oder Plazen z'exploréieren déi Iech zesumme begeeschtere kënnen wierklech lëschteg an Erfëllung sinn!

D'Kirsten Schultz ass e Schrëftsteller aus Wisconsin, dee sexuell a geschlechtlech Normen erausfuerdert. Duerch hir Aarbecht als chronesch Krankheet a Behënnerungsaktivistin huet si e Ruff fir Barrieren ofzerappen, wärend se konstruktiv Probleemer verursaachen. D'Kirsten huet viru kuerzem Chronic Sex gegrënnt, déi offen diskutéiert wéi Krankheet an Behënnerung eis Bezéiunge mat eis selwer an aneren beaflossen, abegraff - Dir hutt et geroden - Sex! Dir kënnt méi iwwer Kirsten a Chronic Sex léieren op chronicsex.org.