Ech hunn ugefaang "Nee" ze soen an hunn ugefaang Gewiicht ze verléieren

Inhalt

• Bewäertung fir

"Nee" soen war ni meng Stäerkt. Ech sinn eng sozial Kreatur an eng "Jo" Persoun. Laang ier de FOMO d'Popkulturlandschaft permeéiert huet, hunn ech gehaasst all verlockend Invitatioun fir eng Nuecht eraus ze goen - den Ausdrock "Ech schlofen wann ech dout sinn" kënnt am Kapp wann ech un meng éischt Joeren zu San Francisco denken.

Schlussendlech sinn ech erwächt an hunn mech mat engem komplette Mangel un Energie fonnt, e komplett erschossene Immunsystem, an e Kierper deen ech kaum erkannt hunn. D'Ironie vun allem war datt ech op mäi Joer Anniversaire komm sinn fir fir POPSUGAR Fitness ze schreiwen. Ech souz de ganzen Dag bei mengem Schreif a schreif a raus (bal) all Nuecht vun der Aarbecht.Ech war genau null Zäit fir meng kierperlech Fitness oder allgemeng Wellness ze widmen. Iergendwou a mengem Kapp hunn ech dësen Deal ausgeschafft: well ech de ganzen Dag iwwer d'Gesondheet geschriwwen hunn, war ech offensichtlech gesond. Dunn hunn ech een Instagram gesinn deen beweist datt dëst net de Fall war. Dëse fotografesche Beweis ze gesinn war de Push deen ech brauch fir sech op eng konsequent Routine nei ze engagéieren, awer d'Resultater ze gesinn war vill méi haart wéi ech virausgesot hat. An et war net well ech keng Zäit gemaach hunn fir ze trainéieren; et ass well ech ugefaang hunn "Nee" ze soen zu Leit, déi ech gär hunn.

Nee, ech kann den Owend net nachos iessen. Nee, ech kann net op Är Show um 23 Auer goen e Mëttwoch; Ech hunn SoulCycle um 7 Auer (an dann schaffen ech de ganzen Dag). Nee, ech ka bei der Bar net ophalen, well ech wëll net drängen eng ganz Rëtsch Manhattaner ze drénken an Honger erwächen an d'Liewen haassen. Nee, ech muss fréi fort goen, sou datt ech d'Iessen fir d'Woch virbereeden a mäi Haus botzen. Nee, ech interesséieren mech net un dengem Cupcake. Gutt ... ech sinn interesséiert an Ärem Cupcake, awer nee, nee merci.

Wann Dir nei sidd bei dësem ganzen gesond liewege Optrëtt, befollegt mäi Rot, a betruecht dëst als eng Warnung. Et gi Leit, déi Dir gär hutt a gär Zäit mat verbréngen, déi alles maache wäerten fir op Äre Wee ze kommen. Si soen Iech datt se Iech vermëssen Iech ze gesinn, freet Iech eng Sonndeg de Moie Cours ze iwwersprangen, fir datt Dir se fir de Brunch begéint, a soen datt jidderee weider freet wou Dir verstoppt sidd. Och nodeems ech erkläert hunn datt "Nee" a mengem Vokabulär méi rampant ginn ass wéinst menger Gesondheet, hunn ech mech ëmmer nach gefillt wéi wann ech Frënn entloossen. Schold huet mech fir eng Zäit geplot, awer nodeems ech ugefaang hunn d'Virdeeler vun all menger haarder Aarbecht ze sammelen, gouf d'Äntwert méi einfach a méi natierlech. An éierlech? Et fillt sech wierklech gutt mäi Fouss erof ze setzen, d'Seilen ze huelen an ze maachen wat fir mech dat Bescht ass.

Verstitt mech net falsch: Zäit fir Spaass ze maachen ass absolut wesentlech fir en equilibréiert Liewen ze liewen, a vertraut mir, ech hu vill Spaass. Awer ech hu gemierkt datt wann ech eescht wier mäi Kierper z'änneren an mäi Liewen z'änneren, et funktionnéiert nëmme wann ech gesond Grenze setzen, déi op menge Begrëffer waren. Sécher, et ginn ëmmer nach Wochen wou ech mech ze dënn verbreet hunn an d'Nuechte bleiwen ech ze spéit eraus, awer déi grouss Majoritéit vu menger Zäit ass gewidmet fir e méi gesonde, méi ausgeglachene Liewen ze liewen-an ech hunn d'Resultater fir dat ze beweisen.

Méi vum POPSUGAR Fitness:

D'Workout Gear Dir sollt Splurging op

Firwat Äre Partner Kann Äert Gewiichtsverloscht Ziler Maachen oder Briechen

4 Weeër wéi ech mech selwer ausschaffe loossen

Spuert Iech selwer Vun $ 5 Poschen Gefruerene Beeren Mat dësem Tipp

Bewäertung fir