Ech hunn de leschte Mount probéiert eng Moie Persoun ze ginn

Inhalt

• Bewäertung fir

Ech falen iergendwou tëscht Moien Persoun an Nuecht Owl, bleiwen spéit e puer Nuechten iwwerdeems nach fäheg sinn opstoen wann ech e fréie Moien schéissen oder aner Engagement hunn. Also, wann Form huet mech gefrot ob ech mat hinnen wëlle matmaachen a mech erausfuerdere fir e Moiespersoun ze ginn als Deel vun hirer #MyPersonalBest Kampagne fir Februar, ech hu geduecht: "Dëst ass de Push deen ech brauch."

Ech war fréi erwächt, awer wann mäi Zäitplang geännert huet an ech net méi fréi opstoe muss, sinn ech opgehalen. Trotzdem hunn ech mech ëmmer méi produktiv moies gefillt, also ech wollt fréier erwächen, och wann ech net brauchen zu.

Wéi den 1. Februar ëmkreest, hat ech net wierklech e festgeluechte Plang (wat ech spéider bedaueren hunn) fir genau wéi Ech géif moies Persoun ginn. Awer ech hunn ugefaang fréi an d'Bett ze goen. Schéngt wéi e festen éischte Schrëtt, richteg? Also wann ech normalerweis um Mëtternuecht oder 1 Auer no enger Nuecht vum Blogge schlofe géif, probéieren ech op d'mannst um 23 Auer am Bett ze sinn. amplaz. Problem war, dëst huet mech am Ufank net vill fréi erwächen. Hmm ...

Dat ass wéi ech ugefaang un menger Nuetsroutine ze schaffen.

Ech schlofen ëmmer mat enger Schlofmask un, awer ech hunn ugefaang et ze zéien an der Hoffnung datt d'Sonneliicht mech méi fréi géif erwächen. Dat huet e bëssen gehollef. Awer ech hunn ugefaang ze realiséieren datt fir mech et net onbedéngt war kierperlech fréi erwächen. Et war iwwer d'Aktioun fir aus dem Bett erauszekommen a mäin Dag unzefänken.

Also deelweis duerch de Mount hunn ech beschloss serieux ze ginn. Net méi meng Alarm fir 15 Minutte virdru setzen, oder probéiert mäi Kierper eppes ze ginn wat et net gewinnt war - en energesche Moien Riser. Nee, ech hu beschloss mäi Alarm fir 7:30 Auer ze setzen, opstoen an direkt ze trainéieren-och ier ech muer moies eng Taass Kaffi gedronk hunn. Dëst war e grousst Affer fir mech, awer de Kaffi ofzehalen huet mir eppes ze freeën. ech Léift mäi Kaffi.

Ech war fréier moies Übung, reliéis, awer ech war fortgaang dovun all moien konsequent ze maachen. Also meng nei Strategie huet mech net nëmmen gehollef méi fréi opzestoen, mee huet mech och gehollef bei menge Moies Traininger ze bleiwen. Ech hunn ugefaang all muer eng séier fënnef Minutten Abs Serie ze maachen ier ech och aus dem Bett sinn. Dëst huet wierklech gehollef e gesonden Toun fir den Dag ze setzen.

Ech wousst datt eppes funktionnéiert wéi just deen aneren Dag ech mat menger Niess an Neveu schléift, awer mäi Kierper ass natierlech um 5:30 Auer moies erwächt! Ech ka mech net erënneren wéi déi leschte Kéier ech sou erwächt sinn. Et war schwaarz dobaussen an ech hu gesot, 'Wat geschitt?', Awer ech sinn aus dem Bett sprang a war erwächt. Ech hu mech gutt gefillt an hunn all meng normal Saachen fir de ganzen Dag gemaach.

Ech hu gemierkt datt dës Zort Transformatioun net iwwer Nuecht geschitt. Ech war am Ufank e bëssen naiv, hu geduecht datt et alles brauch ass mir selwer ze soen méi fréi an d'Bett ze goen an dat wier dat. Eng Gewiichtsverloscht Transformatioun hëlt Engagement, Zäit, an am wichtegsten, Planung. A wann Dir Äre Schlofplang transforméiere wëllt, musst Dir déiselwecht Saach maachen. Hutt e Plang a bleift derbäi. Et kann wierklech schwéier sinn e Plang z'erhalen wann et ze drastesch ass oder wann Dir d'Saachen net an der Rei hutt fir Iech dohinner ze kommen, also start kleng.

Während dësem Mount hunn ech gemierkt datt d'Definitioun vun enger "Mueres Persoun" fir jiddereen anescht ka sinn. Fir e puer Leit kann et bedeiten, all Dag um 5 Auer aus dem Bett ze sprangen. Awer fir mech ass et méi drëm Ännerungen ze maachen fir den Dag besser ze starten. Dës Erausfuerderung huet mir bewisen datt och wann ech net fréier opstinn oder fréi an d'Bett ginn, ech kann nach ëmmer sidd eng méi produktiv, alert, a bewosst Persoun moies. Ech setzen meng Intentiounen op wat ech wëll an der éischter Stonn erreechen oder sou datt ech waakreg sinn, an elo, méi Deeg wéi net, ech erreechen se.

Bewäertung fir